节后做好这几件事，开启健康新生活~

新年新面貌，不少人都会在年初为自己制定一年的奋斗计划，除了追求爱情和事业的顺遂，身体健康同样是重中之重。 不妨从这些小习惯入手，坚持下去，就能开启全新的健康生活！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）01每天靠墙站10分钟 矫正体态 没时间做运动？那就从靠墙站立开始吧！这是一项反重力的全身肌肉锻炼，标准站立 1 分钟就能有效消耗热量，还能改善脖子前倾、轻微驼背的问题，让...

食养小记---益气健脾怎么吃？（二）

健康科普供稿：甘肃省12320卫生热线管理中心

既无疫苗又无特效药，诺如来势汹汹，该如何应对？

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春分至，万物生。

春捂不是瞎捂！捂对这几天，一年少生病！

春天一到，很多人就迫不及待换上薄衣短裙，结果一不小心就被春风 “冻” 个正着～老话说的“春捂”，不是让你裹成粽子，而是专属春天的养生小技巧~究竟“捂哪里、怎么捂”，一起来看看吧~（快速了解本文内容，可至文末查看。）“捂” 要有度循序渐进才靠谱春天的天气总爱 “闹脾气”，乍暖还寒不说，早晚温差还特别大。这时候千万别一时心急把厚衣服全脱掉，要跟着气温慢慢减衣，给身体一个适应的缓冲期。划重点：当气温稳定...

蜱虫叮咬别乱拔 正确处理有方法

蜱虫在我国地域分布十分广泛，每年3至 10月都是其活动活跃时段，其中5至7月活动最为频繁、危害也最为集中。丘陵山地、林间草丛、野外灌木丛、荒坡林地等潮湿植被茂密区域，都是蜱虫最喜欢栖息、繁衍的主要环境。我省境内蜱虫品类繁多、分布特征鲜明：陇东南地区以长角血蜱为主；祁连山草原区域多见草原硬蜱、森林革蜱、亚洲璃眼蜱；陇中地区则以血红扇头蜱、日本血蜱较为常见。这类蜱虫多栖息在牛羊养殖圈舍、农牧交错地带、...

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！

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教育部印发指导意见，全面推进健康学校建设

近日，教育部印发《关于全面推进健康学校建设的指导意见》（以下简称《意见》），全面推进健康学校建设。具体内容一起来了解：《意见》全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持五育并举，践行“健康第一”教育理念，构建高质量健康学校建设工作体系，全面提高学生健康水平。《意见》明确，到2027年，高标准完成教育强国建设三年行动计划综合改革试点健康学校建设试点，健康学校工作规范和评价标准基本完善，形成一大...

冬季震后防疫不松懈 共守肠道健康筑防线

为切实保障灾区群众身体健康，筑牢“灾后无大疫”坚固防线，结合冬季防疫特殊需求，甘肃省疾控中心发布寒冬灾后肠道健康防控健康提示：认清风险震后肠道传染病发病特点 地震后，肠道传染病主要通过污染的饮用水、食物传播，又逢冬季，易感染的常见病原包括轮状病毒、诺如病毒、致泻性大肠杆菌、小肠结肠耶尔森菌、沙门氏菌、甲型肝炎病毒等，发病后多出现腹泻、腹痛、呕吐、发热、黄疸等症状，严重时可能...

春季进入过敏性结膜炎高发期，紧急提醒！

春天一到，眼睛就容易“闹情绪”，双眼红肿，奇痒无比，这可能是过敏性结膜炎在作祟！（快速了解本文内容，可至文末查看。）过敏性结膜炎有哪些症状？01 简单来说，过敏性结膜炎就是眼睛的结膜组织对某些过敏原，如花粉、尘螨等，产生了过度的免疫反应，从而导致一系列不适症状。它的主要症状有以下几点。 眼睛痒，可能还会奇痒难忍。甚至越揉越痒，形成恶性循环。 眼睛发红，球结膜（眼...