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酒后千万不要运动！
很多人觉得酒后跑步能醒酒、消耗酒精，其实这是严重误区！强行运动不仅醒不了酒，还会大幅提升心脑血管与运动损伤风险，危害远超想象！快速了解本文内容，可至文末查看。运动时所需的能量来自哪？以高强度跑步为例，无论是长跑还是快跑，都需要肌肉细胞生成 ATP（三磷酸腺苷）来满足运动的能量需求，而酒精摄入，会对肌肉生成 ATP 的所有途径产生不良影响。饮酒对运动有哪些影响？造成身体脱水，供氧能力下降。酒精属于利...
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久咳不止，到底应该怎么办？
本文重点在这里 哪些因素会引发咳嗽？咳嗽通常被分为感染性和非感染性两类。感染性咳嗽在冬季和春季高发，通常由病原体（如病毒、细菌、真菌、支原体等）入侵，诱发气道炎症反应，导致咳嗽。非感染性咳嗽通常是对花粉、灰尘、宠物毛发等过敏的人群，容易出现此类咳嗽。换季引起的咳嗽有以下三种原因：1干冷空气刺激，2过敏原增多，3呼吸道感染。咳嗽不会导致肺炎。咳嗽仅是一种症状，可以由各种原因引起。当病毒、细菌等病...
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蜱虫叮咬别乱拔 正确处理有方法
蜱虫在我国地域分布十分广泛，每年3至 10月都是其活动活跃时段，其中5至7月活动最为频繁、危害也最为集中。丘陵山地、林间草丛、野外灌木丛、荒坡林地等潮湿植被茂密区域，都是蜱虫最喜欢栖息、繁衍的主要环境。我省境内蜱虫品类繁多、分布特征鲜明：陇东南地区以长角血蜱为主；祁连山草原区域多见草原硬蜱、森林革蜱、亚洲璃眼蜱；陇中地区则以血红扇头蜱、日本血蜱较为常见。这类蜱虫多栖息在牛羊养殖圈舍、农牧交错地带、...
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地震后健康小提示
9月27日5时49分在我省定西市陇西县发生5.6级地震。地震后，由于环境破坏、水源污染、人口聚集等原因，容易发生疾病的传播。 预防工作至关重要，请关注以下内容: (快速了解本文内容，可至文末查看。）预防呼吸道疾病 震区人员较密集，人员流动大，接触频繁。咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会造成病毒和细菌的传播，从而引发各种呼吸道疾病。秋季是各类呼吸道疾病的高发期...
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冬季常见的呼吸系统疾病有哪些表现？天气寒冷，如何呵护呼吸道？
冬季常见的呼吸系统疾病有哪些表现？冬季呼吸道感染不可乱用抗生素 冬季，由于天气寒冷、空气干燥，容易出现多种病原体感染。最常见的是普通感冒，主要表现为鼻塞、流涕、轻微咳嗽等，通常可以自愈。流感病毒感染，如甲流、乙流，患者在上述症状的基础上可出现肌肉酸痛、发热，还可能出现聚集性发病的情况，如果周围人也出现类似的症状，就要警惕流感的可能性。 支原体感染多发生于儿童和青少年，主要症状包括发...
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呼吸道疾病高发期，预防家庭内的交叉感染您可以这样做 ↓
秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，一人患病可能导致全家“中招”。今天小编就帮助您有效预防家庭内的交叉感染，守卫全家的健康。快速了解本文重点，请至末尾阅读。01 保持良好的家庭环境，定期清洁01 ★家中环境以清洁为主，室内温度适宜时，每日开窗通风至少两次，每次不少于30分钟，保持室内空气清新。 ★对于门把手、开关、桌椅、水龙头等常接触的表面，在呼吸道传染病高发季节或...
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给每一位在职场中努力的你
你是否经常感到疲惫不堪？你是否常常被周围环境压得喘不过气？你是否觉得时间很快划过，而你还在原地止步？你是否在深夜躺在床上，脑子里还在反复想着一些已经做过无法挽回的事，内耗自己？焦虑、失眠、情绪低落、注意力不集中……这些症状可能正在悄悄侵蚀你的生活质量和工作效率。很可能是下面这些“隐形杀手”影响了你：1. 工作压力：长期高压的“慢性毒药”⨀ “内卷”文化：无止境的加班、KPI考核、末位淘汰，让人长期...
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甘肃省健康气象风险提示（5月12日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年05月12日18时发布甘肃省健康气象风险提示：预计未来24小时内，受大风沙尘天气影响，河西五市部分地方及白银、兰州两市部分地方、庆阳市西北部空气中颗粒物浓度明显增多，对人体健康有一定影响。空气中颗粒物浓度增多，颗粒物会同吸附于其上的细菌、病毒和有害化学成分，刺激损伤呼吸道，引起鼻干、鼻塞、流鼻涕、流眼泪、咽痛、咳嗽、咳痰等刺激症状与过敏反应，引发并加重...
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是什么让你又虚又慌又难受？（关于低血糖）
你有没有过这种瞬间：突然眼前一黑、心慌手抖、饿得发慌，甚至觉得“再不吃饭就要晕过去”？别以为只是饿狠了，这很可能是你的身体在喊：我低血糖了！ 成年人正常空腹血糖
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手上长倒刺，严重可导致截肢？爱撕倒刺的注意了！
天气越来越冷， 不少人感觉皮肤变干， 手上的倒刺也变多了， 但要注意，千万不要直接拔掉。 近日，浙江一名女生， 因撕扯倒刺导致手指肿胀化脓， 没想到最后进了急诊， 不得不选择拔甲治疗。 不久前，某演员也在社交平台分享了自己拔倒刺后的痛苦经历： 撕倒刺一时爽，一旦皮肤感染，后果不堪设想。 （快速了解本...
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