收藏这份高考饮食指南，伴您金榜题名！

‌高考饮食应以均衡营养、卫生安全和缓解压力为核心原则‌，通过多样化膳食搭配、避免...

健康体重之合理选择零食

提到“零食”，很多人会联想到“发胖”“不健康”等标签。实际上，零食并非体重管理的...

每天一个蛋 健康又聪明

鸡蛋是最好的食物营养来源之一，每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，鸡蛋蛋白质的消化...

天塌了！果蔬冻干竟是‘隐形热量刺客’！

市面上的果蔬冻干制作技术主要分为两种：一是采用真空冷冻干燥技术（简称FD），二是...

“夏食酸，病不沾”，天热为啥建议吃点酸？

俗话说:“夏食酸,病不沾”。 四季都有相生之物,酸味食物不仅可以缓解油腻,消暑去...

追求新鲜喝生奶 小心喝出致病菌

鲜奶中存在各种菌类，主要包括有益菌和有害菌两大类。有益菌包括乳酸链球菌等‌乳酸菌...

你知道海克斯科技是什么梗吗？

这一概念最初源自于电子游戏《英雄联盟》，其中“海克斯科技”代表一种魔法与科技融合...

药食同源——青果篇

青果，橄榄科植物橄榄（Canarium album Raeusch）的干燥成熟果...

勤俭节约和饮食健康之间的边界在哪儿？哪些食物不能“二次加热”？

叶菜不过夜，海鲜不过餐。热菜密封藏，二次加热透。冰箱非万能，定期要清理。身体是本...

让癌症退散的食物有哪些？

数据显示，吃足够的全谷物，可以减少8%～20%的结直肠癌风险。常见的全谷物食品有...

一道家常菜，夫妻吃完双双中毒！（食用皮蛋引起的沙门氏菌感染）

4月3日四川成都的田先生发视频称，3月27日晚他和老婆吃了凉拌皮蛋后，突然上吐下...

别被流言左右，健康吃米饭

大米主要成分是碳水化合物，同时含有一定蛋白质、维生素、物质等，能为人体提供必要的...

6月1日起施行！甘肃省生活饮用水卫生监督管理条例发布

《甘肃省生活饮用水卫生监督管理条例》已由甘肃省第十四届人民代表大会常务委员会第十...

当心“尝鲜”变“尝险”！路边的野菜，不要随便挖

野菜是指可以作蔬菜或用来充饥的野生植物的统称，广义上也包括野生食用菌。我国是野生...

世界水日 | 叮咚！你的健康饮水指南已送达，请查收～

亲爱的小伙伴们～世界水日来啦！今年我们的主题是“喝对水，更健康”！今天水精灵要带...

世界水日 | 我国典型城市社区居民生活饮用水卫生知信行问卷调查

每年的3月22日是“世界水日”，“世界水日”来临之际，为积极响应这一全球性号召，...

春天来了，一起尝尝这几种健康好吃的蔬菜吧

不要乱挖野菜：春季是野菜生长的季节，但并非所有野菜都适合食用。一些野菜可能含有毒...

你知道吗？这些都是蛋白质家族的“隐形成员”！

健康成年人每天所需的蛋白质，一般要求来自优质的占30%～50%，主要来源于肉、蛋...

醋泡食物可以软化血管，这是真的吗？

醋是我们生活中常见的一款调味品，醋泡食物也受到很多人的青睐。比如醋泡蒜、醋泡花生...

当年轻人开始“喝草”……

随着健康饮食理念的普及，越来越多的年轻人开始“喝草”——将蔬菜、水果和茶饮结合，...

春季，抓住补钙的黄金期~

每100克牛奶含有107毫克钙，是含钙量比较高的食物，也是重要的钙来源。以下这两...

药食同源——紫苏篇

紫苏古称荏，在中国已有2000多年的栽培历史。李时珍《本草纲目》记载：“苏乃荏类...

你真的会喝水吗？

《中国居民膳食指南（2022）》提出，在温和气候条件下，降低身体活动水平时成年男...

奶皮越厚，牛奶质量越好吗？

一般牛奶中含有3.1%以上的脂肪。当牛奶被加热到80℃以上时，随着水分蒸发、乳脂...

脱氢乙酸钠——从“常客”到“受限”的转变

脱氢乙酸钠是一种低毒高效的广谱性防腐剂，可抑制细菌、霉菌和酵母菌等微生物的生长，...

中老年人盲目吃素不可取，小心吃坏身体！

长期食素，很容易缺乏钙、铁、锌等矿物质、维生素B12、维生素D、蛋白质以及DHA...

健康过元宵 | 元宵和汤圆有什么不同？

元宵、汤圆属于高热量、高糖分的食品,馅料里含有油脂,油炸会使元宵、汤圆热量更高。...
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