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【世界孤独症日】提质全生涯服务，共筑孤独症群体关爱防线
每年4月2日是“世界提升孤独症关注日”，今年我们迎来第19个世界孤症日，主题为“提质全生涯服务供给，聚焦孤独症家庭支持与成年服务”。旨在倡导提高现在服务质量，推动孤独症服务从“儿童抢救性康复”向“全生命周期系统支持”的转变，尤其聚焦家庭支持和成年发展。下面让我们一起来认识一下孤独症：一、读懂孤独症：一种神经发育障碍 孤独症，又称孤独症谱系障碍（ASD），是一种由遗传与环境共同作用引发的神经...
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好消息！甘肃省HPV疫苗和带状疱疹疫苗惠民减免政策来了！
为深入贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》《中国妇女发展纲要(2021-2030年)》《加速消除宫颈癌行动计划(2023-2030年)》精神，进一步提高我省适龄人群人乳头瘤病毒疫苗(以下简称HPV疫苗)和中老年人群带状疱疹疫苗可及性，降低宫颈癌、带状疱疹发病风险，减轻群众负担，甘肃省自2026年3月26日起正式启动适龄人群HPV疫苗和带状疱疹疫苗接种惠民减免活动！只要符合条件，均可享受疫苗费用...
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为何天气一转冷，就总忍不住 “咳咳咳” 地清嗓子？
一进入秋冬季节，很多人总会下意识地清嗓子。明明没有鼻塞、流鼻涕的症状，喉咙却总像 “卡了东西” 似的，这究竟是怎么回事呢？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）秋冬季天气变化对咽喉黏膜的影响 昼夜温差悬殊：秋冬季节昼夜温差大，咽喉黏膜对温度十分敏感。气温一旦下降，就会导致局部血管收缩，血液循环减缓，黏膜获得的水分供应随之减少，分泌的黏液会变得更加黏稠，黏附在喉咙处，让人感觉 “卡了一口...
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春困不是懒，是身体在“调状态”！这份科学缓解指南请收好
春风拂面，暖意渐浓，不少人却陷入了“白天昏昏欲睡、晚上精神抖擞”的循环——上班盯着屏幕走神，看书看着就打哈欠，甚至坐着都能泛起困意。很多人把这归结为“懒”，其实不然，春困是一种正常的生理现象，背后藏着身体适应季节变化的小秘密。今天就来聊聊春困的来龙去脉，教你科学缓解，轻松度过春日“犯困期”。快速了解本文重点，请至文末阅读。避坑！这些缓解春困的“误区”，别再踩了1误区1：白天补觉越久越好不少人觉得“...
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西瓜变质真相大揭秘
夏天到了，冰镇西瓜成了很多人的解暑标配。但经常有人问：西瓜切开后能放多久？隔夜西瓜到底能不能吃？其实，决定西瓜变质速度的关键，是细菌数量、储存时间和温度这几个因素。很多人以为盖上保鲜膜放进冰箱就万事大吉，其实不然。保鲜膜的透气透水功能有限，温度下降慢，如果封膜前西瓜表面就有细菌，反而可能繁殖得更快。一般来说，西瓜切开后 4 小时内，无论室温还是冰箱保存，都可以放心食用；但如果超过 24 小时，就不...
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一颗白菜的旅程 不该以健康为代价
01 从"甲醛白菜"说起8月22日，河北张家口康保县"甲醛白菜"事件冲上热搜。个别蔬菜收购商为延长白菜长途运输中的保鲜期、维持外观鲜亮，在白菜装车前将菜根蘸入甲醛溶液进行违规"保鲜"。消息一出，很多人买菜时心里都多了一层顾虑：我买的白菜安全吗？还有哪些食材可能被甲醛处理过？吃到了怎么办？这篇文章不贩卖焦虑，也不轻描淡写。我们从科学角度把"甲醛与食品"这件事讲清楚——甲醛到底是什么、为什么有人铤而走...
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三月健康提示
春风送暖，万物复苏，本月正是外出踏青、享受春光的好时节。但随着气温回升、人员流动增多，麻疹、风疹、诺如病毒肠炎等春季常见传染病也进入高发期，大家要继续保持良好的卫生习惯，做好自我健康监测。本月昼夜温差大，请大家根据天气变化及时增减衣物，谨防“倒春寒”带来的健康影响。查看省流版，请至文末阅读。麻疹 麻疹是由麻疹病毒引发的急性呼吸道传染病，每年 3—5 月为发病高峰期。传染源：麻疹患者是该病...
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研究发现，这类运动对心脏最健康→
心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转，久坐、走路、跑步……我们每天的行为都影响着心脏健康。对心脏来说，哪项运动最健康？生活中哪些习惯对心脏有益？01中等强度运动对心脏最健康 《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康的关系。结果发现：中等强度运动对心脏最健康。 而久坐行为会对心脏健康产生不利影响。研究人员指出，如果每天用5分钟的中等强度...
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警惕"舌尖上的隐患"：冷藏即食食品中的食源性致病菌
都市快节奏生活下，人们普遍面临时间碎片化问题，冷藏即食食品开袋即食或仅需微波加热，省去备菜、烹饪、洗碗等环节，深受消费者的青睐。然而，冷藏温度仅能抑制部分细菌生长，且加工后无二次杀菌环节，交叉污染风险高。因此这类食品可能潜藏着食源性致病菌的威胁。一、食源性致病菌的来源 1.食材（如肉类、海鲜、蔬菜）本身可能携带致病菌，加工过程中若未彻底清洗，细菌可能残留。 2.生产设备、刀...
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