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眼下,各地中小学生陆续开启寒假,孩子们畅享假期的同时,健康防护不容松懈! 怎样拥有平安愉悦的寒假?这份健康提示请家长收好。 (快速了解本文内容,可至文末查看。) 均衡饮食助力健康成长 1、秉持膳食均衡原则,荤素合理搭配、食材丰富多样,杜绝偏食挑食。适量摄入鱼、禽、肉、蛋及坚果等优质蛋白,多吃新鲜蔬果、牛奶与豆制品,倡导足量饮用白开水,远离含糖饮料。 2、严守食...