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春季踏青走路太多，膝盖不适？记住这些走路不伤膝的六个要点！
春光明媚，正是适合踏青的好时候~吹吹春风，踩踩草地，看看花海，手机步数轻松破万。走路一时爽，回家发现膝盖酸沉、发僵无力，明明没有受伤，为什么会不舒服呢？快速了解本文重点，请至文末阅读。走路过量、姿势不对很容易损伤膝盖走路并非步数越多越好，需结合自身情况量力而行，过量运动反而伤身。平时缺乏运动的人群，突然长时间走路，极易引发膝盖损伤与疼痛；体重偏高的人，关节本身承受压力更大，走路过多会加剧关节磨损，...
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武威市纪委监委通报4起违反破坏制度典型案例
武威市纪委监委通报4起违反破坏制度典型案例，深刻警示：制度红线不可越，权力任性必追责。达开锦借名投资谋利、高德玉利用职权为子女牟利、胡永德虚假招投标规避程序、徐庆文擅权违规决策致国企重大损失，4人均被严肃查处、移送司法，教训极为惨痛。 中心纪委提醒全体职工：敬畏制度、严守规矩、依规用权、廉洁履职，是疾控党员干部的基本底线。要坚决杜绝违规经商、利用职权为亲属谋利、规避招投标、个人擅断“三重...
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兰州市纪委监委通报4起违反破坏制度典型案例
兰州市纪委监委通报4起违反破坏制度典型案例，暴露出少数干部漠视制度、擅权妄为、以权谋私、违规决策等突出问题：有的违规经商入股、借权牟利；有的私设“小金库”、套取公款违规开支；有的违规干预招投标、收受贿赂；有的罔顾“三重一大”、盲目决策致重大资金风险，均被“双开”并移送司法。中心纪委郑重警示全体职工：制度是带电高压线，用权必循规矩、履职必守底线。要以案为鉴，强化制度敬畏，严格执行财经纪律、招投标、“...
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纪法课堂｜“四风”“六纪”“八规”， 这些纪律红线你掌握了吗？
纪法课堂｜“四风”“六纪”“八规”，这些纪律红线你掌握了吗？ 党风廉政建设，纪律规矩是基石。身为党员干部，厘清纪法边界、守住廉洁底线，是立身之本、履职之要。日常工作中，“四风”“六纪”“八规”是高频纪法关键词，更是不可逾越的红线、不可触碰的高压线。本期纪法课堂，带你一文理清核心要点，时刻绷紧纪律之弦！认清“四风”歪风，筑牢作风防火墙 “四风”问题是作风建设的顽瘴痼疾，背离党的性质宗旨，损害党群干群...
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