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假期出行,遭遇极端天气怎么办?
“十一”假期灾害天气多发, 不论居家、返乡还是出游, 都要及时关注天气情况! 提前做好防范措施, 遭遇极端天气,如何应对? 这份安全提示,请一定要了解!(快速了解本文内容,可至文末查看。) 雷电天气 注意关闭门窗,远离金属管线,关闭家用电器,尽量不要接听和拨打电话。 ...
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假期综合征”怎么破?这份“满血复活”秘笈请收好→
眼睛一闭,一睁 假期就过去了 由于长途旅行和亲友聚会等因素,许多人可能出现:劳累、激动、饱餐和熬夜等问题,警惕“假日综合征”! (快速了解本文内容,可至文末查看。)●●●- 01 -假期综合征有哪些症状?躯体症状 疲倦、失眠、昏昏欲睡、不正常肌肉酸痛或心跳太快。消化道症状 胃口欠佳、腹胀、腹泻、便秘等。精神症状 难以集中精神工作,甚...
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甘肃省结核病防治服务体系能力提升培训班在陇南市举办
为加强和规范全省结核病防治工作,提升全省结核病防治工作能力,由省疾控中心主办、陇南市疾控中心承办的“甘肃省结核病防治服务体系能力提升培训班”于2024年9月23日至27日在陇南市武都区举办。来自全省6个市(州)及47个县(市、区)疾控中心和结核病定点医院的业务骨干共计100余人参加了此次培训班,陇南市疾控局卫生与免疫规划科科长董红红、陇南市疾控中心副主任刘海军出席开班仪式。 开班式由陇南...
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全国高血压日 | 高血压患者如何进行自我管理?
高血压患者如何 进行自我管理?2024年10月8日是第27个全国高血压日,今年的宣传主题是“健康体重,理想血压”。高血压是最常见的心血管疾病,目前我国高血压人数约2.45亿。这么庞大的患病人群,加上医疗资源有限,除了心脑血管意外发生,高血压患者都是在家自行服用降压药,因此,高血压患者在家如何进行自我管理,对于有效降低血压,预防高血压并发症具有重要的作用。按医嘱服药 ...
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秋季护嗓,做好这些:远离“嗓子不舒服”
咳咳咳……入秋后,气候干燥、昼夜温差大、天气多变,不少人时常觉得嗓子干痒、有异物、恶心干呕,却咳之不出、吞之不下,这可能就是咽喉炎的症状。如何保护?护嗓攻略来一份! (快速了解本文内容,可至文末查看。)保证饮水量充足 饮水过少会导致喉咙黏膜缺水,黏液分泌减少,从而导致喉咙干燥和不适。专家建议: 成年男性 每天喝1700毫升水,女性每天喝1500毫升水,也可以喝些金银花茶、罗...
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今日寒露 ▏天寒露重草木萧疏
传统节气寒露 天寒露重 | 草木萧疏 10月8日2时59分我们迎来了寒露节气。寒露是一个反映气候变化特征的节气,进入寒露时有冷空气南下昼夜温差较大,并且秋燥明显。 但多数人因假日期间,睡眠及饮食规律被打乱,出现了“节后综合征”,常表现出周身困乏、肠胃不适甚至恶心、阵发性眩晕、焦虑、睡眠差等症状。 此时,做好饮食调养,可以帮助身体更好地适应作息与气候的双重变...
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当糖尿病患者‘’碰到”低血糖,该怎么办?
本文重点在这里当糖尿病患者的血糖小于或等于3.9毫摩尔/升时,就可能出现严重的低血糖症状。导致糖尿病患者低血糖的因素有药物因素、饮食失调、运动过度和其他疾病等四个因素。轻度低血糖可导致患者出现饥饿、心慌、手抖、出汗、面色苍白等症状。若患者未及时采取措施,可能会出现头晕、头痛、视物模糊、反应迟钝等中度低血糖症状。而重度低血糖可导致患者出现抽搐、昏迷等症状,甚至对大脑造成不可逆的损伤,进而危及生命。当...