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今天我们聊聊，便秘这点事儿~
不少朋友都被便秘困扰着。便秘是很多人都会遇到的常见问题，虽然它看似“小事”，但长期便秘不仅会影响生活质量，还可能引发其他健康问题。 快速了解本文重点，请至文末阅读。便秘都有哪些表现？ （1）大便次数少，每周排便次数少于3次； （2）大便干结，硬呈球状，俗话说：羊屎球样； （3）排便困难、费力，排便时间延长； （4）排便不净感，便后仍有便意。 不管是...
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天塌了！果蔬冻干竟是‘隐形热量刺客’！
本文重点在这里市面上的果蔬冻干制作技术主要分为两种：一是采用真空冷冻干燥技术（简称FD），二是真空低温脱水技术（简称VF）。FD是一种结合了低温与真空的高效脱水技术。相较于VF技术来说，更大程度保存了果蔬的营养。VF又叫做低温油浴技术。这种技术脱水主要靠的是油炸，且维生素损失较大，热量也更高。挑选果蔬冻干时，真空低温冻干（FD）的蔬菜通常看起来更蓬松，轻轻一捏就会碎成粉末，放进水里能快速恢复原貌。...
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保持健康体重，远离肥胖相关性高血压
2025年10月8日是第28个全国高血压日。今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”。全球高血压报告显示，1990—2019年全球高血压患者人数增加了1倍，由6.5亿人增至13亿人。在高血压患者快速增长的过程中，超重、肥胖扮演了重要的角色，目前有科学研究表明，高达80%的原发性高血压病主要是由于超重导致的，而每减重10kg，血压可以下降5～20mmHg。所以，国家卫生健康委将2025年全国高血压日宣...
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别让呼吸 “添堵”！呼吸道合胞病毒预防要点看这里
RSV（Respiratory Syncytial Virus），全称呼吸道合胞病毒，是一种主要引起人类呼吸道感染的RNA病毒。它对5岁以下儿童较为危险，特别是婴幼儿，因为感染后可能会引发从轻微感冒到重症肺炎的各种症状。呼吸道合胞病毒是如何传播的？ 呼吸道合胞病毒的传播主要依赖两种方式，分别是呼吸道飞沫传播和密切接触传播，具体过程如下：1呼吸道飞沫传播 当感染该病毒的患者出现咳嗽、...
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2025年全省美沙酮社区药物维持治疗及后期综合干预师资培训班在张掖举办
2025年全省美沙酮社区药物维持治疗及后期综合干预师资培训班在张掖举办 为进一步提高全省戒毒药物维持治疗门诊服务水平和管理质量，受省级药物维持治疗工作组委托，由省疾控中心主办、张掖市甘州区疾控中心承办的全省美沙酮社区药物维持治疗及后期综合干预师资培训班于10月20-24日在张掖市举办。省疾控局传染病防控处调研员李宏民、省公安厅禁毒总队四级警长奚建娃，省药物警戒中心杜晓月，张掖市卫健委党组...
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洪涝灾害汹涌来袭，该如何应对？
洪涝灾害后的健康防护 暴雨来袭 谨慎出行连续强降雨威胁生命财产安全应当根据预警等级科学防范 雨天路滑，请有关部门做好防汛准备 洪水会破坏水源、饮用水设施，改变食物来源和加工、储藏条件，扩大灾区污染范围，威胁饮食、饮水与环境卫生。当地群众及救援人员要注意预防灾后传染病的发生。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）1饮食饮水安全 ...
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中心微生物实验室在全国消毒技能竞赛中荣获实验操作三等奖
中心微生物实验室在全国消毒技能竞赛中荣获实验操作三等奖 10月16日，国家疾控局在江苏南京举办2025年全国消毒技能竞赛，来自全国疾控、海关、民航、铁路的37支参赛队、148名选手参加了竞赛。中心微生物实验李欣颖、闫静同志代表甘肃参赛，在实验操作竞赛中获得三等奖。 微生物实验室积极响应中心“大学习大讨论大练兵大提升”活动号召，将以此次获奖为新动力，持续深化“以赛促学、以学促用”...
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以赛促学强技能 护航青春筑健康 ——2025 年甘肃省学生常见病防控技能竞赛圆满落幕
以赛促学强技能 护航青春筑健康 ——2025 年甘肃省学生常见病防控技能竞赛圆满落幕 2025年10月29-31日，由省疾病预防控制局、省卫生健康委、省总工会联合主办，省疾病预防控制中心承办的百万职工劳动和技能竞赛全省学生常见病防控技能竞赛在兰州成功举办。省卫生健康委党组成员、副主任（兼），省疾控局党组书记、局长甘晓洲出席闭幕式并讲话，省总工会党组成员、经审会主任王小虎，省卫生健康委妇幼...
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这七种心理，最易导致微信泄密
近年来，微信泄密问题屡禁不止、高发频发，成为了名副其实的泄密“重灾区”。心理是行动的先导，从保密管理实践和大量泄密案例分析来看，微信泄密行为往往源于一些错误的心理认知，概括起来主要有以下几种。“鸵鸟”心理。有的同志认为，微信传发信息多如牛毛，有关部门的涉密信息管理肯定不能面面俱到，即使能够全面覆盖，也不过是用关键词简单搜索，只要使用拼音、字母、别字、谐音等方式作一下模糊处理，或者拍成图片、使用语音...
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你吃的每一口，都藏着什么秘密（食品添加剂）？
你是否好奇，为什么超市里的面包总是那么松软可口？为什么饮料的颜色总是那么鲜艳诱人？为什么零食的味道总是让人欲罢不能？ 这一切的背后，都离不开一个“神秘”的角色——食品添加剂。 食品添加剂，顾名思义，就是为了改善食品品质和色、香、味，以及为防腐、保鲜和加工工艺的需要而加入食品中的人工合成或者天然物质。 听到“添加剂”三个字，很多人都会下意识地觉得“不健康”、“有害”。但...
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