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秋季养肺小提示
秋风落叶，空气里多了几分清冷与干燥，常说季节转换肺先知，肺是人体最“娇嫩”的器官之一，干燥气候容易伤肺，尤其老年人及心肺功能不全者，如果秋季保养不当，冬季很容易感染肺部疾病，适应季节转换，秋季养肺是关键。一、饮食养肺1.多食滋阴润肺食物：如苹果、梨、冬瓜、萝卜等，可起到生津润燥、清热化痰作用。少食辛辣刺激类如葱、姜、蒜、辣椒等容易引起上火的食物。2.百合、银耳羹：百合性质平和、可清肺热、补益肺气，...
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一看见血就晕？不是胆小，是身体在 “短路”（关于血管迷走神经性晕厥）
晕血是血管迷走神经性晕厥的一种常见诱因和表现，很多人一见到血或针头就心慌、出冷汗、头晕甚至晕倒，这并不是胆子小，而是一种常见的生理心理反应。当视觉看到血液、针头，或感受到穿刺疼痛时，部分人的自主神经系统会出现 “误判”，把无害刺激当成严重威胁，过度激活迷走神经。随之而来的是心率突然减慢、全身血管（尤其下肢）扩张淤血，血压快速下降，大脑短暂供血供氧不足，于是出现头晕、恶心、面色苍白、出冷汗、四肢发软...
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健康教育及传播工作研讨会在兰州召开
健康教育及传播工作研讨会在兰州召开 为进一步推进疾控机构健康教育及传播工作科学有序开展，加强健康教育及传播领域交流协作与经验共享，提升健康教育与健康传播的专业化水平，由中国疾病预防控制中心主办，甘肃省疾病预防控制中心协办的健康教育及传播工作研讨会于10月22日在甘肃兰州隆重举行。部分省级疾控健康教育专业领导、高校知名专家及业务骨干齐聚黄河之滨，共同探讨新时代疾控机构健康教育及传播工作的专...
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保持健康体重，远离肥胖相关性高血压
2025年10月8日是第28个全国高血压日。今年的宣传主题是“健康体重，理想血压”。全球高血压报告显示，1990—2019年全球高血压患者人数增加了1倍，由6.5亿人增至13亿人。在高血压患者快速增长的过程中，超重、肥胖扮演了重要的角色，目前有科学研究表明，高达80%的原发性高血压病主要是由于超重导致的，而每减重10kg，血压可以下降5～20mmHg。所以，国家卫生健康委将2025年全国高血压日宣...
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四高人群必看：吃对食物，轻松稳住指标（高血脂、高尿酸篇）
越来越多的人被 “四高” 盯上，生活中，不是吃得不够好，反而是吃得太随意。油盐多、主食精、应酬多、作息乱……其实，控制四高没有那么复杂，从好好吃饭开始，就能少走很多弯路。这篇科普让我们看看，高血脂、高尿酸患者日常怎么吃，才能让指标稳稳地！快速了解本文重点，请至文末阅读。高血脂患者饮食原则1健康饮食以植物性食物为主、动物性食物适量，保证食物多样，不建议生酮饮食（高脂肪、极低碳水的饮食模式），配合运动...
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我们和您一起击破秋天的“皮肤烦恼”
进入秋季，随着气温逐渐降低，各类皮肤问题也随之出现。今天甘肃疾控君就教您几招，各类皮肤问题，咱们逐一击破！快速了解本文重点，请至文末阅读。皮肤干燥 应对皮肤干燥，一定要让皮肤更好地锁住水分，日常护肤时可以选用保湿力较强、质地偏浓稠的护肤品，同时根据需求合理使用加湿器，逐步培养起注重保湿的护肤习惯。特应性皮炎 应对特应性皮炎，要积极修复皮肤屏障。建议控制洗浴时长，避免时间过久...
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