今天和您聊一聊关于早餐那些事儿

俗话说“一日之计”在于晨，早餐作为一天中的第一顿饭十分重要，可是你知道一份满分早餐都有什么吗？今天我们就一起聊聊早餐那些事~ （想要快速了解本文重点，请拉至文末阅读~）什么时候吃早饭更好？ 我们推荐一日三餐规律进食，这是获得充足营养的基础。两餐之间间隔4~6小时，如果午餐时间为11:30-13:30，那么推荐6:30-8:30吃早餐。此时食物已经被代谢，人的食欲旺盛，胃肠道的消...

无肉不欢？健康吃肉有讲究！

肉是优质蛋白质的主要来源， 而蛋白质是我们生命的基础， 一旦缺乏， 机体的组织器官结构就会出问题， 其功能也势必会受损！ 但是肉吃多了对身体不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身体健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重点内容，请拉至文末~）健康吃肉的窍门鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。每...

布鲁氏菌病防控知识问答——个人防护篇

布鲁氏菌病防控知识问答——个人防护篇撰稿：马明辉校对：周煜皓审核：陈发青

今日立秋 ▏一叶知秋意，夏尽待丰收

节气 · 一候凉风至 · 二候白露生 · 三候寒蝉鸣立秋·秋之始 今天，我们迎来了二十四节气的第十三个节气——立秋。《月令七十二候集解》曰：“立秋，七月节……秋，揫也，物于此而揫敛也”。“揫敛”意为聚集、收敛。立秋是万物从繁茂成长到成熟收获的节点。虽然立秋是秋季的第一个节气，但此时我国大部分地区暑热尚未散去，因此民间有“秋后一伏”“秋老虎”的说法。想要快速...

正月初三 阖家欢

沙尘天气带来的不只有离别，还有......

最近的沙尘天气 仿佛又让人置身于 下面这些电影场景中一样 ↓↓↓《大话西游》 这是很多朋友的童年回忆 电影中二人在城头相拥 黄沙漫天 沾染离别的萧索 至尊宝挥别过往 在漫漫风沙追逐取经队伍的镜头 更成为一代人的记忆 和至尊宝吹着一样的风沙 你却没遇到紫霞 不过 至少 你和他一样《少林足球》 这沙尘天气 还以为少林队和魔鬼队 又...

抬头看电脑，低头看手机——你需要打工人“护眼指南”

如今 越来越多的上班族 每天的生活都和电脑朝夕相伴 上班对着电脑工作 下班回家对着电脑追剧 一天使用电脑的时间超过10小时 成了许多上班族的常态 眼睛总盯着屏幕 很容易形成“电脑眼”给生活带来许多的烦恼 今天我们一起来看看 打工人的“护眼指南” “电脑眼”是一个俗称，指的是长时间使用电脑或其他电子设备（如手机、平板等）导致的眼部不适症状。这些症状通常包括视觉疲劳、视力模糊、眼...

国家疾控局关于印发预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）的通知

国家疾控局关于印发预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（2023年版）的通知 联防联控机制防发〔2023〕4号 各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团联防联控机制（领导小组、指挥部），国务院联防联控机制各成员单位：为进一步做好新冠、流感等多种呼吸道传染病防控工作，指导公众科学佩戴口罩，国务院联防联控机制疫情防控组制定了《预防呼吸道传染病公众佩戴口罩指引（...

想要孩子健康饮食一定要避免“隐形油”！

近年来，随着生活水平的提高和快餐文化的风靡，儿童青少年在饮食上越来越倾向于“重油重口味”。而过多的油脂摄入不仅容易导致体重增加，还对儿童青少年成年后的健康有着不容忽视的危害。因此，家长和孩子应该关注油脂的摄入，选择健康的油脂来源，并尽量避免“隐形油”含量高的加工食品。勿入减油误区 摄入油脂的量和种类对于儿童青少年的生长发育至关重要，然而，由于部分家长和孩子对于油脂的认知存在一定误区，导致他...

警惕美食中的“致命杀手”——唐菖蒲伯克霍尔德氏菌

炎炎夏日每到吃饭的时候“选择困难症”就犯了很多人会在内心问自己一个问题今天到底吃什么？凉皮、米粉、肠粉？配上一份凉拌木耳可能是一些朋友夏天的最爱在享受美食带来快乐的同时也要注意预防夏日的“餐桌刺客”——唐菖蒲伯克霍尔德氏菌避免发生食物中毒什么？你没听说过？那就跟我一起来了解一下吧~01什么是唐菖蒲伯克霍尔德氏菌？ 唐菖蒲伯克霍尔德氏菌（又称椰毒假单胞菌酵米面亚种）是一种高致死性的革兰...