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  • 甘肃疾控一月健康提示

    一月,我们将迎来元旦、春节双节的欢庆时刻,甘肃省疾病预防控制中心提醒大家:在家人团圆、欢庆新春的节日时刻,也要注意自己和家人的身体状况,避免各类疾病在节日期间侵扰您的健康。 快速了解本文重点,请至文末阅读。01注意呼吸道传染病 元旦、春节假期是大家期盼的欢乐团聚的日子,人员流动将大幅上升,聚会、聚餐等活动增加。而由于天气寒冷,大家多在室内活动,会增加呼吸道传染病的传播风险。建议...

  • 今日谷雨 ▏雨水生百谷美好始如初

    谷雨时节,到处是一片生机盎然的景象,人也要顺应大自然的变化,早睡早起,调养脏气,尤以疏肝健脾、振奋身体阳气为要。(想要快速了解雨水节气养生要点,请拉至文末查阅~)01谷雨养生要注意以下几点01健运脾胃 谷雨节是春季最后一个节气,此时养生宜调养脾胃,使身体更好地适应夏季的气候变化。同时,还应保持心情舒畅、稳定情绪。 此时可适当多吃健脾养胃的食物,如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼...

  • 国际HPV知晓日 ▏做好筛查远离宫颈癌

    本文重点在这里只要进行规范化筛查并对筛查出来的癌前病变进行正确处理,就基本可以将宫颈癌扼杀在摇篮状态,极大概率减少宫颈癌的发生。建议女性从25岁开始做HPV(人乳头瘤病毒)筛查。间隔两年两年一次的筛查是比较稳妥的。65岁以上的女性可以停止筛查,其前提是近10年3次筛查正常,或者近5年2次筛查正常可停止筛查。需要注意的是,曾经感染过HPV或者发生过癌前病变甚至宫颈癌的女性,或者存在免疫抑制状态的女性...

  • 嘴里臭的像化粪池炸了?小心是干槽症在作祟!

    生活中, 很多人都有拔牙的经历, 可是近日36岁的李女士, 却为此吃了不少苦头。 “医生,我嘴里臭得像化粪池炸了!” 究竟是怎么回事呢? (快速了解本文内容,可至文末查看。) 前不久,李女士拔掉了折磨她半年的右下智齿,本以为能松一口气,没想到等着她的却是一场“口腔风暴”……拔牙后当晚,李女士就难忍嘴里的血腥味漱了口。睡前刷牙时,牙刷还不小心碰...

  • 这几种天然“抗疲劳”食物你知道多少?累了吃它就对了

    我们的器官就像“永动机”, 一天24个小时一刻不停地在工作,堪称真正的劳模。 这里有几种食物,能缓解器官的疲劳。一份健康清单,送给正在努力拼搏的你。(快速了解本文内容,可至文末查看。)心疲劳:吃红豆 有的朋友会出现胸闷、心慌、气短等症状,而且特别爱叹气,有时还出现心悸,但检查却没有异常。有时候,这不是真正的心脏病,而是心脏疲劳、植物神经功能紊乱引起的血压忽高忽低。 传统医学...

  • ​得了流感多久可以恢复?哪些人群应该特别留意诺如病毒?学校、托幼机构等集体单位如何做好呼吸道传染病防控工作?看看专家怎么说→

    国家卫生健康委于11月6日召开新闻发布会,介绍时令节气与健康有关情况,并答记者问。 快速了解本文重点,请至文末阅读。01冬季流感呼吸道疾病多发,得了流感之后多久可以完全恢复?疫苗接种是否是最有效的方式,对老人儿童有哪些建议?△中国疾病预防控制中心研究员 彭质斌 流感是以头疼、发热、肌疼,以及全身不适等为主要症状的常见疾病,没有并发症的情况下,通常是自限性的,大概发病3—5天之后发热...

  • 平安健康春运,请您一定要看这篇科普哦↓

    春运的忙碌, 是为了团聚的幸福, 平安健康春运,请您一定要看 这篇科普哦 快速了解本文重点,请至文末阅读。01春运路上呼吸道传染病怎么防?流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体,目前仍处于季节性流行期。在春运路上,该怎么防范呼吸道传染病?请您这样做: ①出行前,应该备好口罩、消毒湿巾、免洗手消毒液等用品。 ②尤其是老年人、...

  • 世界哮喘日 | 这些关于哮喘的知识你了解吗?

    2024年5月7日为第26个世界哮喘日,主题是“为哮喘患者健康教育赋能”,旨在通过适当的教育赋予哮喘患者管理自身疾病的能力,以及帮助患者认识到寻求医疗帮助的必要性。 (想要快速了解本文重点,请至文末查阅~)PART.01哮喘是什么 支气管哮喘,简称哮喘,是一种常见的慢性炎症性气道疾病,主要特征为气道出现反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间及凌晨发作或加重。常见...

  • 这套坐姿伸展操,建议你每天练起来!

    视频制作:刘蓉茸樊琳琳校对:咸婷审核:何爱伟

  • “逢九一只鸡,来年好身体”,冬季进补除了吃鸡,还能吃些什么?

    冬季养生的关键在于“藏精蓄锐”。而“数九”作为一年中最寒冷的时节,正是需要特别注意养生的时候。 民间有 “一九一鸡” 的说法,认为在数九寒天里,每隔九天吃一只鸡能滋补身体、抵御严寒,让不少人一入冬就开启 “吃鸡模式”,但冬补的 “花样” 可远不止于此。 快速了解本文内容,可至文末查看。01冬补的底层逻辑提高免疫力 在冬季,人体受到寒冷天气、病毒等外界因素的挑战...

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