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带状疱疹发作，可能疼痛难忍！过了这个年龄的人要格外注意！
带状疱疹是一种常见的疾病，在全球广泛流行，据文献研究估计我国仅50岁及以上人群每年新发病例超过150万。我国民间对带状疱疹有多种俗称，如“缠腰龙”“蛇缠腰”“生蛇”等，中医称为“缠腰火丹”“蛇串疮”或“蜘蛛疮”等。 可能令很多人没想到的是，多发生于老年人的带状疱疹与儿童中常发生的水痘是由同一种病毒，即水痘-带状疱疹病毒感染引起的，但症状却大不相同。今天我们就来详细聊聊。为什么会发生带状疱疹？ ...
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大腿根部、臀部发红发痒长小疙瘩脱皮，是得了湿疹？
流“大腿根部、臀部发红发痒长小疙瘩还脱皮，是得了湿疹。” 很多人都有过大腿根部、臀部发红发痒的的情况，并伴随着长小疙瘩、脱皮，大家都说是湿疹，涂点止痒药膏就好了。言流言分析 这是一种常见误区。 大腿根部、臀部发红发痒合并长小疙瘩脱皮，并不一定是湿疹，还有可能是得了股癣。股癣是因为真菌感染导致的疾病，用治疗湿疹的药治疗股癣，不仅不能起效，反而会让股癣越来越...
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均衡饮食没那么难，四个“4+2”您做到了吗？
均衡饮食是维持人体免疫功能和抗氧化功能最重要的措施。均衡饮食的第一要求就是食物多样化，应满足以下几点。食物大类要齐全（谷薯类、杂豆类及其制品、坚果类、肉蛋奶类、蔬菜类、水果类、油脂类、调料类）；每大类食物要多样化；选择应季食物；采取健康的烹饪方法。 《中国居民膳食指南（2022）》建议，平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上，合理搭配。很多人觉得实现这个目标很难，其实不然。就一天的饮食而言...
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这10个饮食习惯，正在偷走你的寿命！
你的一天是不是这样开始的：清晨匆忙出门，顺手抓一块饼干当早餐；中午赶工扒拉几口饭，5分钟解决战斗；深夜加班后，再来一顿重口味宵夜…… 这些看似“当代生存标配”的饮食习惯，可能正悄悄偷走你的寿命！《柳叶刀》数据显示，全球每年因不良饮食导致的死亡人数超过1100万。 今天，我们来盘点10个不良饮食习惯。1.不吃早餐 与经常吃早餐的人相比，不吃早餐的人心血管疾病死亡和癌症死亡的风险更高。另外，如果不吃...
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花洒可能在下“细菌雨”？水流出现这种变化，马上清洗
你家花洒多久没清理了？很多人可能想不到，若长时间不清理花洒 洗澡水可能潜藏多种病菌。01花洒是隐形的“细菌窝”花洒内部潮湿、温暖，容易滋生微生物。若长期不清洁花洒，其出水口和管道内壁会附着滑腻的生物膜，其中藏匿着军团菌、霉菌等致病菌。洗澡时，这些致病菌可通过呼吸或皮肤接触侵入人体，危害身体健康。此外，花洒内部还极易滋生非结核分枝杆菌，其中鸟分枝杆菌检出率较高。鸟分枝杆菌是一种常见的非结核分枝杆菌，...
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预防接种，苗助健康，全民行动——筑牢疫苗免疫屏障 护航全民健康发展
预防接种，苗助健康，全民行动 筑牢疫苗免疫屏障 护航全民健康发展 2026年4月25日是第40个“全国儿童预防接种日”，今年的宣传主题为“预防接种，苗助健康，全民行动”。国家免疫规划是政府面向全民的一项核心公共卫生服务，通过有计划地普及疫苗接种，筑牢传染病防控防线，切实守护群众健康。一、坚持人民健康至上，巩固免疫防控成果在省委、省政府统筹支持下，我省各部门协同发力，各级卫生工作者履职尽责，免...
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警惕！“上班没劲”，可能是职业倦怠找上门
闹钟响了反复赖床，以前干工作充满干劲，现在坐在工位上眼神涣散，只想“敷衍应付”；下班累成泥，连刷手机都费劲，甚至频频冒出“逃离职场”的念头——很多职场人都有过这样的状态，却总习惯性归结为“自己太懒”“抗压能力差”。其实，这从来不是矫情，而是职业倦怠发出的信号，一种长期高压工作下，身心能量被逐渐耗尽的身心失衡状态，值得每一位职场人正视并及时干预。职业倦怠的表现情绪耗竭（身心俱疲）、去人格化（对人和事...
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叮！你的牙齿守护者已上线（防蛀版）
其实，孩子们的嘴巴里住着很多小小的细菌，其中就有“蛀牙小坏蛋”。每当宝贝们吃甜食、喝甜饮料，或者吃饭后不及时清理牙齿，这些“小坏蛋”就会围着食物残渣“开会”，产生一种酸酸的物质。这种酸就像小锤子一样，一点点腐蚀牙齿表面的保护层，时间久了，牙齿就会出现小黑点、小黑洞，慢慢变成蛀牙。今天，我们就一起来学习防蛀牙的小妙招，把蛀牙菌赶跑。（快速了解本文内容，可至文末查看。）1认真刷牙，赶走细菌小坏蛋刷牙是...
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拒当 “摆子”，乐享假期（防疟指南）
五一小长假将至，出境游、边境游热度攀升，这份防疟指南，帮你把健康安全装进行囊。认清疟疾别把 “打摆子” 当感冒疟疾由疟原虫感染引发，主要经雌性按蚊叮咬传播，少数通过输血或母婴传播，民间俗称 “打摆子”。它症状易与感冒混淆，但危害更甚：潜伏期 10-15 天，部分长达数月，发作分三阶段 —— 寒战期全身发抖畏寒，发热期体温飙升至 39-41℃伴头痛呕吐，出汗期大汗后体温骤降但极度疲惫，严重时 24 ...
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体检查出骨密度低，吃钙片有用吗？
当体检报告上出现“骨密度低”的字样，很多人第一反应就是狂补钙片。这样有用吗，骨密度低怎么运动和饮食呢？一起来看看吧！（快速了解本文内容，可至文末查看。）骨密度低吃钙片有用吗？骨密度偏低时，单独服用钙片有一定辅助作用，但整体效果有限。钙是构成骨骼的关键物质，钙片能为骨骼补充钙原料，仅靠钙片很难明显提升骨密度。改善骨质疏松需同步补充钙与维生素 D，在医生指导下搭配抗骨质疏松药物，才能更高效提升骨密度。...
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