以平常心，护少年赴考

健康科普供稿：12320卫生热线管理中心

夏至时节，如何保护好肺功能

夏至时节气温升高，白昼长、紫外线强、昼夜温差变化刺激气道，呼吸道黏膜易干燥敏感，引发干咳咽痛等，冷热交替易致肺气不固、感冒咳嗽。以下是健康防护建议，保护肺功能。 做好日常肺功能养护 （一）生活起居。顺应季节变化，夏至昼长夜短，宜晚睡早起，坚持午休半小时，缓解心肺疲劳，避免熬夜耗伤肺阴。不宜长时间吹空调，谨防风扇直吹头部，温度较低会使肺气受损，抗病能力降低，易诱发咳嗽、鼻塞。 ...

@家长朋友们，请注意！假期一定要看住了！管好了！用对了!

家长们注意啦！暑假一到，玩水、骑车、爬高上低，孩子们玩得不亦乐乎。可您知道吗？暑假正是孩子意外伤害的高发期。因此守护孩子暑期安全，一定要记住九个字：看住了、管好了、用对了！快速了解本文重点，请至文末阅读。1水边嬉戏要千万小心溺水在我国 1-14 岁儿童青少年伤害死因中排第一，只要有水的地方就有风险。不同年龄段的孩子，高危水域是不一样的：1-4 岁的小宝宝，家里的水桶、水缸、浴缸都可能出事；5-9 ...

高于65℃以上的水别再喝了！已被列为2A类致癌物

相信很多人都有这样的经历喝下几杯咖啡奶茶之后还要安慰自己：“没关系的！我还喝了热水呢！”讲真喝水没问题但喝烫水是真有风险真不是危言耸听超过65℃的水甚至被世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）列为2A类致癌物质真不能多喝啊！65℃是多热的水？曾有热心的消费者进行过测量，比如刚出锅的面条大约70—80℃，刚沏好的茶水大约80—90℃，而火锅汤高达120℃。健康人的口腔和食道内的温度...

9月12日预防出生缺陷日 | 从备孕到新生，全程守护

每年9月12日是中国预防出生缺陷日，2026年宣传主题为“科技赋能出生缺陷防治服务”。出生缺陷也就是我们常说的先天异常，是胎儿在母体发育过程中出现的结构、功能或代谢问题，轻则造成孩子终身残疾、反复患病，重则引发胎停、死胎或新生儿夭折，给无数家庭带来沉重负担。如今依托先进医疗科技，搭配科学的三级预防体系，绝大多数出生缺陷都能有效规避。一级预防孕前源头防控，守住黄金备孕期孕前及孕早期是预防出生缺陷的黄...

全国爱牙日 | 孩子换牙期，这5件事千万别忽视！

孩子换牙期这5件事千万别忽视！9.20全国爱牙日孩子进入换牙阶段，是牙齿发育的关键时期。乳牙更替恒牙，护理不到位，很容易出现牙齿不齐、蛀牙等问题。今天整理了换牙期家长必做的5件事，建议收藏！乳牙松动，让它自然脱落爱牙日乳牙松动后，不要用手去掰、摇晃。牙齿自然脱落后，可以用干净纱布轻压止血。当天不要吃烫食，不要用舌头反复舔伤口，防止伤口感染。恒牙已经长出来，乳牙还没掉？及时就医拔除出现“双排牙”，也...

摔倒之后别大意，警惕看不见的颅内出血

日常生活里摔倒、头部磕碰时有发生，很多人只看得见头皮擦伤、流血这类表面外伤：部分人仅是表皮受损，经过消毒缝合处理后就能恢复。但还有一种更凶险的情况，头部外表完好、没有伤口，脑血管却已经发生破裂。图片由AI生成外伤性脑出血早期出血量不大时，身体可能没有明显不适感，可随着出血量不断增多，症状会慢慢显现，严重时会突然昏迷，救治不及时甚至会危及生命。这类损伤常合并脑挫裂伤、硬膜外血肿、脑水肿，脑水肿一般在...

夏季高发！拉肚子出现这几种情况，赶紧去医院！

天气渐热，细菌进入活跃期，夏季也成了细菌性腹泻的高发时段。今天就来聊聊关于细菌性腹泻的相关知识吧~（快速了解本文重点，请至文末阅读。）一、什么是细菌性腹泻细菌性腹泻是由细菌感染引发的肠道传染病，核心症状为腹泻，常伴随腹痛、恶心、呕吐、发热等表现。这类病例多为散发病例，也可能出现集中暴发的情况。二、细菌性腹泻的传播途径该病主要通过食用被污染的食物、饮用不洁水源传播，也可通过人与动物密切接触感染，苍蝇...

今日夏至

一图读懂《国民健康“十五五”规划》

健康科普来源：国家卫生健康委网站