选对游泳方式开心一夏

根据2019年11月1日实施的《公共场所卫生指标及限值要求GB37488-2019》，人工游泳池水质指标卫生要求如下：

1. 游泳池水浑浊度/NTU：≤1

2.  pH：7.0-7.8

3. 游离性余氯/（mg/L）：0.3-1.0

4. 浸脚池游离性余氯/（mg/L）：5-10

5. 尿素/（mg/L）：≤3.5

6. 菌落总数/(CFU/ml）：≤200

7. 大肠菌群/(CFU/100 ml或MPN/100ml)：不得检出。

以上指标是卫生监督机构用来检查泳池卫生是否合格达标的评价指标，通常来讲，我们不好掌握也不需要掌握这些信息，卫生监督机构会根据以上指标的达标情况决定游泳馆是否开放，开放的前提是合格。但是，在某些特殊的时刻，比如泳池内人满为患时，水质卫生可能就无法保证了，这个时候就要靠自己做个大概判断了。

通俗的讲，泳池水的能见度要高，肉眼可见的清澈；消毒剂要在合适的浓度，过低不能起到消毒作用，过高产生刺激性气体，对人体的皮肤、呼吸道黏膜产生影响，同时使设备造成腐蚀；人体尿液中和排汗产生的尿素污染、细菌污染要在标准范围，但不能有粪便污染。

我们可以先查看是否有《卫生许可证》；再看卫生信誉度等级，分为ABC三级，A为最高级别；其次看更衣室环境是否干净整洁，有没有积水、异味、杂物等；最后通过泳池水面上的漂浮物、水中的悬浮物、水底沉积物辨别水质的好坏，贴近水面闻一下是否有刺激性气味判断消毒剂是否过量。根据以上方法就可以判断我们遇到的是否是一个卫生放心的游泳池了。

挑选完游泳池后，还要做一些准备动作，才能安全游泳哦，比如：泳前防护要到位，水温和体温相差较大，泳前要充分进行热身运动，防止抽筋拉伤；入池前进行冲淋，佩戴好泳帽、防水泳镜、鼻塞、耳塞，穿防滑拖鞋。

携带个人用品，慎用公共物品，比如毛巾、拖鞋等。

不随意坐在公共地面、凳子、池边。

泳后清洁要及时，认真清洗皮肤和头发，将残留的含氯水、悬浮物、病菌冲刷掉。

仔细刷牙漱口，谨防病从口入。

用生理盐水清洗鼻腔。

用棉签清理干净耳内残余水分。

泳后若眼睛不舒服，及时用眼药水预防感染。

最后，要从自身做起讲文明，并对不文明行为说“不” 

拒绝不佩戴好游泳用具

拒绝不冲淋、不浸泡双脚

拒绝在泳池内吐痰、大小便、搓澡