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“屁”事无小事！读懂肠道发出的信号
“放屁”是每个人都会经历的生理现象，看似尴尬又不起眼，实则是肠道健康的“晴雨表”。生活中不少人被频繁放屁困扰：明明没吃多少东西，却频繁胀气、放屁，甚至担心自己是不是肠胃出了问题。其实，放屁多未必是疾病，多数情况是正常生理反应，今天我们就科学拆解放屁的那些事儿。1一、放屁变多？先排查这几个常见原因1.吃了太多“产气食物”常见的产气食物分为三类：一是豆类、豆制品、红薯、土豆、芋头、玉米等粗粮薯类；二是...
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习近平出席全国卫生与健康大会并发表重要讲话
习近平在全国卫生与健康大会上强调坚定不移走中国特色卫生与健康发展道路确保“十五五”时期健康中国建设取得决定性进展李强讲话 赵乐际王沪宁蔡奇丁薛祥李希出席全国卫生与健康大会12日至13日在北京召开。中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平出席会议并发表重要讲话。他强调，“十五五”时期是实现到2035年建成健康中国目标的关键时期，要坚定不移走中国特色卫生与健康发展道路，贯彻新时代卫生与健康工作方针...
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一个穿衣细节，暴露孩子脊柱的秘密
生活中很多家长都会发现一个细节：孩子站立、走路时，两边肩膀一高一低，穿衣服时肩线歪斜、领口不对称。不少人觉得这只是孩子站姿不好、习惯性偷懒，但事实上，儿童高低肩绝非单纯的坏习惯，既可能是可快速纠正的姿势问题，也可能是脊柱侧弯发出的健康警报。一、孩子高低肩都是这些习惯害的1. 单侧负重，最易诱发高低肩长期背单肩书包、单侧肩膀挎重物，是儿童高低肩的首要诱因。很多孩子为了防止书包滑落，会习惯性抬高一侧肩...
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胆固醇升高，不止吃肉多这么简单
拿到体检报告，很多人都会被“胆固醇偏高”这几个字困扰。有人觉得胆固醇高就是肉吃多了，少吃荤就没事；也有人毫无症状，便置之不理。事实上，高血脂、高胆固醇被称为“无声的血管杀手”，早期几乎没有明显不适，却会悄悄侵蚀血管，诱发心梗、脑梗等致命疾病。 一、身体发出的预警信号1.晨起头晕、午后犯困：血液中胆固醇过高，血液黏稠度增加，血流速度变慢，大脑供血供氧不足，会出现晨起头脑昏沉、白天频繁犯困、精神萎靡...
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别把流感当感冒！接种疫苗，守护自己和家人的健康
“科学防控流感，疫苗守护健康”系列每年冬春季节，流感总是如约而至。很多人觉得“不就是感冒嘛，扛一扛就过去了”，但事实远没有那么简单。流感的威胁真实存在，而疫苗是我们手中最有效的防御武器。今天，我们就来聊一聊流感为什么不能小瞧，打疫苗到底能帮上什么忙。流感不是“重感冒”它可能致命流感病毒传播速度快、传染性强和普通感冒完全是两回事感染流感后，往往会突然高烧，体温可达39-40℃，同时伴有头痛、全身肌肉...
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贴秋膘≠大鱼大肉，润燥≠狂喝梨汤，入秋养生别踩坑
寒露过后气温骤降，空气湿度明显走低，贴秋膘、润秋燥成了不少人的养生头等事。有人顿顿红烧肉、炖排骨补身子，有人天天梨汤、银耳羹不离手，可补到最后，要么体重涨了一圈还没精神，要么嗓子没润好先闹了肚子。入秋补养讲究分寸，踩错常见误区，反而越养越伤身。这两个养生误区，多数人都踩了贴秋膘就是多吃荤腥长脂肪放在过去缺衣少食的年代，秋冬需要储备热量御寒，这话有道理。但放到现在，日常饮食本就不缺热量，再顿顿高油高...
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加湿器怎么用才算好？很多人一直都用错了
干燥季节，加湿器是很多家庭改善室内湿度的常用电器，但不少人使用方法存在误区，反而会损伤呼吸道健康。想要安全加湿，就要掌握正确的使用知识。一、加湿器切勿随意添加各类物质很多人为了清新空气，会往加湿器水里滴入精油、香薰，这种做法并不科学。这些有机化学成分经雾化被人体吸入，会刺激呼吸道黏膜、损伤肺部，沉积物还可能诱发过敏性肺炎，也就是大家常说的 “加湿器肺炎”。酒精、消毒剂、醋、香水、杀菌剂等都严禁加入...
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家长多学习，孩子少受罪—手足口病防控！
图片由AI生成手足口病是在手、足、口腔等部位出现特有的皮疹或溃疡为特征的传染病，传染性强，在幼儿园、小学等儿童密集场所容易传染，5岁以下婴幼儿感染风险大。手足口病是怎么传播的？接触传播（主要途径）：直接接触患儿的鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，或被污染的玩具、毛巾、餐具等物品。消化道传播：饮用被污染的水或食用不洁食物，病毒经口进入体内。呼吸道传播：吸入患儿咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫。家长需要注意大人...
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