平衡膳食 食物多样 | 健康体重之怎么吃？

平衡膳食 食物多样健康体重之怎么吃？ 合理膳食是体重管理的关键，需要以食物摄入多样化和平衡膳食为核心，不同人群应按照每天的能量需要量，在控制总能量摄入的前提下设计平衡膳食。计算每日所需能量/平衡膳食 食物多样计算每日所需能量 每天吃多少取决于一个人每天的能量需求，每天需要的能量取决于许多因素，包括年龄、性别、身髙、体重、身体活动水平以及怀孕或哺乳状态（女性）。随着年龄增长，基础...

易感人群，冬季如何预防感冒

中医养生- 纪念南京大屠杀遇难同胞 -每年冬季，流感相对高发，老人、儿童和体质虚弱者最易感冒。易感人群应注意未病先防，除了日常的起居、饮食多加防范，还可进行中医预防，以减少感冒的发作次数或减轻感冒发作时的...

甘肃省新冠病毒感染者居家治疗基本用药清单

它让你上瘾，危害毁全身！你还在天天吃？！

前天，我们就高盐和高糖哪个对身体的危害比较大经历一番“激烈的角逐”，比赛结果最终指向↓↓↓为了健康，高盐、高糖还是少吃为好。其实相对于盐，我们对糖更没有抵抗力。心情不好了来块糖，心情好了来块糖，无聊的...

大雪将至，如何养生防病（上篇）

大雪是农历二十四节气中的第21个节气，每年12月7日或8日，当太阳到达黄经225度时为大雪节气。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”，意思是说，到了这个时段，降雪的概率比小雪时更大了，...

【“三抓三促”行动进行时】去疟疾流行区前如何选用治疗和预防疟疾药品？

随着我国赴非洲、中南美洲、东南亚等疟疾高度流行区人数逐年增加，而这些国家或地区疟疾流行强度、疟原虫种类、流行季节、住宿条件和个人健康状况、户外活动时间等情况的不同，感染疟疾的种类和风险程度也不同。因此，建议出境人员携带青蒿素类复方药物及青蒿素类注射剂等治疗药品，一旦感染发病可以进行及时治疗。对于预防性药物选择的建议：1、如果您前往恶性疟和间日疟混合流行区，在流行季节使用磷酸哌喹每月1次，每次口服磷...

微生物如何创造美味？

众所周知，微生物能引发感染性疾病，也能造成食品的腐败和变质，给人类带来不少麻烦，但是生活中无数美味的背后却又隐藏着微生物的身影，接下来就让我们看看有着两幅面孔的微生物是怎样以微小之躯，展奇妙之力的。米酒 米酒的酿造在我国有着悠久的历史，在蒸熟的糯米中加入酒曲自然发酵，数日后就能够得到香甜的米酒。米酒的酿造原理便是根霉菌和酵母菌的共同作用。首先是根霉菌在适宜的环境中大量繁殖，其在繁殖过程中分...

世卫组织解答：现在的疫苗对德尔塔变异株是否还有效？

本文主要信息：COVID-19疫苗真的安全吗？为什么打完会有副作用？COVID-19疫苗对德尔塔变异株是否还有效？在接种疫苗后还会感染COVID-19吗？如果得过COVID-19还需要接种疫苗吗？为什么我们要接种不止一针？“为了不戴...

2023年甘肃省艾滋病性病防治宣传教育材料获奖作品展播（五）

宣传视频类 二等奖 作品名称：《回溯与阻断与拒绝》作者：西北民族大学 廖艺媛、韦楚丽、李岩、李金浩、文涛、夏茂程（指导教师：丁海娥）作品简介：该作品将艾滋病病毒侵入人体的过程喻为被迫穿上黑色的衣物，观众可看见主角彩色衣物变黑色的压抑过程。时间回溯后穿起寓意“预防用药”的衣服，生动展现艾滋病预防用药的作用，同时倡导观众对不安全性行为提出拒绝。本作品为甘肃省艾滋病性病宣传教育材料评比大赛获奖作品。...

冬春屠宰季节注意预防包虫病

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