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中秋月饼营养和安全指南
中 秋 节花好月圆人长久，人间天涯共此时中秋月饼营养和安全指南从营养搭配到安全把控，让美味不打折！ 壹中秋赏月，吃月饼盼团圆 Mid-Autumn Festival农历八月十五，又一年中华民族传统节日中秋节即将来临。中秋吃月饼寓意合家团圆的美好期许，也是家家户户赏月时的固定习俗。最早的“月饼雏形”可追溯至...
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蜱虫叮咬别乱拔 正确处理有方法
蜱虫在我国地域分布十分广泛，每年3至 10月都是其活动活跃时段，其中5至7月活动最为频繁、危害也最为集中。丘陵山地、林间草丛、野外灌木丛、荒坡林地等潮湿植被茂密区域，都是蜱虫最喜欢栖息、繁衍的主要环境。我省境内蜱虫品类繁多、分布特征鲜明：陇东南地区以长角血蜱为主；祁连山草原区域多见草原硬蜱、森林革蜱、亚洲璃眼蜱；陇中地区则以血红扇头蜱、日本血蜱较为常见。这类蜱虫多栖息在牛羊养殖圈舍、农牧交错地带、...
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课外培训忙，呼吸道传染病要警惕！
课外培训忙呼吸道传染病要警惕！ 随着冷热空气的交替降临，近期呼吸道传染病频频来袭，家长朋友们原以为，放假后，孩子远离人群聚集的校园应该不会再感冒，但实际上，出现发热、咳嗽、流涕等症状的孩子依然不少。那到底是怎么回事呢?你可能忽略了一个地方，一个仍然人很多的地方——假期校外培训机构! 校外培训机构大多设置在密闭式的商业写字楼内，出于安全考虑，一般无法直接开窗通风。一到假期，往往是一波孩...
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关于鼻子的六个真相，你都知道吗？
鼻子健康对于维持整体呼吸系统和保证生活质量至关重要。但是我们很多不经意的小动作，却在伤害我们的鼻子，今天就和小编一起了解一下，关于鼻子健康的六个真相！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。鼻涕可以随便擤?分析:其实，擤鼻涕时建议单侧交替进行,捏住一侧鼻孔,轻柔缓慢地擤另一侧,能降低耳朵损伤的风险。鼻腔与中耳通过咽鼓管相连，而咽鼓管通过开合，保持膜内外压力平衡。当两侧鼻孔同时被捏住并用力擤鼻...
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是什么让你又虚又慌又难受？（关于低血糖）
你有没有过这种瞬间：突然眼前一黑、心慌手抖、饿得发慌，甚至觉得“再不吃饭就要晕过去”？别以为只是饿狠了，这很可能是你的身体在喊：我低血糖了！ 成年人正常空腹血糖
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酒后千万不要运动！
很多人觉得酒后跑步能醒酒、消耗酒精，其实这是严重误区！强行运动不仅醒不了酒，还会大幅提升心脑血管与运动损伤风险，危害远超想象！快速了解本文内容，可至文末查看。运动时所需的能量来自哪？以高强度跑步为例，无论是长跑还是快跑，都需要肌肉细胞生成 ATP（三磷酸腺苷）来满足运动的能量需求，而酒精摄入，会对肌肉生成 ATP 的所有途径产生不良影响。饮酒对运动有哪些影响？造成身体脱水，供氧能力下降。酒精属于利...
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甘肃省健康气象风险提示（9月1日）
甘肃省气象服务中心、甘肃省疾控中心于2025年09月01日09时30分发布甘肃省健康气象风险提示：预计未来24小时，受大风沙尘天气影响，酒泉（金塔、瓜州、肃北、阿克塞、玉门、敦煌）、武威（民勤）空气中颗粒物浓度明显增多，对人体健康有较大影响；河西五市其余地区（除祁连山区外）及白银北部部分地方颗粒物浓度增多，对人体健康有一定影响。空气中颗粒物浓度增多，颗粒物会同吸附于其上的细菌、病毒和有害化学成分，...
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饮食吃对，血压稳对！高血压患者日常饮食的注意事项！
高血压患者的合理膳食是血压管理的核心组成部分，其重要性不仅体现在辅助降低血压、减少血压波动，更能降低心脑血管并发症（如脑卒中、心肌梗死、肾衰竭）发生的风险，同时改善整体代谢健康（如血脂、血糖），提升患者生活质量。快速了解本文重点，请至文末阅读。高血压患者，日常饮食中要注意以下几点：1. 控制高盐食品的摄入： 摄入过多的盐（主要成分是钠），是诱发高血压的重要因素。食盐中的钠...
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地震后健康小提示
9月27日5时49分在我省定西市陇西县发生5.6级地震。地震后，由于环境破坏、水源污染、人口聚集等原因，容易发生疾病的传播。 预防工作至关重要，请关注以下内容: (快速了解本文内容，可至文末查看。）预防呼吸道疾病 震区人员较密集，人员流动大，接触频繁。咳嗽、打喷嚏、随地吐痰等行为会造成病毒和细菌的传播，从而引发各种呼吸道疾病。秋季是各类呼吸道疾病的高发期...
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给每一位在职场中努力的你
你是否经常感到疲惫不堪？你是否常常被周围环境压得喘不过气？你是否觉得时间很快划过，而你还在原地止步？你是否在深夜躺在床上，脑子里还在反复想着一些已经做过无法挽回的事，内耗自己？焦虑、失眠、情绪低落、注意力不集中……这些症状可能正在悄悄侵蚀你的生活质量和工作效率。很可能是下面这些“隐形杀手”影响了你：1. 工作压力：长期高压的“慢性毒药”⨀ “内卷”文化：无止境的加班、KPI考核、末位淘汰，让人长期...
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