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  • 别让饮料成为健康的负能量

    工作间隙、运动之后,不少人习惯拿起一瓶饮料解渴,觉得好喝又有营养。食品安全国家标准规定了饮料的微生物、污染物和添加剂安全底线,但饮料符合食品安全标准,并不代表适合每个人天天饮用。《中国居民膳食指南(2022)》明确提出,成年人每日添加糖摄入量最好控制在 25 克以内,上限不超过 50 克,提倡不喝或少喝含糖饮料,饮料不能代替白水。可生活中很多常见甜饮料,每 100 毫升含糖量可达 8~14 克,一...

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