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《心驿站》——高考心理调适小技巧
《心驿站》高考心理调适小技巧高考是中国学生教育生涯中的一个重要时刻,面对高考,学生可能会感到紧张和压力。以下是一些建议,帮助学生进行心理调适。春之末夏之初1.自我暗示 在感到焦虑、紧张或烦躁时,可以通过自我鼓励来减轻压力。例如,对自己说:“我已经认真复习了,没什么好害怕的。”或者“我付出的努力不比别人少,没必要紧张。”这种积极的自我对话有助于增强信心。2.转移注意力 有意识...
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国际生物多样性日 | 保护生物多样性 我们一起来行动
保护生物多样性 我们一起来行动5月22日是联合国确定的“国际生物多样性日”。今年的主题为“生物多样性,你我共参与”。旨在呼吁每个人都来参与生物多样性保护,制止和扭转生物多样性的丧失,为保护生物多样性贡献一份力量。01什么是生物多样性? 生物多样性是指地球上生物物种(动物、植物和微生物)丰富的程度,包括遗传多样性、物种多样性和生态系统的多样性。02为什么要保护生物多样性? ...
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春节聚餐,痛风患者应该怎么吃?
年节将至,面对美食的诱惑,痛风患者不免心存疑虑。得了痛风,该怎么吃?什么能吃、什么不能吃呢? 控制尿酸水平对痛风患者来说非常重要。尿酸是嘌呤代谢的终产物,人体内80%的尿酸来源于细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化学物,20%来源于食物。痛风患者的饮食控制目标就是要控制这20%的外源性尿酸摄入,并促进尿酸的排泄。 按照嘌呤含量,食物可以分为高嘌呤食物,也就是痛风和高尿酸患者应该完全避免的食物;...
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为终结结核病 点亮城市的红
为终结结核病点亮城市的红 “Light Up for TB”(“为终结结核病 点亮城市的红”)是一项全球结核病宣传倡导活动,鼓励世界各地的城市在每年的3.24期间,用红色点亮城市的地标建筑,目的是引起人们对抗击结核病的广泛关注,表达对终结结核病的承诺。 2024年3月24日是第29个“世界防治结核病日”,主题是“你我共同努力 终结结核流行”。金城兰州为响应号召,在3...
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肺炎支原体,家长最关心的几个问题在这里!
“肺炎支原体感染” 今天,小编整理了关于肺炎支原体感染的热点问题,让我们一起来看看吧~“与成人相比,为什么儿童更容易感染肺炎支原体?答:一是,在流行期间病原体载量大,感染也比较严重,婴幼儿感染也有所增加。 二是,儿童期肺部免疫防御处于建设阶段,免疫系统尚未发育成熟,呼吸道非特异性和特异性免疫较差,比如,鼻腔、气道纤毛运动和咳嗽反射弱,免疫球蛋白A(IgA)、免疫球蛋白G(IgG)水平低...
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关于耳念珠菌的那些事儿
01什么是耳念珠菌? 耳念珠菌是2009年从一例日本患者外耳道分泌物中发现的一种新病原真菌物种,因其具有多重耐药和致死率高的特征,也被称为"超级真菌"。大多数耳念珠菌菌株对至少一种抗真菌药物类具有抗性;超过三分之一的菌株对两种抗真菌药物具有抗药性;而部分菌株对所有三种抗真菌药物具有抗药性。02耳念珠菌感染的危害性 耳念珠菌感染对于免疫系统受损的人最致命。感染通常在医院...
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目前主要流行的急性呼吸道疾病病原体有哪些?临近年底,如何做好个人防护?疾控层面采取了哪些措施指导公众科学应对寒潮?权威解答来了→
12月24日,国家卫生健康委召开新闻发布会,介绍冬季呼吸道疾病防治有关情况。目前主要流行的急性呼吸道疾病病原体有哪些?接下来急性呼吸道疾病病原体的流行趋势是怎样的?△中国疾控中心传染病管理处呼吸道传染病室主任 彭质斌根据我国12月11日到17日这一周的监测结果,近期我国的急性呼吸道疾病开始呈下降趋势,全国医疗机构发热门诊就诊量,以及哨点医院每周流感样病例占门急诊的构成比有所下降。总体来看,当前急性...
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你知道如何正确泡温泉吗?
我们都知道泡温泉,有很多好处,不仅能够减轻身体疲劳,舒缓精神压力,还可以温经通络、祛寒舒筋、畅通气血,尤其对生活工作在都市中的人们来说,无疑是一种既休闲又养生的好选择。但是并不是所有人都适合泡温泉,今天小编就跟您聊聊,有关泡温泉的那些事~01你适合泡温泉吗? ①患有高血压、糖尿病、心脏病、脑血管病、肺气肿、贫血的老年人。长时间泡温泉可能导致出汗、头晕等不适症状,但有些老年人,尤其是高...
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冬季地方病患者系列防护知识——大骨节病篇
大骨节病为儿童和青少年发生的地方性、变形性骨关节病。成人大骨节病患者晨起后四肢关节发紧僵硬,运动不灵活,关节疼痛,下蹲、行走困难。重症患者生产、生活能力下降,生活不能自理。 大骨节病患者多生活在高原、寒冷潮湿的山区或半山区。冬季,大骨节病患者疼痛加重,更需做好日常防护: (一)防寒保暖:大骨节病患者多为老年人,肌肉萎缩,代谢降低,早晨起来四肢...
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世界水日 ▏关注饮水卫生 共享健康生活
世界水日关注饮水卫生 共享健康生活 为了提高公众对水资源的认识,联合国自1993年起将每年的3月22日定为“世界水日”,而中国则将每年的3月22日至28日定为“中国水周”,今年的活动主题是“关注饮水卫生,共享健康生活”。我们都知道地球表面的70%被水覆盖,但是平时很难意识到地球上的淡水资源只占总水量的2.53%,而我们能够直接饮用的淡水更是不到1%,全球可用的饮用水资源十分有限。在中国,...