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“苹果型”身材的朋友，体重管理应该怎么做？
最近不少朋友都开始了体重管理，但是有一些“苹果型”身材的朋友，有点发愁。因为自己除了肚子哪里都不胖，可是这个肚子还真是不好减。今天我们就来聊一聊“腹部肥胖”的朋友，应该如何去做体重管理。 快速了解本文重点，请至文末阅读。01腰围超过这个数你就是“腹部肥胖”了 这种肚子变胖的情况，在营养学上称为腹部肥胖（腹型肥胖）。 腹部肥胖又称腹型肥胖、向心性肥胖、躯干肥胖、中...
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脸色蜡黄、心慌气短……可能是缺铁性贫血！
头晕乏力胃口差，胸闷气短脸色白，拎半桶水走几步就心慌气短，明明早睡却整日昏沉，提不起精神？这些看似“亚健康”的信号，可能都在指向同一个问题——缺铁性贫血！ 今天我们就来聊聊，什么是缺铁性贫血？女性又为何成为“贫血重灾区呢”？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）1什么是缺铁性贫血？ “ 如果把人体比作一台精密仪器，铁就是维持运转的“螺丝钉”。人体血液中含量最多的血细胞是...
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