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  • “减油、增豆、加奶”,为什么要这样吃?答案来了! | 吃出健康来

    昨日推出《从今天起,减油、增豆、加奶》后,我们收到不少读者留言:为什么要提倡减油、增豆、加奶?这样吃到底有什么好处?日常该如何真正落地?大家关心的问题,今天一次性说清楚。为什么要减油、增豆、加奶先说减油 大家可能会想:不就是多放了点油吗?炒菜不香吗?香是真香,但您知道吗?1克油大约含有9千卡能量,是蛋白质和碳水化合物所含能量的两倍还多。每天多放10克油,一年下来就多吃了3万多千卡能量,约等于在身...

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