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别再 “吨吨吨” 了！喝水也有安全线，夏季补水避坑指南
夏天一到，“多喝水” 成了口头禅，但你知道吗？喝水太多、太猛可能引发水中毒！水是生命之源，却不是 “喝越多越好”，掌握正确的饮水方法，才能让补水真正护健康。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~01喝水也会中毒？真不是危言耸听水中毒的真相：稀释性低钠血症水中毒医学上叫 “稀释性低钠血症”，就是喝的水远超排出量，血液被过度稀释，多余水分钻进细胞导致水肿。水中毒的症状与风险轻度会头痛、恶心、乏...
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2025年全省艾滋病肝炎性病检测技术和实验室质控师资培训班在陇南召开
2025年全省艾滋病肝炎性病检测技术和实验室质控师资培训班在陇南召开 为进一步加强全省艾滋病检测实验室网络建设及质量管理工作，系统部署2025年重点工作，全面提升检测技术水平，强化实验室质量管理体系，助推艾滋病肝炎性病防治事业高质量发展，5月26日至29日全省艾滋病肝炎性病检测技术和实验室质控师资培训班在陇南市举办。本次培训班由省疾控中心主办、陇南市疾控中心承办，省疾控中心副主任何爱伟、...
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冬季护肤掌握这几个要点，很重要！
在冬季，气温骤降，空气也变得十分干燥，我们的皮肤面临着严峻的考验，干燥、紧绷、敏感等问题接踵而至。皮肤是人体最大的器官，具有保护、调节体温、感知外界刺激等多种功能。因此，科学合理护肤尤为重要，一定要做好保湿哦~ 快速了解本文重点，请至文末阅读。不要过度洁面 洗脸时，选择温和无刺激的洁面产品，避免使用含有强效表面活性剂或碱性成分的产品破坏皮肤屏障。 水温不宜过...
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你认为很健康，但实际很“长胖”的食物！
看似“健康”的零食实则是减肥路上的“隐形绊脚石”？今天让小编带你抽丝剥茧识破零食伪装解锁科学饮食秘籍膨化谷物麦片打着健康旗号的膨化麦片，暗藏“甜蜜陷阱”。为追求酥脆口感，蜂蜜涂层、水果味、巧克力味等麦片往往添加大量糖分，长期过量摄入可能增加肥胖、糖尿病风险。膨化工艺可能破坏谷物中的部分营养素，且升糖指数（GI）较高，不利于血糖控制。膨化麦片体积大、实际热量密度高，饱腹感低，容易过量食用，导致热量摄...
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日常生活中如何预防结核病？
日常生活中如何预防结核病 与治疗相比 预防结核病同样重要 在日常生活中 我们应如何预防结核病呢？ 第一，要及时发现结核病人，积极治疗结核病人。这是最有效的预防措施之一。我们知道结核病人，尤其是排菌的肺结核病人是结核病的传染源，因此对结核病人及早给予有规律的彻底治疗，使之不再排菌。从源头上控制结核菌的传播，是至关重要的。 第二，切断结核菌的传播途径也不容忽视。提倡...
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2025年甘肃省心血管病高危人群早期筛查与综合干预项目现场启动暨培训会在山丹县举办
2025年甘肃省心血管病高危人群早期筛查与综合干预项目现场启动暨培训会在山丹县举办 为及时总结心血管病高危人群早期筛查与综合干预项目（简称“高危人群筛查项目”）工作成效，全面贯彻落实项目2025年目标和任务要求，积极推动我省项目工作规范有序实施，2月19日至21日，甘肃省心血管病高危人群筛查项目现场启动暨培训会在张掖市山丹县举办。来自8个市（州）10个项目县(市、区)的100余名代表参加...
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反复痒到睡不着？警惕荨麻疹！从诱因到远离荨麻疹的全攻略来了→
胳膊冒出一片片红肿的疙瘩，像被蚊子咬过却连成一片，越抓越痒…… 这种情况要小心，可能是荨麻疹找上门！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）荨麻疹是什么？ 荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。 其典型症状为皮肤出现凸起的、粉红色或与皮肤颜色一致的斑块，大小和形态不一，伴有明显的瘙痒、针刺或灼热感...
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小小蔬菜大大营养！这些“宝藏”蔬菜，你吃对了吗？
蔬菜普遍含有维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物，且能量较低，能增进食欲、帮助消化，对于满足营养素的需要、保持肠道正常功能以及降低慢性疾病的发生有重要作用。 （快速了解本文内容，可至文末查看。）壹 膳食纤维 蔬菜可以给人体提供膳食纤维，膳食纤维容易使人产生饱腹感，间接减少其他食物的摄入，并可以调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，从而帮助控制体重，...
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