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别再乱塞冰箱！这几种食物放进去反而坏得更快
气温回升，大家的冰箱是不是东西越塞越多，生怕食物坏了？其实，冰箱并非保险箱，储存食物更是有讲究。（快速了解本文内容，可至文末查看。）这几类食物放冰箱反而更容易坏1、粉状类食品奶粉、茶叶、咖啡粉等，一旦密封不到位，冰箱里的湿气和异味很容易渗入，不仅影响风味，还会发霉、结块、提前变质。2、热带水果香蕉、芒果等热带水果并不耐低温，放进冰箱容易表皮发黑、果肉软烂，腐烂速度比常温存放更快。3、部分常见蔬菜西...
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晒被子不是越久越好，这几点要记牢
很多人都喜欢晒被子，晒过之后蓬松暖和、还有好闻的 “太阳味”，但晒不对反而伤被子、越晒越不保暖。 快速了解本文重点，请至文末阅读。为什么一定要晒被子？ 被子天天贴在身上，会吸附我们睡觉时排出的汗液、皮屑，再加上空气里的湿气，时间一长就会又潮又闷，还容易滋生霉菌和螨虫。 螨虫最喜欢潮湿有皮屑的环境，它是引发过敏、鼻炎、哮喘的常见元凶。 因此我们一定要定期...
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国家版“防癌说明书”来了！建议转发至“相亲相爱一家人”
今年4月15日至21日是第32个全国肿瘤防治宣传周，宣传主题是“早防早筛早治 同心携手抗癌”。近日，国家卫生健康委正式发布了《中国防癌健康生活方式守则》。让我们一起来学习一下吧~快速了解本文重点，请文末阅读。01不吸烟，早戒烟，远离二手烟烟草烟雾和二手烟均被列为1类致癌物。吸烟会显著增加多种癌症的发生风险，包括口腔癌、鼻咽癌、喉癌、肺癌、食管癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌、宫颈癌以...
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全国儿童预防接种日 | 疫苗接种避坑，这些细节别大意！
4月25日是全国儿童预防接种日。疫苗是预防、控制疾病最经济有效的手段，不仅守护儿童健康，更能为全年龄段人群筑牢健康屏障。在此提醒广大居民：从官方渠道获取接种信息，主动接种疫苗，抵制谣言，做好自己健康的第一责任人。很多家长对疫苗存在认知误区，这些误解可能影响健康保护，同时，儿童接种前后的细节关乎安全，家长需重点关注接种前、中、后三环节。接种前做好3项准备1. 确认孩子健康，有急性疾病需暂缓接种；2....
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好好的胃，怎么一吃东西就胀气啊？
当你正准备享受一顿美餐，或者刚吃完饭没多久，肚子却开始不合时宜地“闹脾气”：里面像塞了个气球，撑得难受；总想打嗝，肚子还时不时发出“咕噜咕噜”的叫声；甚至伴随着阵阵隐痛，连食欲都瞬间消失了……这种“胃胀气”的经历，相信很多人都不陌生。有人觉得这是消化的“小毛病”，揉揉就好；也有人忧心忡忡：老是胀气，会不会是胃炎甚至胃癌的前兆？今天，我们就来彻底拆解肚子里“无孔不入”的这口气。一、肚子里的这些“气”...
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心脏最怕的 4 件事，你可能每天都在做！快停下！
在我们身体的深处，有一个默默无闻却又无比重要的“英雄”，它每分每秒都在不知疲倦地工作，为我们的生命输送着源源不断的动力，它就是我们的心脏。今天，就让我们一起走进这个神奇的“泵血工厂”，开启一场关于心脏的奇妙之旅吧！健康科普来源：科普中国、中国疾控中心
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病媒生物防制系列│健康揭秘：病媒生物与传染病的关系（一）——警惕病媒生物，守护家人健康
2026年4月是第38个爱国卫生月，今年的活动主题为“共建健康城镇 共筑健康防线”。病媒生物作为传播传染病的重要载体，是公共卫生安全的隐形威胁。做好病媒生物防制，既是爱国卫生运动的核心内容，更是守护全民健康生活的关键举措。一、什么是病媒生物？病媒生物（又称媒介生物），是能直接或间接传播人类疾病、危害健康的生物，主要包括鼠类、蚊、蝇、蟑螂、蜱、螨等。它们不仅骚扰生活、破坏环境，更核心的危害是作为病原...
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呼出 “烂苹果味”？糖友的 “紧急警报”!
你身边有糖尿病患者吗？若发现他们呼气带 “烂苹果味”，别忽视，这是糖尿病酮症酸中毒的紧急预警！作为糖尿病最凶险的急性并发症，它发病急、进展快，早识别、快应对才能规避风险。 快速了解本文重点，请至文末阅读。糖尿病酮症酸中毒是什么？一 糖尿病酮症酸中毒是糖尿病高发急性急症，拖延治疗可能致命。用通俗的方式解释就是，胰岛素就像打开细胞 “能量大门” 的钥匙，葡萄糖则是细胞必需的 “燃料”。...
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