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嘴唇发紫，就是心脏不好吗？
近日，知名教育博主张雪峰因心源性猝死去世。此前，有网友曾提醒他“嘴唇发紫，可能心脏不好，建议尽快去检查”。 这种联想并不罕见，网络上也经常出现类似讨论。那么嘴唇发紫究竟是怎么回事？真的就代表心脏不好吗？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）为什么嘴唇会发紫？ 其实，当血液中去氧血红蛋白增加到一定程度，局部就会呈现出蓝紫色，这种现象在医学上被称为发绀。但由于唇色本身就没...
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当夜晚不再安宁——认识睡眠障碍，守护心身健康（世界睡眠日）
每年3月21日是世界睡眠日，由世界睡眠医学学会设立，旨在唤起全社会对睡眠健康的重视。今年的主题是“优质睡眠，美好生活”。然而，对于数以亿计的人而言，夜晚并非休息的港湾，而是漫长的煎熬。一、睡眠，不只是“闭上眼睛” 睡眠是人的基本生理需求。健康成年人每晚需要7～9小时睡眠，但睡眠的意义远不止于时长。睡眠由非快速眼动和快速眼动交替组成，通常经历4～6个完整周期。深睡期帮助大脑清除代谢废...
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国家卫生健康委关于开展第38个爱国卫生月活动的通知
各省、自治区、直辖市及新疆生产建设兵团爱卫办、住房城乡建设厅（委、管委、局）、农业农村（农牧）厅（局、委）、卫生健康委、疾控局：2026年4月是第38个爱国卫生月。为深入贯彻习近平总书记关于健康中国建设和爱国卫生工作的重要指示批示精神，贯彻落实全国爱卫会第四次全体会议部署，丰富爱国卫生工作内涵，扎实推进全国健康城镇创建，筑牢传染病群防群控的坚固防线，加强健康促进和疾病预防，凝聚全民健康工作合力，现...
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全国中小学生安全教育日｜别再以为是意外！这些 “意外”可避免，防范秘籍请收下！
春风裹着暖意，带来了孩子们的欢声笑语。然而，在成长的道路上，也潜藏着一些“意外”伤害，影响着孩子们的健康与安全。每年3月份最后一周的星期一是全国中小学生安全教育日。在这个关注安全的日子里，让我们一起揭开这些“意外”伤害的面纱，让家长和孩子们知道：“意外”伤害并非不可避免，主动预防可以减少伤害发生。一远离伤害家长监护要到位家长是儿童安全的第一责任人，家长或监护人未尽到看护责任往往是儿童伤害发生的根本...
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花粉季不遭罪！做好这几步，舒服享受春天
春季花粉飘散，过敏人群易出现鼻痒、喷嚏、眼痒、皮肤红痒等不适，很多人误当成感冒或结膜炎，耽误应对。花粉过敏主要由柏树、杨树、柳树等树木花粉引发，症状集中在鼻、眼、皮肤，严重时还会诱发咳嗽、胸闷、喘息，需及时辨别、规范防护。图片来源：中国气象局公共气象服务中心 快速了解本文重点，请至文末阅读。花粉过敏的典型症状有哪些？ 花粉过敏典型症状有三类，很容易和其他疾病混淆。01过敏性鼻炎 ...
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彭丽媛出席2026年世界防治结核病日主题宣传活动
3月24日是第31个世界防治结核病日，我国的宣传主题是“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”。近日，世界卫生组织结核病/艾滋病防治亲善大使彭丽媛在北京市首都医科大学出席2026年世界防治结核病日主题宣传活动。国家卫生健康委主任雷海潮，国家卫生健康委副主任、国家疾控局局长沈洪兵，北京市委常委、宣传部部长孙军民出席活动。彭丽媛一行来到校园结核病防治宣传活动现场，了解首都高校“百千万志愿者结核病防治...
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春季校园健康守护 | 流感、诺如病毒、流行性腮腺炎、水痘，这4类传染病，娃上学一定要防！
春暖花开，校园里的欢声笑语也多了起来，但春季气温忽冷忽热、人员密集，正是传染病高发的时节。为了让孩子们安心上学、健康成长，这份疾控中心专属春季校园传染病防护指南，请老师和家长们收好啦！ 春季校园里，流感、诺如病毒感染、流行性腮腺炎、水痘这4类传染病最“偏爱”孩子们，它们传播速度快、易在集体场所扩散，掌握科学的防护知识，才能帮娃筑牢健康防线。一、流感：比普通感冒“猛”多了！ 流感由流感病...
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一个成人水痘患者的自述......
前段时间小编喜提假期，但代价却是“喜提”水痘。大家总觉得这是 “小朋友专属病”，但这病对成年人一点都不偏心。回顾病程还挺有 “规律”，发病前一周，可能会出现感冒样症状：全身酸痛、食欲下降、发热、头痛，持续 1～2 天。接着某天早上洗脸，小编脖子突然冒出红斑疹，果断去医院就诊。检查过程中，皮疹光速升级：红斑→丘疹→水疱，一气呵成。回家后小编立即进行自我隔离，但是水疱开启 “狂飙模式”，从头面、躯干迅...
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真的想问：鸡蛋一天到底吃几个最健康？
有一种超级食材，家家厨房都有，很便宜，一年四季都能买，营养价值远远超出我们的想象，它就是鸡蛋。但关于鸡蛋的争议着实不少。有人说鸡蛋黄胆固醇含量高，吃多了会导致高胆固醇、高血脂，每天只能吃一个；还有人说鸡蛋吃多了会得胆结石等等。那么，鸡蛋到底该不该吃？一天最多吃几个最健康？今天邀请营养师来详细说说。鸡蛋吃多了会高胆固醇、高血脂？先说结论：正常健康人不用过于担心鸡蛋吃多了会导致高胆固醇。首先，日常饮食...
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