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节后返校别光催孩子收心！这三件健康大事更该先抓
国庆假期结束，孩子们重返校园。不少家长忙着赶作业、调作息，一门心思催孩子“收心”，却常常忽略了最影响学习状态的三件事：作息倒不过来上课犯困，校园扎堆容易染病，开学课业加重视力下滑。收假第一周，先把健康基础打牢，状态自然能跟上。作息调整别强行 “倒时差”梯度过渡更平稳很多家长收假前夜强行让孩子早睡，结果孩子躺床上翻来覆去，反而越躺越精神。假期生物钟已经打乱，硬掰只会适得其反。不妨用3天逐步调整：每天...
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老年人秋冬季呼吸道传染病防控
北方秋冬季节主打降温+干燥，正是呼吸道传染病的“活跃高发期”！老年朋友们免疫力普遍偏弱，大多还有高血压、糖尿病等基础性疾病，妥妥的易感人群。不过不用慌，做好日常防护小细节，就能安心过冬～秋冬季最缠人的呼吸道传染病，主力选手有：流感、肺炎球菌肺炎、普通感冒。这类病菌主打“近距离偷袭”，通过飞沫、面对面接触就能传播，传染性强！中招后常见症状：发烧、干咳、咽痛、流涕，有些人还出现肌肉酸痛、浑身乏力等症状...
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秋冬防鼠全攻略：远离鼠传疾病，这篇就够了！
秋冬季气温降低，鼠类进入人居环境活跃期！这些“不速之客”不仅啃咬家具、电线引发安全隐患，更携带多种病菌传播疾病。掌握科学方法，轻松筑牢居家健康防线。常见鼠种我国城乡常见的有害鼠类主要有4种，形态与习性各有特点，秋冬季向人居环境迁徙活动频繁：图片由AI生成鼠类传染病目前已知鼠类可传播的传染病有数十种，其中我省最为常见且危害较大的有四类：肾综合征出血热食用、饮用被鼠类大小便污染的食物和水源，可感染发病...
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腿上冒出 “小蚯蚓” 别大意！静脉曲张别踩这些坑
不少人腿上冒出了弯弯曲曲、像蚯蚓一样的血管，这很可能就是静脉曲张。日常很多人对它了解不多，要么不当回事，要么就踩进了防治误区。一出现这些症状警惕静脉曲张找上门01腿部酸胀不适下肢容易发沉、疼痛感明显，久站久坐后感受会更加突出。02肠胃相关不适静脉回流不畅造成胃肠道血液淤积，可出现恶心、呕吐、腹胀等表现。03皮肤异常变化皮下静脉病变会引发皮肤萎缩、发痒、色素沉着。04全身营养不良表现静脉压力升高，血...
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听淋球菌自诉真相
大家好，我是淋病奈瑟菌，熟人都叫我淋球菌。今天换个视角，跟大家坦白我的全部“小伎俩”，看完你就能轻松躲开我！图片由AI生成我长得小小的，是专门爱待在人体黏膜里的细菌，特别娇气，怕干燥、怕热水、怕普通消毒液，离开人体脓性分泌物，几个小时就活不成。可一旦钻进人的泌尿系统、生殖系统以及咽喉、肠道黏膜里，我繁殖速度飞快，短短几天就能大量作乱。我最爱怎么找到你？图片由AI生成性接触传播（最主要途径）无保护性...
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沈洪兵人民日报撰文：加快推动疾控事业高质量发展
习近平总书记强调，疾病预防控制体系是保护人民健康、保障公共卫生安全、维护经济社会稳定的重要保障。经国务院批复同意，国家疾控局等7部门联合印发《疾病预防控制“十五五”规划》（以下简称《规划》），这是疾控领域首个五年期国家级专项规划，明确了未来5年疾控工作的目标任务和战略举措。我们要以推动落实《规划》为抓手，深入实施健康优先发展战略，坚决筑牢公共卫生安全防线，全方位保障人民群众生命安全和身体健康。“十...
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全球洗手日 | 今天你“手”护自己了吗？别让手成为病菌的“顺风车”
每年10月15日是“全球洗手日”，目的就是呼吁大家通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防疾病。洗手到底有多管用？世界卫生组织（WHO）的数据显示：用肥皂和水洗手，能把腹泻的风险降低约30%，把急性呼吸道感染的风险降低约17%。这两种病加起来，每年造成约74万例本可避免的死亡。一句话：洗手是预防传染病最简单、最经济的办法。哪些时候必须洗手？ 记住几个关键场景就行1、做饭前、吃饭前2...
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