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痛风是吃出来的？发作时忌口、痛了吃止痛药就够了……是真是假？| 谣言终结站
中国中医科学院广安门医院主任医师 唐晓颇这种说法并不准确。痛风不完全是吃出来的。高嘌呤饮食、饮酒确实是痛风发作的常见诱因，但诱因远不止这些。体重超标、长期饮用含糖饮料、饮水不足、生活不规律，甚至剧烈运动，都可能导致尿酸水平升高。对于大多数痛风患者来说，仅靠饮食控制远远不够，还需要控制体重、适当饮水、科学运动、少饮酒、少喝含糖饮料，改变熬夜、暴饮暴食等不良生活方式，同时在医生的指导下规范用药。有些...
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研究发现，这类运动对心脏最健康→
心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转，久坐、走路、跑步……我们每天的行为都影响着心脏健康。对心脏来说，哪项运动最健康？生活中哪些习惯对心脏有益？01中等强度运动对心脏最健康 《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康的关系。结果发现：中等强度运动对心脏最健康。 而久坐行为会对心脏健康产生不利影响。研究人员指出，如果每天用5分钟的中等强度...
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甘肃省花粉过敏气象指数预报（2026年4月22日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心2026年04月21日联合发布4月下旬甘肃省花粉过敏气象指数预报：预计4月下旬，我省降水偏少，大部分地方以晴或多云天气为主，气温正常，其中，甘南州最高气温10℃~15℃，省内其余大部分地方最高气温在15℃~27℃之间。4月21-22日，祁连山区及河东部分地方有降水，22-23日，河西五市偏北地方有4-5级西北风，27-28日，甘南、定西、陇南、天水等州市有降水，降...
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防疟疾 防输入 早发现 早诊疗
2026年4月26日是第19个“全国疟疾日”，我国已消除疟疾，但出境到疟疾流行区务工、旅游、经商等人群感染疟疾风险很大，回国后传播风险依然存在。让我们人人知晓疟疾危害，做到“防疟疾、防输入，早发现、早诊疗”，巩固消除成果不松懈，共筑健康防线。健康科普供稿：寄生虫病布病预防控制所
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防疟疾 防输入 早发现 早诊疗
2026年4月26日是第19个“全国疟疾日”，我国已消除疟疾，但出境到疟疾流行区务工、旅游、经商等人群感染疟疾风险很大，回国后传播风险依然存在。让我们人人知晓疟疾危害，做到“防疟疾、防输入，早发现、早诊疗”，巩固消除成果不松懈，共筑健康防线。健康科普供稿：寄生虫病布病预防控制所
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又到飞絮季！这份过敏预防指南，快查收
每年春季，当柳树抽出嫩芽，城市上空便开始飘起如雪花般的柳絮。这些轻盈的絮状物营造出了诗意的春日景象，也让许多人陷入过敏的困扰——打喷嚏、流眼泪、皮肤瘙痒等症状接踵而至。许多人将过敏直接归咎于柳絮本身，实际上柳絮本身并非强致敏原，真正引发过敏的往往是它携带的“隐形刺客”。只有了解过敏的根源，才能采取科学有效的防护措施。一、柳絮致敏的主要原因柳絮是柳树雌株蒴果成熟开裂后释放的种子与种子上附属白色绒毛的...
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一口春菜，尝尽春日养生味~
春天到，暖风吹，菜市场就多了不少鲜嫩的春菜。熬过干燥的冬天，身体总盼着点清爽滋味。春菜不仅鲜爽解腻，还拥有丰富的营养成分，今天就为大家介绍几款春日必吃蔬菜，讲讲它们的营养价值与美味做法。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）荠菜荠菜又名地米菜，是春季人气很高的野菜，有着 “野菜之王” 的美称。作为十字花科植物，它富含维生素 C、叶酸、胡萝卜素、钙、镁、钾等营养，钙含量高达 294 毫克...
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健康藏在细节里：厨房这 8 个坏习惯，别再忽视了
厨房里那些随手就做的小习惯，其实正在悄悄伤身体？今天就来扒一扒家家都可能踩的厨房“坑”，咱们先自查再改正，守护健康超简单！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。不开或早关油烟机：油烟伤肺，易诱发肺癌危害：厨房油烟是室内空气污染的主要来源，封闭式厨房油烟更难扩散。油烟中含有苯并芘、挥发性亚硝胺等约 220 种有害物质，长期吸入会引发鼻炎、咽炎、气管炎等呼吸道疾病，还会显著增加非吸烟人群的肺癌发病风...
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不吃早餐可加速减重……是真是假？｜谣言终结站
早晨，身体需要能量启动代谢。长期不吃早餐可能导致身体的基础代谢率下降，使脂肪更难“燃烧”。同时，不吃早餐可能会造成午餐时暴食，更容易让人肥胖。研究显示，长期不吃早餐者，肥胖风险更高。早餐应包含优质蛋白质和富含纤维的碳水化合物，如1个水煮蛋+50克燕麦片+200克水果+250毫升纯牛奶。——多学一个知识点科学管理体重，可以从这几点做起。1.理性设定减重目标。建议肥胖患者根据基线体重和并发症的个体化情...
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