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  • 你知道吗?午睡并不是时间越长越好

    午睡有很多好处,可以改善脑部血供系统的功能,消除疲劳,增强体力,提高午后的工作效率,还能增强机体的免疫功能。但是你知道吗?午睡并不是时间越长越好。 (想要快速了解如何科学午睡,请拉至文末查阅~)午睡的时长很重要 一般来说,午睡时长以20~30分钟为宜,最好别超过1小时。午休时间过长,如超过1小时,容易进入深度睡眠,醒后人反而会觉得头晕、不清醒。且有研究发现,午睡时间过长,患阿...

  • 世界哮喘日 | 这些关于哮喘的知识你了解吗?

    2024年5月7日为第26个世界哮喘日,主题是“为哮喘患者健康教育赋能”,旨在通过适当的教育赋予哮喘患者管理自身疾病的能力,以及帮助患者认识到寻求医疗帮助的必要性。 (想要快速了解本文重点,请至文末查阅~)PART.01哮喘是什么 支气管哮喘,简称哮喘,是一种常见的慢性炎症性气道疾病,主要特征为气道出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间及凌晨发作或加重。常见...

  • 什么?这几样食物竟然是“胆固醇刺客”!

    我们都知道人体的正常运转少不了胆固醇,但如果胆固醇水平过高,则会在血管内发生沉积,成为动脉粥样斑块的“原料”。“胆固醇刺客”就是一些胆固醇含量较高的食物,我们在日常饮食中一定要控制摄入量哦~ (想要快速了解本文重点,请至文末查阅~)胆固醇也分好坏?胆固醇是我们的身体发挥正常功能所需要的重要脂类物质。我们血液中的胆固醇可以通俗地分为两种一“好”胆固醇和“坏”胆固醇。 高密度脂...

  • ​手足口病防病提示

    手足口病防病提示01认识手足口病 手足口病是一种由肠道病毒引起的常见传染病,主要通过飞沫传播、接触传播。常见于儿童,但成人也有可能感染。主要表现为口腔、手、足等部位的疱疹,伴有发热、咳嗽等症状。02传播途径 手足口病的主要传播途径是飞沫传播和接触传播。飞沫传播多发生在人多拥挤、空气流通不畅的公共场所,如幼儿园、学校等。接触传播则通过接触患者的疱疹液、呼吸道分泌物及被污染的物...

  • 下雪天这几点请千万注意!

    四年一度的2月29日,遇上“冬日精灵”又来凑热闹了,据甘肃省气象局统计,2月28日8时至2月29日8时,我省共计75个县区出现小雪或雨夹雪。其中张掖市、武威市、兰州市气象局陆续发布暴雪预警。 请大家注意防寒保暖,小心道路结冰带来的不利影响。(想快速get本文重点,请拉至文末点开图片~)收到暴雪预警,应该怎么做?1.需关注气象预警预报消息,以及高速封闭、机场延误等交通信息,及时调整出...

  • 今日立秋 ▏一叶知秋意,夏尽待丰收

    节气 · 一候凉风至 · 二候白露生 · 三候寒蝉鸣立秋·秋之始 今天,我们迎来了二十四节气的第十三个节气——立秋。《月令七十二候集解》曰:“立秋,七月节……秋,揫也,物于此而揫敛也”。“揫敛”意为聚集、收敛。立秋是万物从繁茂成长到成熟收获的节点。虽然立秋是秋季的第一个节气,但此时我国大部分地区暑热尚未散去,因此民间有“秋后一伏”“秋老虎”的说法。想要快速...

  • 甘肃省人畜共患结核病防治试点工作启动暨培训会议在武威市凉州区顺利召开

    结核病是由结核分枝杆菌复合群引起的人、畜、禽共患的慢性传染病,除人以外,结核病可侵害多种动物。人畜共患结核病严重危害我国人畜健康,人畜之间结核病的传播问题如不尽快解决,将影响我国政府承诺的联合国可持续发展目标和世界卫生组织2035年“终结结核病流行”策略目标的实现。 根据全国人畜共患结核病防治试点工作内容、既往工作基础和工作意愿,中国疾控中心在2023年原有内蒙古、新疆和湖北3个试点省份...

  • 职业健康检查七问七答,快来get一下吧!

    问01 什么是职业健康检查?答 职业健康检查是指医疗卫生机构按照国家有关规定,对从事接触职业病危害作业的劳动者进行的上岗前、在岗期间、离岗时的健康检查。问02 为什么要开展职业健康检查?答上岗前的职业健康检查可以掌握劳动者的健康状况,发现职业禁忌证;在岗期间的职业健康检查能够及时发现劳动者的健康损害;离岗时的职业健康检查可以了解劳动者离开工作岗位时的健康状况,以便分清健康损害的责...

  • 今日立夏 ▏初夏已立 万物生长

    立 SUMMER节气夏 立夏是农历二十四节气中的第7个节气,过了立夏,就进入夏天了。在一年四季中,夏季是一年里阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛。此时养生应顺应自然界阳盛阴虚的变化,重视“静养”。(想要快速掌握立夏养生重点,请至文末阅读~)穿脱有度,及时增减 立夏时节,气温开始升高,人体阳气浮越于表,腠理开泄,抵抗力减退。而且许多公司、商场已经开足了空调,温度很低,此时...

  • 孩子晚上不睡、早上不起?原因可能在这里!(人造光)

    “孩子最近晚上总是玩个不停,就是不睡觉,早上又叫不醒,太愁人了!” “这种情况,有可能是家里的‘人造光’在捣乱。” “人造光?你是说像电视、手机这样的屏幕吗?” “没错,特别是这些屏幕发出的蓝光,可能会影响孩子的睡眠质量。” (想要快速了解本文重点,请至文末阅读~)什么是“人造光”? “人造光”顾名思义,就是由人类制造的...

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