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吃饱就犯困？你可能是晕碳了！
晕车、晕机、晕船……您有听说过“晕碳”吗？ 很多人在饱餐一顿后，就困意来袭，昏昏欲睡。 尤其是在西北地区，一碗热腾腾的牛肉面下肚，症状更加明显。 那么，“晕碳”有什么科学依据吗？ 这种身体反应是正常的吗？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）01.为什么会“晕碳” “晕碳”，顾名思义即“晕碳水化合物”，它本身并不是一个专业名词，而是指摄入大量碳水之后犯困的现象，...
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“逢九一只鸡，来年好身体”，冬季进补除了吃鸡，还能吃些什么？
冬季养生的关键在于“藏精蓄锐”。而“数九”作为一年中最寒冷的时节，正是需要特别注意养生的时候。 民间有 “一九一鸡” 的说法，认为在数九寒天里，每隔九天吃一只鸡能滋补身体、抵御严寒，让不少人一入冬就开启 “吃鸡模式”，但冬补的 “花样” 可远不止于此。 快速了解本文内容，可至文末查看。01冬补的底层逻辑提高免疫力 在冬季，人体受到寒冷天气、病毒等外界因素的挑战...
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甘肃疾控一月健康提示
一月，我们将迎来元旦、春节双节的欢庆时刻，甘肃省疾病预防控制中心提醒大家：在家人团圆、欢庆新春的节日时刻，也要注意自己和家人的身体状况，避免各类疾病在节日期间侵扰您的健康。 快速了解本文重点，请至文末阅读。01注意呼吸道传染病 元旦、春节假期是大家期盼的欢乐团聚的日子，人员流动将大幅上升，聚会、聚餐等活动增加。而由于天气寒冷，大家多在室内活动，会增加呼吸道传染病的传播风险。建议...
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甘蔗是个宝，冬天少不了~
俗话说“过年吃甘蔗，一年甜到头”，甘蔗因味甜多汁、营养丰富，是很多人都喜欢吃的一种水果。甘蔗不仅清热润燥，在冬季吃甘蔗还被认为有养血健脾、大补阳气的作用。 冬季甘蔗应该怎么吃？让我们来一起解锁吧！（快速了解本文内容，可至文末查看。）冬季吃甘蔗“大补”？ 寒冷干燥的天气里，甘蔗富含的糖分能够为机体补充热能，抵御寒冷，消除疲劳，而它丰富的水分和维生素也能有效补水，有效缓解干燥症状。...
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冬季护肤掌握这几个要点，很重要！
在冬季，气温骤降，空气也变得十分干燥，我们的皮肤面临着严峻的考验，干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至。皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知外界刺激等多种功能。因此，科学合理护肤尤为重要，一定要做好保湿哦~ 快速了解本文重点，请至文末阅读。不要过度洁面 洗脸时，选择温和无刺激的洁面产品，避免使用含有强效表面活性剂或碱性成分的产品破坏皮肤屏障。 水温不宜过...
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预防学校流感，我们应该做什么？
预防学校流感我们应该做什么？ 近期，我省流感监测结果显示儿童流感病例整体呈上升趋势。流感传染性强，每年10月我省进入冬春季流行季节，在学校、托幼机构等集体单位容易传播扩散。因此，儿童作为重点人群要注重防护。一、流感的症状 流感常常突然起病，发热（体温可达39～40℃），多伴头痛、全身肌肉关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状；常有咽喉痛、干咳；可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜...
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揭秘人偏肺病毒：别让“老朋友”搅局！
揭秘人偏肺病毒别让“老朋友”搅局 最近，一个听起来有点陌生的“老朋友”——人偏肺病毒（HMPV）悄悄进入了我们的视野。别紧张，这可不是啥新面孔，它已经在我们的呼吸道里潜伏了至少60年。今天，就让我们一起揭开这位“老朋友”的神秘面纱，看看它究竟是何方神圣，以及我们该如何应对它。一、人偏肺病毒不是新面孔 人偏肺病毒，这个名字听起来可能有点唬人，但它其实是一种常见的呼吸道病原体。2001...
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冰箱里长时间保存的食品，还能再吃吗？
01 冰箱冷冻层的温度一般在-18°C到-20°C，该低温下微生物处于休眠状态，暂时停止生长繁殖。同时低温还可以抑制食品自身化学反应和酶反应，让食物可以保存更长的时间。从食品安全方面而言，冷冻食物应该可以无限期保存，取出后只要充分加热处理，就不用担心安全问题。 可现实并非如此，大部分被放进冰箱的食物都无法做好密封处理，导致食物因冷冻带走自身的水分，口感变差。同时，肉中的...
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人畜共患病之炭疽，该如何预防？
人畜共患病之炭疽该如何预防？本期的主角，是隐藏在牛羊肉里的“敌人”——炭疽芽孢杆菌。01什么是炭疽？ 炭疽是由炭疽芽胞杆菌（Bacillus anthracis）引起的以感染牛、羊、马等食草动物为主的一种人兽共患急性传染病。该细菌由Robert Koch在1877年首次发现，为革兰氏阳性菌，在国家卫健委 2023年8月18日印发的《人间传染的病原微生物目录》中被列为第二类病原微生物（高致病...
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