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怀孕后总是失眠怎么办？
其实，女性在怀孕后，能够睡到自然醒的很少。大家往往都是辗转多次才能睡着。可见睡不好、睡不安稳是孕妈们的通病。 但睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。 ✿ ✿ ✿01------孕妇失眠的原因1、激素水平变化 孕妇在怀孕之后，由于体内激素水平出现明显的变化，可能在怀孕早期出现早孕反应，比如恶心呕吐、失眠等。...
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痒痒痒！夏天脚气就反复发作怎么办？
夏天到了，你的脚丫子还好吗？ 闷热潮湿的天气不仅让人汗流浃背，更给“脚气”创造了绝佳的生长环境。 今天，让我们一起揭开让人抓心挠肺的“脚气”真面目，学会几招防治绝技，轻松度过这个夏天！ （快速了解本文内容，可至文末查看。）脚气是如何传染的 温暖、潮湿的环境易滋生真菌，有些人的脚爱出汗，又经常穿不透气的鞋子，就容易被致病真菌盯上。 感染脚气的人常有在公...
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【“三抓三促”行动进行时】健康科普 ▏“你被一支香蕉辐射了。。。”啥？ 什么是香蕉等效剂量
众所周知香蕉中的钾含量在水果中算是相当丰富的，因此，它也相应地含有的一种钾的放射性同位素：钾-40。所以香蕉也是有放射性的，每次吃香蕉的时候，你都会被辐射哦~但是不要怕，抛开剂量谈伤害都是赤裸裸的耍流氓！香蕉的放射性在核物理界就有一个专门的名词叫“香蕉等效剂量”。据估计，吃一根香蕉给人带来的额外电离辐射剂量大约有0.078 μSv（微西弗，也有另外一种更简略的近似值是0.1μSv，文中所提到的辐射...
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自古逢秋悲寂寥？警惕“悲秋综合征”！
秋天到来，越来越多的人常常莫名地感到沮丧，情绪低落、易疲劳、注意力分散。这就是我们常说的“悲秋综合征”。 到底什么是“悲秋综合征”？为什么有的人会“悲秋”？如何化解和预防？01“悲秋”缘何而起? 人脑的深部有一种叫“松果体”的内分泌腺，它对阳光和明暗极为敏感，秋季白昼时间缩短、阳光不再强烈，松果体就会分泌出大量松果体激素(也称褪黑素)。 入秋以后，日照稀薄，人体“褪黑激素”的分泌增多，就会使...
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脾虚怎么办？这些食物可以补！
本文重点在这里脾气虚的典型症状：倦怠乏力，食欲不振，少气懒言，面色萎黄等。可以食用：山药、粳米、泥鳅、豇豆、香菇、土豆、红薯、牛肉等。脾阳虚的典型症状：疲乏无力，食欲不振，食后腹胀，口泛清水，四肢不温，遇冷易泻等。可以食用：栗子、鸡肉、糯米、白扁豆、大枣、南瓜、猪肚等。脾阴虚的典型症状：嘴唇干裂，咽干口燥久不缓解。不思饮食，食后腹胀，大便干燥，舌红少苔等。可以食用：鲈鱼、蜂蜜、莲子、菠菜等。来源：...
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想让孩子精神好，重要的是睡好觉~
“你的孩子睡够了吗？” 儿童时期的睡眠又称为成长睡眠，除了可以缓解疲劳、恢复体力、提高免疫力外，还在体格生长、认知发育、学习记忆力、情绪等方面，起着不可或缺的促进作用。 今天我们就来聊一聊，儿童每天应该睡多长时间呢？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）01儿童睡眠规律 睡眠是保证儿童生长发育的基本要素，一般说来年龄越小，睡眠时间越长...
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一道家常菜，夫妻吃完双双中毒！（食用皮蛋引起的沙门氏菌感染）
4月3日四川成都的田先生发视频称，3月27日晚他和老婆吃了凉拌皮蛋后，突然上吐下泻高烧至39℃，腹痛到晕厥次日，俩人双双被送进急诊。 经检查是食用皮蛋引起的沙门氏菌感染。 医生建议，食用皮蛋凉拌前可用沸水煮5-10分钟，放凉之后再食用。若食用后出现不适，请及时就医。 那么食用皮蛋中毒究竟是怎么回事？食用皮蛋到底还能不能吃？ （快速了解本文内容，可至文末查看。）小心身边的沙门氏菌 ...
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