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奶豆添营养，少油更健康——小小豆类 益处多多
奶豆添营养，少油更健康小小豆类益处多多豆浆、豆腐、豆花豆皮、腐乳……一颗大豆被勤劳智慧的中国人做出了千百种的吃法《黄帝内经·素问》中的“藏气法时论”提到“五谷为养”意思是谷物是人们赖以生存的根本五谷用以充养五脏之气而豆类自古以来就是五谷类食物豆类及其制品富含优质蛋白是均衡营养 合理膳食的重要组成部分2024年的全民营养周已拉开帷幕让我们一起来了解豆类的营养知识吧01豆类及其制品有哪些？ 豆类包...
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无肉不欢？健康吃肉有讲究！
肉是优质蛋白质的主要来源， 而蛋白质是我们生命的基础， 一旦缺乏， 机体的组织器官结构就会出问题， 其功能也势必会受损！ 但是肉吃多了对身体不利， 如果完全不吃肉， 也不利于身体健康， 那么怎么吃肉才更健康呢？ （想要快速了解本文的重点内容，请拉至文末~）健康吃肉的窍门鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，平均每天120~200g。每...
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甲流康复后， 短时间内有可能再次感染吗?康复后如何提高免疫力？
近期处于流感相对高发期，目前主要流行的流感病毒为甲型H1N1流感亚型。 那么，甲流有何特点？ 甲流康复后，短时间内有可能再次感染吗？ 甲流康复后，该如何提升自身免疫力？ 下面，一起来看看关于甲流的6问6答！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）提问甲流有何特点?回答 “甲流”是甲型流感的简称，是由甲型流感病毒感染引起的急性呼吸道传染病，具有传染性强的特点。 ...
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“三伏天晒背”火了，并不是人人都适合！
进入三伏天以来，网上掀起了一股“晒背风”，各类伏天养生妙招火爆出圈。 有网友认为三伏天晒背是“不要钱的‘天灸’”，能够祛湿、补充阳气。 也有网友认为“三伏天晒背”没有效果，甚至有网友出现晒伤、中暑等症状。 那么，晒背养生究竟有没有依据？适合所有人吗？（想快速了解本文内容，请至底部查看。）三伏天晒背并不适合所有人 一般来说，三伏天晒背更适合身体怕冷、易感冒、有慢性咳喘病、腹泻、夜...
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@所有糖友，假期结束请做好血糖监测
美好的假期结束了，各位糖友们有好好监测血糖吗？节日期间不规律的作息及饮食，很容易引起血糖波动。所以节后糖友们一定要做好血糖监测哦~ 快速了解本文重点，请至文末阅读。01监测血糖操作方法要正确！ 居家监测血糖先要做好测血糖相关物品的准备，包括采血针、血糖仪、血糖试纸、酒精、棉签。具体操作步骤如下。清洁双手 洗净双手，并擦干。安装试纸 从试纸瓶中取出试纸，避免接触试纸吸血口...
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醋泡食物可以软化血管，这是真的吗？
醋是我们生活中常见的一款调味品，醋泡食物也受到很多人的青睐。比如醋泡蒜、醋泡花生等等。但有一些说法宣称醋泡食物能软化血管、降血压。这是真的吗？（快速了解本文内容，可至文末查看。）01醋泡食物不能降血压、软化血管 醋泡食物能“降血压、软化血管”并没有足够的科学依据。血压的形成和心脏收缩力、血容量、血管弹性等因素有关，血管弹性减退的确是造成高血压的重要原因，然而人体内环境不会轻易被食物来源的...
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【“三抓三促”行动进行时】省疾控中心联合省质控中心在张掖开展精神卫生技术指导
为贯彻落实主题教育要求和“三抓三促”行动，进一步推动全省精神卫生工作，根据省卫生健康委《关于开展2023年下半年精神疾病督导工作的通知》和《关于开展 2023 年甘肃省精神卫生项目技术指导工作的通知》（甘疾控慢防发〔2023〕207号），2023年8月19-20日，省疾控中心联合省精神疾病质控中心对张掖市精神卫生工作开展了技术指导。 本次技术指导重点为精神卫生医疗机构和基层医疗机构精神疾...
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“食”刻警惕：家庭厨房里的食品安全隐患
厨房，是家里烟火气最足、最温暖的地方。它为我们烹制美味，滋养家人。然而，这个我们无比熟悉的空间，也可能潜藏着一些容易被忽视的安全隐患。让我们一起给自家的厨房做个“体检”，揪出这些隐藏的“风险点”，守护家人“舌尖上的安全”。隐患一：生熟不分——交叉污染的“重灾区” 这是厨房里最常见、也最危险的隐患。生肉、禽、蛋、海产品及其汁水中可能携带沙门氏菌、金黄色葡萄球菌等致病微生物。风险...
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【“三抓三促”行动进行时】麻风病防制科完成甘南州5个县（区）麻风病防治工作技术指导
为认真贯彻落实《甘肃省麻风病症状监测实施方案（试行）》和《甘肃省2023年中央转移支付重大传染病防控麻风病监测项目技术方案的通知》，推动甘南州麻风病症状监测工作，提升麻风病防控工作质量，助力少数民族地区卫生服务水平，2023年7月31日-8月5日，省疾控中心麻风病防制科赴甘南州、合作市、迭部县、碌曲县、卓尼县、临潭县等5个县（区）开展麻风病防治工作技术指导。 指导组通过听取工作汇报，查看...
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习近平对甘肃临夏州积石山县6.2级地震作出重要指示
习近平对甘肃临夏州积石山县6.2级地震作出重要指示新华社 2023-12-19 07:43 发表于北京习近平对甘肃临夏州积石山县6.2级地震作出重要指示要求全力开展搜救 妥善安置受灾群众尽最大努力保障人民群众生命财产安全李强作出批示北京时间12月18日23时59分，甘肃临夏州积石山县发生6.2级地震，震源深度10公里。截至目前，地震已造成甘肃100人死亡、青海11人死亡，部分水、电、交通、通讯等基...
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