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清淡饮食就是只吃素?
每当我们去医院看病或者身体有不舒服的时候,都会选择在短时间内清淡饮食。但是很多朋友认为清淡饮食就是“尽量吃素,不能吃肉”。其实,这样的吃法不但不利于营养均衡,还会导致体质变差。(想要知道清淡饮食的正确做法,请拉至文末查看~)清淡饮食不等于吃素 身体健康的主要因素不在于吃荤还是吃素,而在于吃什么和吃多少,也就是人体所需的营养成分是不是齐全、是不是适量。 鸡、鸭、鱼、肉之类的荤食,能够...
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学会这四招在夏季夜间睡个好觉!
每到夏天随着温度的上升,很多朋友一到晚上就“翻来覆去”睡不好觉,高温天气使人烦躁、不易入睡。今天甘肃疾控君就给您分享几个夏季夜间入睡的小妙招,帮助您睡个好觉! (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)为什么在夏季的夜间会睡不好觉? 一般来说,睡眠在温度适宜的环境中质量最佳,温度偏凉的环境次之,而在温度偏热的环境中最差。 夏季气温高,且白昼时间延长,很容...
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奥运赛场上的“神秘东方力量”…为何运动员们都爱拔火罐?
近日,话题#中国游泳队训练火罐印抢眼#登上微博热搜。网友戏称,这是“来自东方的神秘力量”。奥运选手为何钟情于拔罐疗法?今天让我们了解这股“东方力量”,究竟神奇在哪里?(想快速了解本文内容,可至文末查看。)Part.01运动员们为何都爱拔火罐? 作为一种传统医学的外治方法,拔罐时,以罐为工具,利用燃烧、抽吸、蒸汽等方法造成罐内负压,使罐具吸附于腧穴或体表的一定部位,产生良性刺激,就...
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避免孩子误食,做好这几点防患于未然
本文重点在这里○儿童误食异物的风险不容忽视如果孩子吞下去的是一些较小的光滑异物,异物可能会随着食物经胃肠道蠕动排出体外。家长应及时就医,去医院进一步确定孩子的肠道情况。如果孩子吞下去的是塑料、纸等长条状物品,这类物品可能会贴在消化道内壁,或者缠绕卡顿在咽喉,引起恶心、呕吐,严重的会导致误吸或窒息。这种情况下,家长要及时带孩子到医院就诊,通过喉镜或者胃镜将异物取出。如果孩子吞下去的是针或刀片等尖锐物...
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今日处暑 ▏离离暑云散,袅袅凉风起
传 统 节 气 袅袅凉风起。 离离暑云散, 今天是二十四节气中的第十四个节气处暑。这个节气也是秋季的第二个节气,处暑即为“出暑”,表示炎热即将过去,暑气即将结束。“离离暑云散,袅袅凉风起”,虽然白天炎热,但早晚凉意渐浓,人们开始感受到秋天的变化。 处暑后雨量减少,燥气开始生成,...
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夏秋季要小心疱疹性咽峡炎
你知道吗?手足口病和疱疹性咽峡炎是一对“表兄弟”,都是由肠道病毒感染引起的急性上呼吸道感染性疾病。那么今天甘肃疾控君就给大家科普一下疱疹性咽峡炎。 (想要快速了解本文重点,请拉文末阅读~)01什么是疱疹性咽峡炎 疱疹性咽峡炎是一种常见的急性上呼吸道感染性疾病,主要由肠道病毒感染引起,以急性发热和咽峡部疱疹为特征,主要通过直接接触患者的粪便、疱疹液、鼻咽分泌物、唾液,或间接接触被污...
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“鼠”你最听话,说不动“獭”就不动
“鼠”你最听话说不动“獭”就不动秋高气爽,约三五好友,驾驶爱车,来一趟说走就走的旅行,成为了长期在城市里拼搏着的打工人最向往的事。在我省,被誉为“小西藏”的甘南藏族自治州成为了人们的首选,在这里有世界藏学府拉卜楞寺、人间仙境扎尕那、云端上的甘加秘境、格桑花盛开的桑科草原。同时,这里还有一群看着可爱至极的“土拨鼠”,虽然可爱,但是请你千万别碰,因为“獭”极其危险。旱獭,也就是人们口中常说的土拨鼠,它...
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认识丙肝危害,提高防控意识
作品制作单位:兰州市疾控中心作者:陈继军、罗军德、宋 萍、王艳艳(排名不分前后)本作品荣获2023年甘肃省艾滋病性病防治宣传教育大赛宣传材料类三等奖。经原创单位授权,可编辑使用于丙肝防治相关非商业性宣传活动,其余二次转载或修改需经原作者同意,一般在文章开头或结尾注明信息。来源:艾滋病防制科校对:周煜皓审核:陈发青
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保护自己和你的她(他),远离两个“V”(HIV、HPV)
每个人都是自己健康的第一责任人。在我们的成长过程中,一定要注意两个“v”的预防,以此来自我保护,也为了保护你的她(他)。快速了解本文重点,请至文末阅读。远离HIV 艾滋病病毒(学名:人类免疫缺陷病毒,HIV)的传播途径有三种:性传播、血液传播和母婴传播。 在我国HIV感染途径目前最主要的是性传播。跟HIV感染者或不清楚HIV感染状况的人发生无保护的性行为,就会有感染风险。坚...