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病毒也会“躲药”！天生狡猾的HIV
很多感染HIV的朋友都有疑问：明明一直在吃药,怎么病毒又卷土重来了？其实答案很简单——HIV这个病毒特别狡猾，长期药物压制下会发生基因突变，学会躲开药物的攻击，这就是我们常说的HIV耐药。今天用大白话，一次性讲透HIV躲药的全过程，教大家怎么拦住它。HIV为啥天生擅长“躲药”？HIV在人体免疫细胞内疯狂繁殖，每日能产生数十亿病毒子代。它复制自身基因时没有纠错机制，每一次增殖都可能出现基因差错。如果...
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救命！蝙蝠飞进家了，在线等挺急的 ——正确操作看这里
傍晚开窗通风，一只黑影 "呼" 地从眼前掠过，蝙蝠飞进家了！你是不是第一反应就是拿扫帚去拍？先住手。蝙蝠是传播狂犬病的高风险动物，处理不当反而容易受伤。今天就把正确做法说清楚。先搞清楚风险所有哺乳动物都可能传播狂犬病，但风险不同。犬、猫是我国最主要的传染源（犬占 95% 以上），野生食肉动物和蝙蝠也属于高风险。其中蝙蝠一旦接触，无论有没有咬伤，都需要规范处置。而牛、羊、马、猪等家畜传播风险低，兔、...
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只遛弯真的够吗？秋冬季老年人居家肌肉锻炼技巧
随着年纪的增长，运动这件事就不能太随意了。很多六七十岁以上的长辈，会选择“散步”作为主要的运动方式。这当然没有问题，毕竟这个年龄段，身体的关节条件、反应速度、心肺能力都会有所下降，确实不太适合再去跑步、打球，或者做那些冲击力大的运动。但每天只有“散步”远远不够，因为散步属于轻量的有氧活动，对心肺功能与日常消耗有一定帮助，但对肌肉的刺激非常有限，尤其是上肢和躯干的肌群几乎没有任何参与。长时间只靠走路...
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