甘肃省疾控中心提醒您：震后请您预防流感，守护健康。

图片来源于网络甘肃省疾病预防控制中心提醒您：近期我省气温较低，冬季又是流感高发季，震后安置点内，请您注意预防流感。编辑：席鹏、刘蓉茸、樊琳琳校对：魏静审核：陈发青

规律进餐，足量饮水

【核心推荐】合理安排一日三餐，定时定量，不漏餐，每天吃早餐。规律进餐、饮食适度，不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水，少量多次。在温和气候条件下，低身体活动水平成年男性每天喝水1700ml，成年女性每天喝水1500ml。推荐喝白水或茶水，少喝或不喝含糖饮料，不用饮料代替白水。【实践应用】（一）如何安排一日三餐的时间和食物量一日三餐，两餐的间隔以4~6小时为宜。早餐安排在6:30—8:30，...

如何早期发现患有麻风病

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“甲流”来袭，如何科学预防

“甲流”来袭如何科学预防近期流感病毒活动水平明显增强以甲型H1N1流感为主并在中小学和托幼机构引发多起爆发疫情请大家注意防范！一什么是甲流 甲型流感，简称“甲流”，是由甲型流感病毒引起的急性呼吸道传染病。流感病毒分为甲、乙、丙、丁4型，人流感主要是甲型流感病毒和乙型流感病毒引起。甲型流感和乙型流感每年呈季节性流行。 甲型流感病毒最容易发生变异，几乎每一次流感大流行都是甲型流...

【“三抓三促”行动进行时】为什么过敏的人越来越多？我们该如何与过敏对抗？

为什么过敏的人越来越多？我们该如何与过敏对抗？打喷嚏、红眼睛、流鼻涕、起疹子、浑身痒、老咳嗽这些都是过敏最常见的症状。根据世界过敏组织（WAO）的统计，全球有近40%的人曾经或正在被过敏困扰。近年来，中国过敏性疾病的发病率不断上升，估计患病人群超过2亿，不仅影响人们的生活质量，严重者甚至会有生命危险。过敏性疾病已经成为全球第六大慢性疾病，成为目前亟待解决的难题。那么，是什么导致现在有越来越多的人过...

“坐班族”吃动平衡秘籍

近年来，我国超重和肥胖的人群迅速增长，已经成为全球第二大肥胖国。肥胖是很多疾病的诱因，如高血压、脂肪肝、糖尿病、血脂异常和冠心病等。在办公室上班的坐班族们，整天盯着电脑，缺乏运动，一日三餐，又都以快餐、外卖或零食为主，是肥胖症的高危人群。国外对超过15000名以办公室职员为主的“久坐职业者”进行了问卷调查，结果发现有超过10%的人平时从不锻炼或参加体育运动，而每日活动量充足的被调查者还不到三成。与...

《重点场所、重点机构和重点人群新冠肺炎疫情防控技术指南》新型冠状病毒肺炎防控方案(第九版)

重点场所重点机构重点人群如何防疫？《新型冠状病毒肺炎防控方案（第九版）》对疫情监测、风险人员的隔离管理、中高风险区划定标准等有所调整，进一步提高疫情防控的科学性、精准性。重点场所、重点机构、重点人群如何界定？分别有哪些常态化防控要求？针对社会关切，以下内容将为您解答。01 重点场所的疫情防控要求#什么是重点场所？人员密集、空间密闭，容易发生聚集性疫情的场所，如车站、口岸、机场、码头、公共交通工具（...

十一月健康提醒

流行性感冒健康提示

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新冠疫苗加强针怎么打？

我第一针加强针还没打，还可以打吗？可以打，并且我们鼓励未进行第一针加强针接种，以及未完成基础免疫的人群尽快进行相关剂次的接种。之前感染过新冠病毒，还能进行加强针接种码？对于已经感染过新冠病毒的人群，按照国家现行的新冠疫苗使用技术指南，在充分告知基础上，可在6个月后接种1剂。为什么需要打加强针？首先，一些人疫苗接种之后，经过一段时间，免疫力在下降，保护效果也在削弱。国家疫苗研发专班专家进行了论证，从...