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贴秋膘≠大鱼大肉，润燥≠狂喝梨汤，入秋养生别踩坑
寒露过后气温骤降，空气湿度明显走低，贴秋膘、润秋燥成了不少人的养生头等事。有人顿顿红烧肉、炖排骨补身子，有人天天梨汤、银耳羹不离手，可补到最后，要么体重涨了一圈还没精神，要么嗓子没润好先闹了肚子。入秋补养讲究分寸，踩错常见误区，反而越养越伤身。这两个养生误区，多数人都踩了贴秋膘就是多吃荤腥长脂肪放在过去缺衣少食的年代，秋冬需要储备热量御寒，这话有道理。但放到现在，日常饮食本就不缺热量，再顿顿高油高...
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胆固醇升高，不止吃肉多这么简单
拿到体检报告，很多人都会被“胆固醇偏高”这几个字困扰。有人觉得胆固醇高就是肉吃多了，少吃荤就没事；也有人毫无症状，便置之不理。事实上，高血脂、高胆固醇被称为“无声的血管杀手”，早期几乎没有明显不适，却会悄悄侵蚀血管，诱发心梗、脑梗等致命疾病。 一、身体发出的预警信号1.晨起头晕、午后犯困：血液中胆固醇过高，血液黏稠度增加，血流速度变慢，大脑供血供氧不足，会出现晨起头脑昏沉、白天频繁犯困、精神萎靡...
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听淋球菌自诉真相
大家好，我是淋病奈瑟菌，熟人都叫我淋球菌。今天换个视角，跟大家坦白我的全部“小伎俩”，看完你就能轻松躲开我！图片由AI生成我长得小小的，是专门爱待在人体黏膜里的细菌，特别娇气，怕干燥、怕热水、怕普通消毒液，离开人体脓性分泌物，几个小时就活不成。可一旦钻进人的泌尿系统、生殖系统以及咽喉、肠道黏膜里，我繁殖速度飞快，短短几天就能大量作乱。我最爱怎么找到你？图片由AI生成性接触传播（最主要途径）无保护性...
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家长多学习，孩子少受罪—手足口病防控！
图片由AI生成手足口病是在手、足、口腔等部位出现特有的皮疹或溃疡为特征的传染病，传染性强，在幼儿园、小学等儿童密集场所容易传染，5岁以下婴幼儿感染风险大。手足口病是怎么传播的？接触传播（主要途径）：直接接触患儿的鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便，或被污染的玩具、毛巾、餐具等物品。消化道传播：饮用被污染的水或食用不洁食物，病毒经口进入体内。呼吸道传播：吸入患儿咳嗽、打喷嚏时释放的飞沫。家长需要注意大人...
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老年人秋冬季呼吸道传染病防控
北方秋冬季节主打降温+干燥，正是呼吸道传染病的“活跃高发期”！老年朋友们免疫力普遍偏弱，大多还有高血压、糖尿病等基础性疾病，妥妥的易感人群。不过不用慌，做好日常防护小细节，就能安心过冬～秋冬季最缠人的呼吸道传染病，主力选手有：流感、肺炎球菌肺炎、普通感冒。这类病菌主打“近距离偷袭”，通过飞沫、面对面接触就能传播，传染性强！中招后常见症状：发烧、干咳、咽痛、流涕，有些人还出现肌肉酸痛、浑身乏力等症状...
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全球洗手日 | 今天你“手”护自己了吗？别让手成为病菌的“顺风车”
每年10月15日是“全球洗手日”，目的就是呼吁大家通过“洗手”这个简单但重要的动作，加强卫生意识，预防疾病。洗手到底有多管用？世界卫生组织（WHO）的数据显示：用肥皂和水洗手，能把腹泻的风险降低约30%，把急性呼吸道感染的风险降低约17%。这两种病加起来，每年造成约74万例本可避免的死亡。一句话：洗手是预防传染病最简单、最经济的办法。哪些时候必须洗手？ 记住几个关键场景就行1、做饭前、吃饭前2...
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