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春季皮肤干，多补水、勤敷面膜就够了……是真是假？| 谣言终结站
△北京大学第一医院主任医师 吴艳春季皮肤干痒，根源往往不是单纯缺水，而是皮肤最外层的角质层屏障受损。我们的皮肤角质层就像一道城墙，既能锁住水分，又能阻挡外界微生物、过敏原等大分子刺激物进入皮肤。一旦这道屏障受损，皮肤锁水能力下降，就会出现干燥、瘙痒、脱屑等问题。想要改善，重点做好两件事：一是温和清洁。避免使用清洁力过强的产品，洗脸、洗澡水温不宜过高。热水和强效清洁成分会过度带走角质层中的天然脂质，...
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一到换季就湿疹？教你维稳秘诀！
气温起伏、空气干燥、出汗增多、精神压力大，都可能让皮肤出现泛红、瘙痒、起疹等问题，这往往是湿疹的预警信号。湿疹的出现多与皮肤屏障受损相关，各年龄段人群都可能患病，掌握科学应对方法，才能有效缓解不适。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）看懂湿疹的不同表现湿疹的症状会随病情发展变化，分为三个阶段：急性期：皮肤泛红明显，长出密集小丘疹，伴随渗液、结痂亚急性期：红斑颜色变浅，渗液减少，出现皮...
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世界环境日 | 适应气候变化，守护你我健康（诚邀参与烟蒂环保回收的知信行问卷调查）
2026年6月5日是第55个世界环境日。今年主题为“适应气候变化，守护你我健康”。根据《公众气候变化健康适应行动指南》，气候变化指人类活动或自然因素引起的长期气候状态显著变化，以全球变暖为主要特征。近年来，地表温度持续上升，冰川融化、海平面升高等现象加剧，高温热浪、低温寒潮、台风、洪涝、暴雨、干旱、野火等极端天气气候事件的强度与频率显著增加，已超出历史观测范围，严重威胁生态系统和人民群众生命安全。...
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脂肪是从肺排出的，所以增加呼吸频率就能瘦？5 个关于脂肪的流言别再信了！
提及脂肪，大家似乎都对它深恶痛绝，认为它会使人长胖、变丑，还会导致三高等慢性病，随之而来，“减肥”“减脂”也成了互联网上最热的话题之一。因而网上有也流传着不少关于减肥的知识和方法，如：· 脂肪是从肺排出的，所以增加呼吸频率可以减肥；· 脂肪是水油结合体，要想减掉脂肪，得把水先沥出，水油结合打破了，油就好减了；· 一天中，你第一口吃的是脂肪，身体就会启动机制，先代谢脂肪；· 运动前 20 分钟消耗的...
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糖尿病会遗传吗？
随着糖尿病患病人群越来越多、越来越年轻化，关于糖尿病的讨论也越来越多。不少人担心糖尿病会遗传，事实如何呢？今天我们就来聊聊吧！想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~存在遗传发病倾向，但不代表一定会遗传首先，糖尿病并不属于血友病、白化病这类典型孟德尔单基因遗传病，这类病症大多父母患病，子女患病概率极高。绝大多数糖尿病属于多基因遗传疾病，发病会受后天环境因素共同影响。简单来讲，基因遗传给到后代...
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中国疾病预防控制中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026-2027）》
流行性感冒（简称“流感”）是流感病毒引起的急性呼吸道传染病，在我国属于法定丙类传染病。流感病毒抗原性易变，传染性强，传播速度快，在学校、托幼机构和养老院等人群聚集的场所易发生暴发疫情。人群对流感病毒普遍易感，老年人、婴幼儿、慢性病患者和孕妇等人群感染流感后易出现严重并发症。流感冬春季高发，其季节性流行造成较为严重的健康危害和经济负担。每年接种流感疫苗是预防流感最为经济有效的措施。2026—2027...
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喝酒真的不长肉？骗了无数酒友的真相，终于藏不住了
生活中总有这样的说法：“光喝酒不吃饭，根本不会长肉”“喝酒代谢快，热量留不住”。不少爱酒人士靠着这句话安心小酌，甚至熬夜聚餐、顿顿饮酒，却慢慢发现腰围变粗、肚子隆起，体重悄悄上涨。到底喝酒会不会让人长胖？网传的“喝酒不长肉”是真的，还是隐藏着巨大的健康误区？一、酒精本身，是超高热量“隐形热源”每克酒精热量高达7大卡，几乎是碳水化合物、蛋白质的两倍。更关键的是，酒精属于典型的空热量，只提供热量，不含...
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为什么一到夏天，高血压就突然“好了”？
一到夏天，很多高血压患者会发现：白天血压明显降低，甚至接近正常水平，有人不吃药血压也能稳住，便误以为高血压已经痊愈，擅自停药。但这种夏季血压下降，真的意味着病好了吗？（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01夏季血压降低 ≠ 高血压康复夏天气温升高，血管会自然扩张，血压通常比冬季偏低，舒张压下降更为明显。但这只是生理性的假性下降，并非病情好转。相反，夏季大量出汗会造成水分与电解质流失，...
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眼睛里的红血丝，是没睡好还是身体的危险信号？
早晨起来，发现自己眼睛里充满了红血色，到底是没休息好，还是忽然生了病？红血丝是怎么产生的？我们该如何处理呢？今天我们一起来聊聊吧！（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）红血丝是如何产生的？1、用眼过度：长期看书、紧盯电脑和手机，或是经常熬夜，会让双眼干涩疲惫，造成结膜血管扩张，引发眼部充血。2、外界刺激：洗发水、粉尘等异物入眼，或是习惯性用手揉搓眼睛，都会刺激结膜血管，导致血管扩张。3...
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