已进入飞絮期！如何做好健康防护？

随着气温快速回升，北方的杨柳絮已开始漫天飞舞，不少人的鼻腔等部位会受到飞絮侵扰。每年 4 月至 5 月上旬是杨柳絮的高发阶段，为何春季飞絮较多？飞絮会带来哪些麻烦？我们又该如何做好健康防护呢？

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杨絮是杨树的种子，杨树果序成熟时，果实会开裂，杨絮便随风飘散。柳絮则是柳树的种子，其表面附着白色绒毛，常随风飞散如飘絮，因此得名柳絮。二者外形存在差异，杨絮质地更凝聚，类似棉花；柳絮比杨絮更纤细分散，能随风飘至更远的地方。

杨柳絮本身不具备毒性，但对于易过敏人群，这类飘絮极易引发过敏症状，比如频繁打喷嚏、流泪不止等，情况严重时，还可能诱发哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统病症。其中儿童、老年人以及本身患有呼吸道疾病的患者，对杨柳絮的反应通常更为剧烈。

首先，过敏体质人群要避开上午 10 点到下午 4 点的飞絮高峰时段外出，可选择清晨、夜晚或者雨后飞絮较少的时候出行。外出时，需佩戴好口罩、眼镜，穿好外套；日常佩戴隐形眼镜的人，可更换框架眼镜，避免飞絮进入眼内；担心手臂裸露过敏的话，可套上薄外套或冰袖做好防护。

其次，杨柳絮高发期要缩短开窗时长，开窗尽量避开飞絮高峰时段，同时及时清理或喷水湿化飘进室内的飞絮，尤其要清理附着在电暖器等加热电器、家具以及地板表面的飞絮。

最后，易过敏人群日常要注重锻炼，增强自身体质。多吃水果，三餐里适量补充维生素 C 和维生素 E，有助于缓解过敏引发的身体炎症；过敏人群可在医生指导下服用抗过敏药物。

患有过敏性鼻炎、对花粉和杨柳絮敏感的人群，每天可清洗鼻腔 2 至 3 次。在正规医院和药店购买专用洗鼻器与洗鼻盐水，可减轻过敏反应。

若杨柳絮不慎飞入眼中，切勿用手直接揉搓，否则易划伤角膜，提升感染风险。可用清水冲洗眼睛，要是飞絮进入眼睛深处，要及时就医处理。