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走路时膝盖突然“软”一下，或许是这些疾病的信号
在日常生活当中，不少人走路期间会碰到膝盖猛地发软、险些摔倒的情况。大多不会严重影响日常生活，但背后潜藏的身体原因不能忽视。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01走路膝盖发软主要由四类因素造成①大腿股四头肌肌力不足。想要自测肌肉状态，可坐在普通椅子上，单腿落地支撑起身。起身费力、膝盖向内弯折、身子前倾站不稳，都代表这块肌肉力量欠缺。②膝关节内部组织受损，包含半月板撕裂、关节软骨损耗、...
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看球一时爽，熬夜别硬扛！观赛健康指南来了
熬夜看球的小伙伴集合！6 月 12 日凌晨 3 点，美加墨世界杯准时开赛！深夜连场赛事固然精彩，但长期熬大夜，身体和眼睛都容易吃不消。收好这份观赛健康指南，畅快看球的同时，好好守护自身健康。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）调整作息，减少熬夜伤害熬夜前可提前睡 1-2 小时，就算无法入睡，闭目养神也能储备精力。熬夜过后，白天可按 “熬夜两小时，午睡半小时” 的规律补觉，但白天...
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化验单上哪些指标与血脂有关？
化验单上哪些指标与血脂有关？ 血脂升高确实会增加心梗或者脑梗的风险，看血脂报告单的时候，不能只看有没有向上的箭头，更要注意到底是哪项升高，升高的幅度是多少，自己属于哪类的风险人群。第一，如果是一次升高先别恐慌，但不能放着不管，血脂对血管的影响通常是长期累积的结果。比如说甘油三酯受到前一天饮食、饮酒影响比较大，如果发现甘油三酯偶尔增高一次，我们可以在清淡饮食、避免饮酒之后复查。但如果是胆固醇，尤其...
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当“戊”之急，别让戊肝找上门！
说到肝炎，大家可能对甲肝、乙肝比较熟悉，其实还有一种 “戊肝”也不容忽视。戊肝也是一种传染性很强的肝病，尤其在夏秋季节容易高发，今天就来聊聊戊肝的预防知识，帮你远离它的困扰～什么是戊肝？戊肝是由戊肝病毒（HEV）感染导致的，是一种可以导致肝脏细胞炎症、坏死的急性传染性疾病。戊肝病毒和甲肝病毒有点像，也喜欢“病从口入”，但传播途径更广泛些：◉ 消化道传播：吃了被戊肝病毒污染的食物，比如没煮熟的猪肉、...
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手脚一旦出现这4种异常，很可能是血管堵了，尽早检查
日常生活中，许多人忽视了生活习惯对血管的毁灭性伤害，不知不觉中，血管就悄悄“报废”了。那么，哪些习惯会加速血管的“报废”？出现哪些异常，意味着血管堵了？一起来看↓↓↓01年轻人常做的3件事正加速血管报废■ 高糖饮食每天奶茶甜点不离口，熬夜还要吃宵夜，这些习惯会不断腐蚀血管内皮，让血管壁“坑坑洼洼”。■ 高脂高胆固醇饮食比如常吃炸鸡啤酒、汉堡烧烤，血液里的脂肪就像污水中的淤泥，专门找受损的血管壁“安...
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雷海潮调研卫生健康宣传工作 强调大力弘扬伟大抗疫精神
雷海潮调研卫生健康宣传工作强调大力弘扬伟大抗疫精神6月11日，国家卫生健康委党组书记、主任雷海潮赴健康教育中心，深入了解健康科普、委官网和“健康中国”新媒体、宣教材料制作、居民健康素养监测等工作情况，与健康教育中心、食品安全评估中心、人口文化与基层健康中心、健康报社、人卫社、人口与健康出版社、中医科学院、疾控中心等就“加强卫生健康宣传弘扬伟大抗疫精神”进行座谈。雷海潮强调，要深入学习贯彻习近平文化...
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夏天吃凉拌菜，注意这几种食材，千万不要凉拌！
炎炎夏日，凉拌菜爽口解腻是餐桌上十分常见的菜品但需要注意的是食用不当也会损害身体健康哦~（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01吃凉拌菜的风险1、食材本身的 “先天隐患”新鲜蔬菜表面易残留泥土、农药以及寄生虫卵；木耳、海带泡发方式不正确，极易滋生细菌；肉类、海鲜若新鲜度欠佳，会携带致病菌。绿叶菜、豆腐等易变质食材存放时间过久，不仅会腐坏变软，还会产生亚硝酸盐，隔夜凉拌菜的安全风险会进...
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