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  • 研究发现，这类运动对心脏最健康→

    心脏通过持续泵血，为全身输送氧气和营养，维持各器官的正常运转，久坐、走路、跑步……我们每天的行为都影响着心脏健康。对心脏来说，哪项运动最健康？生活中哪些习惯对心脏有益？01中等强度运动对心脏最健康 《欧洲心脏杂志》刊发的一项研究评估了一天24小时中，不同运动模式和心脏健康的关系。结果发现：中等强度运动对心脏最健康。 而久坐行为会对心脏健康产生不利影响。研究人员指出，如果每天用5分钟的中等强度...

    2026-04-19 10:28
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  • 什么年龄都会骨质疏松，这几类人更要注意！快看中招没？

    骨质疏松症是以骨量减低、骨显微结构退化、骨脆性增加，易发生骨折为特征的一种全身系统性骨骼疾病。它并非老年人的专利，年轻人也可能因为不良生活习惯或其他疾病而受到影响。哪些人容易得骨质疏松症 低体重、高龄、月经初潮来得晚、绝经比较早是骨质疏松症的危险因素。此外，以下情况也会增加患骨质疏松症的风险：吸烟、酗酒；钙摄入不足；缺乏运动；长期服用某些特定药物（如糖皮质激素、甲状腺素抑制药物、苯妥英钠、促性腺...

    2026-04-19 10:47
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  • 国家疾控局等15个部门印发《伤害预防控制行动计划 （2026—2030年）》（附解读）

    各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团疾控局、教育厅（教委、教育局）、公安厅（局）、民政厅（局）、住房城乡建设厅（委、局）、交通运输厅（局、委）、水利（水务）厅（局）、卫生健康委、市场监管局（厅、委）、体育行政部门、气象局、消防救援总队、妇儿工委办公室、残联、红十字会：为进一步贯彻落实《“健康中国2030”规划纲要》，加强伤害预防干预，国家疾控局等15个部门共同制定了《伤害预防控制行动计划（202...

    2026-04-22 11:29
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  • 国家疾控局等15个部门印发《伤害预防控制行动计划 （2026—2030年）》（附解读）

    https://www.gscdc.cn/html/news/jiankangtishi/jiankangtishi-show-10481.html

    2026-04-22 11:30
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