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救命！蝙蝠飞进家了，在线等挺急的 ——正确操作看这里
傍晚开窗通风，一只黑影 "呼" 地从眼前掠过，蝙蝠飞进家了！你是不是第一反应就是拿扫帚去拍？先住手。蝙蝠是传播狂犬病的高风险动物，处理不当反而容易受伤。今天就把正确做法说清楚。先搞清楚风险所有哺乳动物都可能传播狂犬病，但风险不同。犬、猫是我国最主要的传染源（犬占 95% 以上），野生食肉动物和蝙蝠也属于高风险。其中蝙蝠一旦接触，无论有没有咬伤，都需要规范处置。而牛、羊、马、猪等家畜传播风险低，兔、...
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朱颜渐淡，读懂贫血
很多人经常疲惫乏力、蹲起眼前发黑，第一反应只是最近太累了。其实，这很可能是贫血发出的预警信号。贫血十分常见，女性、儿童、老人、孕妇都是高发人群，但不少人对它存在很多认知误区，以为贫血就是缺铁、多吃红枣红糖就能补血，今天我们一起来认识贫血。贫血有哪些典型表现？全身乏力、容易困倦，睡够了也提不起精神，稍微活动就心慌、气短；头晕耳鸣、注意力差、记忆力下降，蹲起站立时眼前发黑；面色、嘴唇、指甲苍白，手脚常...
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只遛弯真的够吗？秋冬季老年人居家肌肉锻炼技巧
随着年纪的增长，运动这件事就不能太随意了。很多六七十岁以上的长辈，会选择“散步”作为主要的运动方式。这当然没有问题，毕竟这个年龄段，身体的关节条件、反应速度、心肺能力都会有所下降，确实不太适合再去跑步、打球，或者做那些冲击力大的运动。但每天只有“散步”远远不够，因为散步属于轻量的有氧活动，对心肺功能与日常消耗有一定帮助，但对肌肉的刺激非常有限，尤其是上肢和躯干的肌群几乎没有任何参与。长时间只靠走路...
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