致全省广大医务工作者的一封信

健康科普来源：健康甘肃

中国医师节 | 致敬每个生命的守护者！

游泳干货：手把手教你选择泳池和泳姿

炎热天气下，最解压、高效的全身运动，非游泳莫属。既能减脂塑形、锻炼心肺，又能放松关节、舒缓身心。新手学游泳，第一步不是扑进水里，而是选对泳池、掌握标准的正确泳姿，既能规避水质问题，又能高效健身、避免运动损伤。 快速了解本文重点，请至文末阅读。一、如何选择卫生泳池 一看卫生许可证，选择正规游泳场所。 二看禁泳警示标志，游泳场所会设有禁泳警示标志，对不适宜游泳的人...

揭秘！为什么一到秋天，鼻子就总闹“小脾气”

夏末秋初，暑气渐消、秋风渐起，天气变得清爽舒适，但不少人却陷入了“鼻子灾难”：出门没多久就鼻子发痒、频繁打喷嚏，鼻腔、眼睛干涩发痒，反反复复不见好。很多人误以为是换季着凉感冒，吃了感冒药却毫无效果。其实，这是夏秋交替专属的秋季过敏性鼻炎在作祟，也是换季高发的常见呼吸道问题。今天小编就帮大家彻底弄明白，为什么一到秋天鼻子就频频“闹脾气”。想要了解文章重点，请拉至文末点击图片阅读！鼻子过敏爆发的3个核...

秋燥干咳狂喝水没用？别瞎灌了！越喝越干的真相终于懂了

入秋后，很多人都会遇上同款烦恼：喉咙干痒、频繁干咳，嗓子总像卡了一层薄纱，咳不出、咽不下。明明每天猛灌白开水，喝到频繁跑厕所，口干、干咳的症状却丝毫没有缓解，甚至越喝越干。不少人疑惑：身体干燥、嗓子干咳，补水不就好了？为什么喝水对秋燥干咳完全没用？其实大家一直都搞错了，秋燥干咳的核心问题，从来不是身体缺水，而是津液输布失常、燥邪伤肺。单纯喝水，根本解决不了秋季干咳的根源问题。想要快速了解本文重点，...

无门槛、易坚持、不挑场地，这种健身方式推荐给所有人！

现代社会里，久坐办公、缺乏运动已经成为很多人的生活常态，随之而来的是心血管疾病、肥胖等健康问题的高发。在众多运动方式中，健走凭借“无门槛、易坚持、不挑场地”的优势，成为全民追捧的健康选择。但看似简单的“走路”，如果方法不当，不仅达不到健身效果，还可能损伤关节、白费力气。真正的科学健走，是兼顾效果与安全的有氧运动，掌握正确方法，才能让每一步都为健康加分。01科学健走核心原则：走对方向不跑偏健走不是“...

宠物抓伤高发！狂犬病预防科普，这些误区别踩

宠物抓伤高发!狂犬病预防科普这些误区别踩!天热衣物单薄，皮肤暴露多，被猫狗抓伤、咬伤的概率大幅提升。狂犬病是致死率近乎100%的人畜共患病，无特效治疗药物，唯一的保命方式就是做好事前预防、事后规范处置。很多人面对宠物抓伤，常会纠结要不要打疫苗、24小时后接种是否无效等问题，今天就用通俗的话讲清核心知识点，避开常见误区。 想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~被猫狗抓咬，牢记通用急救流...

你知道吗？蒿草才是北方人的鼻炎 "元凶"！

一说起花粉过敏，大家都想到春天。可很多北方人一到七八月份，喷嚏打得比春天还凶，鼻子痒得怀疑人生， 这大概率是蒿草花粉在 "搞事情"。蒿草、葎草这些野草，每年六到九月进入盛花期。它们的花粉颗粒特别小，肉眼几乎看不见，却能随风飘得很远。尤其在北方干燥多风的气候下，花粉粒更容易在空气中漂浮聚集，还能借着粉尘飘到更远的地方。只是楼下散个步，就可能吸了一鼻子花粉花粉过敏可不只是 "鼻子难受" 那么简单。最常...

家长必看：不用强制断网！分级管理帮娃戒沉迷

暑假进行中，不少家长陷入焦虑：孩子手机、平板不离手，刷短视频、打游戏挤占学习休息时间。数据显示，我国未成年网民近 2 亿，互联网普及率超 97%，网络已是青少年生活的一部分，粗暴断网、没收设备只会激化矛盾，科学辨别、分层引导才是治本之策。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~三条红线，分清正常用网与沉迷不必一见孩子玩手机就紧张，只要孩子能自主把控时长，网络仅作学习、休闲工具，不耽误学业、睡...

晒太阳也会过敏？一文搞定日光性皮炎

日晒后，皮肤频繁出现发红、发烫、瘙痒、脱皮等问题，大多不是单纯晒伤，而是日光性皮炎。这是夏季高发的皮肤炎症，各年龄段、各肤质都可能发病。下面小编就用通俗易懂的方式，带大家了解日光性皮炎的诱因、正确修复与预防方法。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~什么是日光性皮炎？日光性皮炎俗称日晒伤，是由过量紫外线照射皮肤后导致的皮肤急性光毒性反应，简单说就是皮肤被阳光“灼伤发炎”。它区别于短暂晒红，...