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泡脚水里加点料,养生效果事半功倍!
脚被誉为“人体的第二心脏”,寒冷的冬天用热水泡一泡脚,不仅暖身驱寒,还能助眠减压,促进气血运行。 如果能在泡脚水里加点“料”,还能收获更多益处!建议在医师指导下对症使用哦——(快速了解本文内容,可至底部查看。) 壹✦ +✦ 加生姜驱风寒✦ 取一大块生姜,用刀拍扁或切片,再加一勺盐煮开后泡脚。 生姜属于辛温解表药,有祛寒解表的作用。 如...
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地方病防控从娃娃抓起系列——预防碘缺乏病 从娃娃抓起
碘是人体必需的微量元素,对儿童智力发育和体格发育至关重要。我国曾是碘缺乏病较严重的国家之一,通过全民食盐加碘政策已取得显著成效。然而,碘缺乏病(IDD)仍是威胁儿童健康的隐形“杀手”,预防碘缺乏病须从娃娃抓起,防控工作一刻也不能松懈!为什么“预防碘缺乏病须从娃娃抓起”?缺碘损伤儿童智力:生命最初的1000天也就是从胎儿到出生后3岁是大脑发育关键期,此时期缺碘可损伤智力,导致以后的学习能力下降,甚至...
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今日夏至 | 万物向阳生,养生有妙处
今天,我们迎来夏至节气。 夏至,是北半球白昼最长的一天; 夏至,是属于蓝天,绿意,与蝉鸣的日子; 夏至,是一段满载星辉在星辉斑斓里放歌的光阴。 走进夏至,关注养生。 (想快速了解本文内容,可至底部查看~)养生要点 夏至是自然界阴阳交替变化的关键节点。此时,自然界中的阳气达到鼎盛,初阴始生。人体也顺应自然界阴阳盛衰之变化,阳气浮...
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“立秋贴秋膘,冬天不挨冻”,可是不是所有人都可以哦~
本文重点在这里贴秋膘并不适合所有人!如果您是正常体重且没有慢性病的人,趁着秋季到来,炎热消退,贴点“小秋膘”,适量增加必需的营养也是可以的,但注意千万别贴超重了。如果您已是超重肥胖、高血压、高血脂、高血糖等慢性病人群的一员,就更要谨慎了,因为再贴可能会增加身体负担加重健康问题。秋天,如何科学进补?中国居民膳食指南推荐我们每天摄入动物性食物120—200克,其中每周至少摄入两次水产品,每天一个鸡蛋。...
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到底有哪些因素让我们变胖?
可是这不能只怪你因为肥胖不仅仅是一个个人问题还是一个复杂的社会问题不信,让我带你看看 肥胖属于慢性、易复发、进行性疾病状态,也是复杂的社会问题。从个人角度,肥胖可理解为遗传、膳食、生活方式与行为、心理因素及其他因素(如职业、文化程度、社会经济、健康素养、疾病状况、用药情况等)等个体危险因素导致的能量过剩。同时,如政策、经济、环境等社会因素在很大程度上会影响个体的行为,从而影响超重和肥胖的发...
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科普宣传 护航健康 学生常见病防控知识“进地铁”
科普宣传 护航健康学生常见病防控知识“进地铁”为了提升全民健康素养,普及良好生活方式,引导大众做好健康第一责任人,省疾控局和省疾控中心精心策划制作了学生常见病防控知识灯箱海报和地铁视频,在兰州地铁一号线全线投放展播。本次宣传以“疾控守护健康·疾控与您同在”为主题,海报内容涵盖“学生常见病多病共防十要义”“保护视力 预防近视”“全生命周期守护 让健康从‘齿’开始”“保持健康体重 开启健...
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一家多人感染戊肝,竟是未煮熟猪肝惹的祸!
近日,一道未煮熟的猪肝害惨了陆老伯一家。谁能想到聚餐吃完未煮熟猪肝后,接连出现发热、畏寒、乏力、食欲不振等症状,最终诊断为急性戊型肝炎。(快速了解本文内容,可至文末查看。)超长潜伏期警惕戊肝的无症状感染戊肝,全称戊型病毒性肝炎,它与甲肝的传播途径类似,主要通过粪-口传播。生食或进食未煮熟的猪肝、动物内脏以及贝类海产品,常常会引起戊肝的散发。戊肝有一个让人防不胜防的特点,那就是在每10名戊肝患者中,...
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收下这份吃虾指南,快乐健康享美食
夏天夜宵的清单里肯定少不了“C位”食物小龙虾可是“虾红是非多”并不是整只小龙虾都可以食用哦收下今天的“吃虾指南”健康快的享受这份美味吧~快速了解本文重点,请至文末阅读。小龙虾的这些部位最好不要吃有研究人员对小龙虾不同部位的重金属含量进行检测,结果显示:小龙虾不同部位的重金属含量存在显著差异,腹部肌肉重金属含量明显低于虾头。这是因为小龙虾的肝、肾、胰等解毒和排泄器官都在头部,这些器官可以产生大量的金...
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高温天气,莫要“病从口入”(细菌性腹泻)
本文重点在这里什么是细菌性腹泻?细菌性腹泻是由细菌引起的以腹泻为主要表现的一组常见肠道传染病,同时还可能伴有腹痛、恶心、呕吐、发热等症状。病例一般散发出现,但也经常出现暴发事件。细菌性腹泻是怎么传播的?细菌性腹泻主要通过食用污染的食品、水而传播,有时因人与动物的密切接触传播。苍蝇、蟑螂等昆虫也发挥了重要作用。哪些情况容易“中招”细菌性腹泻?生食海鲜、砧板生熟混用、隔夜剩饭未充分加热、饭前便后不洗手...

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