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本次检索关键词 共有106条数据
  • 看了这些数字,你愿意开始减盐吗?

    2005年,从英国开始 发起了世界盐与健康行动 World Action On Salt And Health 简称WASH 并于2008年由WASH发起了 “世界减盐周”(World Salt Awareness Week)活动 目前 全球已经有100多个国家 加入这项行动 并通过每年3月份的 世...

  • 西藏日喀则市定日县发生3.2级地震,震源深度10千米

    中国地震台网正式测定:03月11日15时09分在西藏日喀则市定日县(北纬28.74度,东经87.54度)发生3.2级地震,震源深度10千米。原文链接:https://www.jiemian.com/article/12455131.html

  • 世界肾脏日 | 这些坏习惯可能在偷偷透支你的肾!

    本文重点在这里肾脏,俗称“腰子”。负责运送、排除体内代谢废物和多余水分,还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程,是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。肾脏在人体中到底是怎么工作的?1、排除代谢废物,维持体内环境平衡;2、调节身体血压,保持血管健康;3、维持骨骼健康,促进钙吸收;4、生成红细胞,维护造血功能。远离这五件伤害肾脏的日常习惯!1、避免过度憋尿!2、不要熬夜,保持充足睡眠...

  • 骨质疏松症并非是老年人的专利,年轻人一定要注意!

    本文重点在这里哪些人容易得骨质疏松症:① 吸烟、酗酒;② 钙摄入不足;③ 缺乏运动;④ 长期服用某些特定药物(如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺素释放素激动剂、芳香酶抑制剂等);⑤ 有炎性疾病或脆性骨折史;⑥ 绝经后女性。骨质疏松应该如何预防?① 人体对钙的需求需要通过饮食和补充剂来满足。一般来说,每天补充元素钙1000毫克即可,但生长发育旺盛的青少年和孕妇需要适当加量,但不建议每天...

  • 你知道吗?这些都是蛋白质家族的“隐形成员”!

    本文重点在这里蛋白质对人体健康的作用主要有这几个方面:01提供能量。蛋白质是建造和修复身体细胞的重要原料,促进身体代谢,为人体提供能量。02构建和修复组织。蛋白质帮助修复受损的组织,例如伤口愈合和肌肉恢复。03酶和代谢功能。蛋白质参与代谢过程,帮助分解食物并将其转化为能量。04激素和信号传递。05运输和储存营养物质。06支持肌肉功能。07维持正常的免疫功能。被低估了的植物蛋白!目前的建议是,健康成...

  • 春天来了,一起尝尝这几种健康好吃的蔬菜吧

    本文重点在这里春季我们可以多吃以下几种蔬菜:荠菜春笋苜蓿豌豆苗香椿沙葱春季吃蔬菜的注意事项:1.适量食用:春菜虽然营养丰富,但有些蔬菜含有较高的草酸或亚硝酸盐,建议焯水后再食用,并控制摄入量。2.不要乱挖野菜:春季是野菜生长的季节,但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒素,或者生长在污染严重的环境中。因此,不建议随意采摘和食用不明来源的野菜。3.注意消化问题:有些春菜(如春笋)的纤维较粗,消...

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