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加湿器怎么用才算好？很多人一直都用错了
干燥季节，加湿器是很多家庭改善室内湿度的常用电器，但不少人使用方法存在误区，反而会损伤呼吸道健康。想要安全加湿，就要掌握正确的使用知识。一、加湿器切勿随意添加各类物质很多人为了清新空气，会往加湿器水里滴入精油、香薰，这种做法并不科学。这些有机化学成分经雾化被人体吸入，会刺激呼吸道黏膜、损伤肺部，沉积物还可能诱发过敏性肺炎，也就是大家常说的 “加湿器肺炎”。酒精、消毒剂、醋、香水、杀菌剂等都严禁加入...
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世界精神卫生日 | 允许自己的情绪，偶尔“感冒”
我们都熟悉世界艾滋病日、世界防治结核病日、全国儿童预防接种日……大家早已习惯关注身体的健康。但你知道吗？我们每个人的心灵，也拥有一个专属的健康节日——10月10日世界精神卫生日。该纪念日始于1992年，是由世界精神病学协会（WPA）发起、世界卫生组织（WHO）参与推动的全球性纪念日，初衷是：普及心理健康知识，消除偏见，接纳情绪，让每个人都敢正视自己的内心、好好爱自己。相比于躯体疾病的普及，心理健康...
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节后返校别光催孩子收心！这三件健康大事更该先抓
国庆假期结束，孩子们重返校园。不少家长忙着赶作业、调作息，一门心思催孩子“收心”，却常常忽略了最影响学习状态的三件事：作息倒不过来上课犯困，校园扎堆容易染病，开学课业加重视力下滑。收假第一周，先把健康基础打牢，状态自然能跟上。作息调整别强行 “倒时差”梯度过渡更平稳很多家长收假前夜强行让孩子早睡，结果孩子躺床上翻来覆去，反而越躺越精神。假期生物钟已经打乱，硬掰只会适得其反。不妨用3天逐步调整：每天...
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