答应我，从今天开始别再舔嘴唇咬死皮了！

脾开窍于口，其华在唇，感受热邪或过食肥甘厚腻易致脾经蕴热，热灼津伤，就容易出现嘴唇干裂。

一般来说，这类病人多喜欢吃燥热、刺激性食物，比如火锅，容易导致脾胃积热，从而引起嘴唇破皮。

言语过多会伤津耗液，如果没有及时补水，就容易造成嘴唇干裂。

当体内水分不足时，不仅容易嘴唇干裂，也会有皮肤干燥、手心发热、心情烦躁、失眠、大便干硬等问题。

焦虑、情绪紧张、压力大，容易导致肝气不疏，出现津液运化障碍，表现在口唇上，会出现唇炎反复不愈，且吃什么药效果都不好，这时可试试喝点甘麦大枣汤（甘草、小麦、大枣）。

冬季天气会比较干燥，温度也较低，而唇部的皮肤较薄，其外并没有角质层的保护，因此，对环境的变化会更加敏感。

干燥的环境会带走唇部的水分，导致唇部失水，加之低温的刺激，唇部会出现一定的炎症，继而出现脱皮或干裂的情况。

如果只是感觉唇干，没有其它表现，还算不上是疾病，可通过补水等方式自行调理。但是，一旦嘴唇起皮，那就是炎症表现了。

如果再严重出现了裂口，线状的短小的裂口，还会有血渗出，甚至还有结痂出现的话，那这就是已经比较典型的唇炎了。

一般来说，比较轻微的唇炎，我们可以通过日常护理来缓解症状，但是对于重度唇炎，大家还是应该及时寻求专业医生的帮助。

在饮食上，注意多吃蔬菜、水果，多饮水，也可适当补充维生素，改善因为营养和水分缺乏导致的口唇干裂。此外，饮食尽量清淡，减少对唇部的刺激。

冬季的冷空气和室内暖气导致室内湿度下降，使得脆弱的嘴唇很容易干裂脱皮，可以在室内使用加湿器改善室内空气湿度。

嘴唇天然带有一层保护层，过度舔嘴唇会破坏该保护层，导致嘴唇更干燥。要养成良好的习惯，不要舔嘴唇。

做好日常的唇部护理，洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏，为双唇添加一层保护膜，防止水分过快流失。注意选择含有滋润补水成分（如金盏草、甘菊精华、蜂蜡、芦荟、茶树油、维生素E、鳄梨油等成分）的唇膏给双唇补水。

涂口红或唇彩前先涂润唇膏，既能避免涂口红造成的嘴唇干裂，又易于卸妆，还可使口红的颜色更漂亮。需要注意的是，有的人对唇膏或唇彩的成分过敏，越用越严重。这种时候需要及时停用，可以外用无色无味的白凡士林。如果已经发生唇炎，则需要进行药物治疗。