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体重管理年行动 ▏“小胖墩”体重管理这样吃
在近期召开的十四届全国人大三次会议民生主题记者会上,国家卫生健康委主任雷海潮指出,体重管理需长期推进,强调当下“体重管理年”首期三年行动,旨在引导全社会养成重视体重、科学饮食与锻炼的习惯,科学减重,健康生活。根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》,按照我国标准,6~17岁青少年儿童超重率和肥胖症患病率分别为11.1%和7.9%,6岁以下儿童的超重率和肥胖症患病率分别为6.8%和3.6%...
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学校传染病防控系列——“神兽归笼”开学季,请注意水痘防护
伴随着春季开学,也到了水痘高发季,水痘常“青睐”孩子,容易在幼托机构和学校孩子群体中引起暴发,对儿童的身体健康造成严重影响,为了孩子们免受水痘疾病的侵害,让我们一起深入了解一下水痘,这个既常见又需要我们重视的疾病。水痘是什么? 水痘是由水痘-带状疱疹病毒初次感染引起的急性传染病,主要发生在婴幼儿和学龄前儿童身上,传染性极强,冬春季高发,主要通过接触或飞沫吸入传染。水痘患者是唯一的传染源...
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世界肾脏日 | 这些坏习惯可能在偷偷透支你的肾!
本文重点在这里肾脏,俗称“腰子”。负责运送、排除体内代谢废物和多余水分,还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程,是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。肾脏在人体中到底是怎么工作的?1、排除代谢废物,维持体内环境平衡;2、调节身体血压,保持血管健康;3、维持骨骼健康,促进钙吸收;4、生成红细胞,维护造血功能。远离这五件伤害肾脏的日常习惯!1、避免过度憋尿!2、不要熬夜,保持充足睡眠...
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骨质疏松症并非是老年人的专利,年轻人一定要注意!
本文重点在这里哪些人容易得骨质疏松症:① 吸烟、酗酒;② 钙摄入不足;③ 缺乏运动;④ 长期服用某些特定药物(如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等);⑤ 有炎性疾病或脆性骨折史;⑥ 绝经后女性。骨质疏松应该如何预防?① 人体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来满足。一般来说,每天补充元素钙1000毫克即可,但生长发育旺盛的青少年和孕妇需要适当加量,但不建议每天...
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学校传染病防控系列——科学认识肺炎球菌性疾病,守护生命每一“肺”
春暖花开,“神兽归笼”,但近期新闻报道中因“感冒”并发肺炎导致重症或死亡的病例偶有发生,让很多家长放心不下,其中肺炎球菌感染引发的肺炎病情进展迅速,常累及多个脏器,危害较大。让我们一起科学认识肺炎球菌性疾病,守护生命每一“肺”。01肺炎链球菌 通常简称“肺炎球菌”,是一种广泛存在于自然界中的细菌,在健康人群的鼻咽部等上呼吸道通常表现为无症状定植,但当宿主免疫力下降(如感冒、疲劳)或呼吸道屏...