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  • 12356甘肃省心理援助热线

    健康科普供稿:精神卫生科

  • 警惕地质灾害,防灾避险记心间

    汛期强降水,容易引发山洪、泥石流、山体滑坡等地质灾害,它裹挟着泥沙、石块,顺着沟谷奔腾而下,短短几分钟就能吞噬村庄、摧毁道路、掩埋生命,但山区常见的突发性地质灾害并非无迹可寻、无法防范!想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读~面对地质灾害,这样做地质灾害是指在自然或者人为因素的作用下形成的,对人类生命财产造成损失的、对环境造成破坏的地质作用或地质现象,包括崩塌、滑坡、泥石流等类型。地质灾害避...

  • 手脚一旦出现这4种异常,很可能是血管堵了,尽早检查

    日常生活中,许多人忽视了生活习惯对血管的毁灭性伤害,不知不觉中,血管就悄悄“报废”了。那么,哪些习惯会加速血管的“报废”?出现哪些异常,意味着血管堵了?一起来看↓↓↓01年轻人常做的3件事正加速血管报废■ 高糖饮食每天奶茶甜点不离口,熬夜还要吃宵夜,这些习惯会不断腐蚀血管内皮,让血管壁“坑坑洼洼”。■ 高脂高胆固醇饮食比如常吃炸鸡啤酒、汉堡烧烤,血液里的脂肪就像污水中的淤泥,专门找受损的血管壁“安...

  • 洗手、手消毒的正确做法,一些小细节很容易被忽略

    手卫生是预防疾病最简单、最有效、最经济的手段。一双看似干净的手,可能携带数十万甚至上百万微生物。诺如、流感、手足口病、腹泻等多种常见传染病,都可以通过手接触进行传播,进而引发消化道、呼吸道及皮肤粘膜感染。规范做好手卫生,能有效降低感染风险,是人人都应该掌握的“健康护身符”。1什么是手卫生?不止“洗个手”那么简单手卫生(hand hygiene)是进行洗手或手消毒的过程。洗手:用流动水和洗手液(或肥...

  • 孩子嘴里长疱疹就是得了手足口病?不一定,要警惕这种疾病“疱疹性咽峡炎”→

    每到夏秋季,儿科门诊总会出现“高热+咽痛+口腔疱疹”的孩子。很多家长的第一反应是:是不是得了手足口病?其实,不少孩子得的是疱疹性咽峡炎。它和手足口病、幼儿急疹、麻疹等出疹性疾病虽然有相似之处,但在病原、皮疹分布、传染特点和护理重点上并不一样。今天我们就用一篇文章讲清楚:疱疹性咽峡炎到底是什么?和常见出疹性疾病怎么区分?01疱疹性咽峡炎是什么病疱疹性咽峡炎是由肠道病毒(最常见为柯萨奇A组病毒)引起的...

  • 酷暑来临!这五类人格外需要注意!

    三伏天到,一年里最热的时候来了。天又热又闷,很容易中暑,甚至有危险。老人、孕妇、小孩、有慢性病的人、户外干活 / 活动多的人,一定要多注意,做好防暑。(快速了解本文内容,可至文末查看。) 中暑分 3 个阶段 别不当回事 1. 轻微中暑前兆 在热地方待久了,头疼、头晕、眼发花、恶心、出很多汗、浑身没劲发酸,这就是身体在提醒你:快降温、多休息、多喝水,别再硬扛。 ...

  • 今天没出汗,可以不洗澡吗?答案出乎意料

    夏天到了,又到了中午出去取个外卖就一身汗的时候,浑身黏糊糊的感觉简直不要太难受。出汗了要洗澡,清爽又舒服,这是大家都知道的基本共识,那如果今天没有出汗,还要不要洗澡呢?先说答案:即使没有明显出汗,我们建议夏天最好可以每天洗一次澡。为什么不出汗也建议洗澡?我们的皮肤表面几乎布满了汗腺,多达 200 万~400 万个。以手掌和脚掌为例,每平方厘米的皮肤(大约像成人小指甲盖的大小),就有 250 个到 ...

  • 你的身体里住着8%的病毒?一文看懂人类与病毒的“相爱相杀”

    你的身体里住着8%的病毒?一文看懂人类与病毒的 “相爱相杀”提起病毒,大多数人想到的都是疾病和恐惧。但如果告诉你,没有病毒,人类可能根本不会存在—— 你敢信吗?这不是科幻小说,而是实打实的科学事实。我们的基因里,藏着远古病毒的印记有一个让很多人意外的数字:人类基因组中,大约有8%的DNA片段都来自病毒。这个比例有多直观?要知道,我们身体里负责编码蛋白质的基因,占比也才1.2% 左右。从某种意义上说...

  • 身体长期处于炎症状态,可能唤醒“癌细胞”!这份抗炎指南请收好!

    浑身莫名疲惫、身体多处酸痛,或是皮肤反复泛红、长湿疹,排便也时常紊乱,这些常见不适,很可能是慢性炎症在作祟。慢性炎症十分隐蔽,会慢慢损害身体健康,长期放任不管,还可能激活体内处于休眠状态的癌细胞。想要快速了解本文重点,请拉至文末点开图片阅读~01慢性炎症为何会诱发癌症相关研究表明,不少癌症都起源于细菌、病毒感染引发的炎症。炎症会持续损伤正常细胞,促使细胞异常增生,打乱身体自我修复的节奏,一步步催生...

  • 蚊子藏隐患?乙脑怎么防?这套“防护攻略”快收好 | 科普时间

    提到乙脑,很多人可能觉得陌生,但它的危害可不容小觑!乙脑全称为流行性乙型脑炎,是由乙脑病毒引起的急性中枢神经系统传染病。乙脑通过蚊虫叮咬传播,其中三带喙库蚊是主要传播媒介。感染后可能出现高热、意识障碍、抽搐等症状,重症病例甚至会伴随呼吸衰竭,严重威胁身体健康。部分病例可导致严重后遗症。应对乙脑,关键在于预防。及时接种乙脑疫苗、预防灭蚊是预防乙脑的重要措施。接种疫苗筑防线按照国家免疫规划,给孩子全程...

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