孩子一到晚上就腿疼，到底咋回事？

不少孩子在快速长个子阶段，常在夜间喊腿疼，白天却活动如常，这多为生长痛。它是儿童生长发育中的正常生理现象，并非疾病，家长无需过度焦虑。快速了解本文重点，请至文末阅读。生长痛的成因01骨骼与软组织生长不同步核心原因是下肢骨骼生长速度快于肌肉、肌腱、韧带等软组织。青春期早期身高猛增时，骨骼快速拉长，持续牵拉生长较慢的软组织，引发牵拉痛。02活动量与疼痛敏感度影响白天剧烈跑跳、活动量大，易导致肌肉疲劳，...

高血压这个人体里的沉默“杀手”，正在偷偷伤害爸妈

健康科普来源：科普中国、中国疾控中心

小满养阳 未病先防

兰马开跑在即！别只练腿，心脏安全才是生死线

兰马开跑在即，不少跑友忙着拉长距离、冲配速，却忽略了最关键的一环，就是心脏安全。很多人觉得平时没胸痛心慌、心电图正常，跑马拉松就没问题，这是致命误区！马拉松是极限运动，心脏负荷瞬间拉满，静息时查不出的隐患，一旦上了赛道，随时可能引爆。科学备战，心脏防护永远是第一位，再配合合理训练、饮食作息与心态调整，才能安全完赛。快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01PART循序渐进训练，别让心脏 “硬扛...

《中国共产党组织工作条例》

中国共产党组织工作条例（2021年4月30日中共中央政治局会议审议批准2021年5月22日中共中央发布）第一章　总则第一条　为了深入贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，贯彻落实新时代党的建设总要求和新时代党的组织路线，推进党的组织工作科学化制度化规范化，提高党的组织工作质量，根据《中国共产党章程》和有关法律，制定本条例。第二条　党的组织工作是以党的组织体系建设、领导班子和干部队伍建设、人才队伍建...

你的血管正在悄悄长斑变硬！这样做，“斑块”可能缩小甚至消失……

在我们忙碌而又平凡的日常生活中，有一个看不见的健康隐患正在悄悄向我们靠近，它就是血管内部的“斑块”。虽然不像感冒那样立刻引起我们的注意，但它们却在背后默默地影响着我们的健康，甚至可能威胁到生命。你可能会问，这些斑块从哪里来？它们真的能够缩小甚至消失吗？如果我们的血管已经长出了斑块，我们又该如何应对？别担心，这篇文章将为你揭晓答案。我们会分享一些科学且实用的方法，帮助你预防和对抗血管中的斑块，保持血...

走5公里和跑5公里，哪个对身体益处更大？

跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为“最佳距离”，晚饭后散步5公里，结合日间活动，轻松达成每日8000～10000步目标。那么问题来了：同样是5公里，跑步和走路，究竟哪个对身体益处更大？走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大？一项研究追踪对比了超过3.3万名跑者与1.5万名走路...

世界肠道健康日 | 请收下这份“肠”识！

♫♩♪♫♩♪♫♩♪♫5月29日是世界肠道健康日肠道是消化系统的重要组成部分承载着食物转运、消化吸收、营养摄取的作用守护肠道健康是守护全身健康的关键了解全文重点，请至文末阅读。认识肠道肠道是人体内最大的免疫器官肠道掌管着70％以上的免疫细胞，是人体健康的一道屏障。它执行着365天全年无休，全天24小时工作制，为人体提供养分。肠道是我们的“第二大脑”它有自己的思维和感觉，甚至还能影响我们的情绪和行为。...

六一国际儿童节 | 守护骨骼健康，让孩子昂首向阳成长

缤纷童年梦·欢乐儿童节祝愿宝贝们六一儿童节快乐儿童节快乐六一儿童节，是专属于孩子们的美好节日。缤纷的玩具、香甜的零食转瞬即逝，而挺拔的身姿、健康的骨骼，才是伴随孩子一生的宝贵礼物。脊柱是骨骼健康的核心，关乎孩子体态发育与终身健康。当下，久坐不动、运动不足、体态不良等问题频发，守护孩子骨骼健康，需要我们共同重视与行动。科学运动激活骨骼生长活力骨骼发育需要适度的机械刺激，规律运动能通过肌肉牵拉、骨骼承...

谨防跳蚤叮咬 阻断鼠疫传播

鼠疫是由鼠疫耶尔森菌诱发的一种烈性传染病，是我国法定的甲类传染病，它起病迅猛、传染能力极强，不仅扩散蔓延速度快，而且致死率也很高。按照感染位置和身体表现的不同，鼠疫主要分为三大类型：腺鼠疫：典型表现为身体发热，腹股沟、腋下等部位的局部淋巴结出现肿大、疼痛感，还会形成特征性的鼠疫结节，也是日常生活中最常见的鼠疫类型。肺鼠疫：常会出现胸口剧烈疼痛、咳嗽、咳出带血痰液、呼吸急促等症状，严重时会呼吸困难；...