世界水日 | 她与水的365天·健康篇——这些饮水知识，她应该知道

了解了女性不同生命阶段的饮水需求，也知道了女性在家庭饮水管理中的重要作用，接下来...

世界水日 | 她与水的365天·家庭篇——她是家庭饮水的“首席安全官”

在世界许多地方，女性与水的联系由来已久。联合国儿童基金会和世界卫生组织的一份报告...

世界水日 | 她与水的365天·生理篇——女性为什么更该“会喝水”？

每天早上7点，李姐准时起床，第一件事是烧一壶开水，倒进保温杯里，留给上初中的女儿...

这些真菌美食，你吃过吗？

提到真菌，很多人第一反应会是发霉的食物、恼人的真菌问题，下意识就想躲开。但其实真...

龙马精神欢庆元宵，阖家安康健康过节

元宵节期间保持健康，关键在于‌科学食用汤圆‌和‌安全参与节庆活动‌，同时关注不同...

致命警告！家庭制作霉豆腐，一定要小心！

霉豆腐的制作工艺对温度、湿度以及菌种的选择和把控都有着极为严格的要求，非专业的自...

孕妈妈别错过！孕期科学营养全攻略

各位准妈妈，祝贺你即将迎来这份独一无二的人生馈赠。孕期里，你大概率会有这样的疑问...

春节剩菜生存指南：科学存、正确热、放心吃

春节团圆宴，菜肴丰盛、暖意融融，是一年中最有烟火气的时刻。但剩菜储存、加热与食用...

破五 “饺” 好运，吃对不踩坑

正月初五俗称“破五”，是我国民间极具特色的传统节日，承载着驱邪避灾、迎福纳财的美...

我的尕练手，咱们今天这样喝酒

常言道：“有酒当歌，人生几何。” 中国的酒文化源远流长，适量饮酒能增添气氛，过量...

2025甘肃健康科普大赛获奖作品展播 | “盐”多必失：你的“重口味”正在偷走健康

盐对人体的作用通常有补充营养、增强食欲、参与体液代谢、维持酸碱平衡、维持渗透压等...

厨房里的岁岁团圆，别忘守护那个默默忙碌的人

除夕夜团圆的餐桌永远是家里最热闹的角落，它承载着一家人团圆的欢乐以及对来年的期盼...

小孩小孩你别馋，过了腊八就是年！

1月26日是中国传统的“腊八节”，俗话说 过了腊八就是年， 腊八意味着春节序幕已...

食养小记---益气健脾怎么吃？（二）

脾胃为后天之本，气血生化之源。聚焦于具体食疗方案的推荐、搭配及注意事项，为日常调...

车厘子含天然褪黑素可助眠，这是真的吗？

车厘子是一种甜樱桃，与其他樱桃一样含有褪黑素。但是含量非常低，粗略计算，若以每片...

预防学龄儿童贫血系列科普——轻松补铁小妙招之牛肉篇

学龄儿童处于生长发育高峰期，身体各种营养素需要量显著增加。这一时期易出现由于摄入...

警惕"舌尖上的隐患"：冷藏即食食品中的食源性致病菌

都市快节奏生活下，人们普遍面临时间碎片化问题，冷藏即食食品开袋即食或仅需微波加热...

这样吃，要“颜值”不要“炎值”

炎症是机体的一种基本免疫防御反应，当组织受到感染、外伤等损伤性因素刺激时，会触发...

“知食”才能吃出健康

想要健康不能盲目地吃，而是要做到“知食”。随着生活水平的提高和饮食结构的多样化，...

预防学龄儿童贫血系列科普——轻松补铁小妙招之鸭血篇

每100克鸭血，其铁含量可高达30毫克以上，这个数字意味着什么呢？它约是等量猪瘦...

辐照过的食品安全吗？

亲爱的朋友们，当您听到“辐照食品”这个词时，是不是心里会咯噔一下？“辐照过的食品...

药食同源——杏仁篇

杏仁是蔷薇科植物杏、山杏、西伯利亚杏和东北杏的干燥成熟种子。夏季成熟期杏子果实被...

食养小记---益气健脾怎么吃？

‌益气健脾‌是中医调理的重要方法，核心在于‌补气‌和‌增强脾胃功能‌，适用于‌气...

国家喊你来减肥！新的减肥食谱来啦！

想科学减肥却被五花八门的食谱绕晕？别再盲目跟风 “极端节食”“单一食物减肥法” ...

冬天逛夜市，暗藏危机，小心这些“看不见的刺客”

最近寒流一波波来袭，冬天逛夜市的热闹你可曾错过？热气腾腾的食物、香气四溢的小吃，...

药食同源——鱼腥草篇

鱼腥草为三白草科植物蕺菜（Houttuynia cordata Thunb）的新...

药食同源——肉苁蓉篇

现代药理研究表明，肉苁蓉中含有肉苁蓉总苷、苯乙醇苷类、环烯醚萜类、挥发性成分、木...
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