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健康藏在细节里：厨房这 8 个坏习惯，别再忽视了
厨房里那些随手就做的小习惯，其实正在悄悄伤身体？今天就来扒一扒家家都可能踩的厨房“坑”，咱们先自查再改正，守护健康超简单！ 快速了解本文重点，请至文末阅读。不开或早关油烟机：油烟伤肺，易诱发肺癌危害：厨房油烟是室内空气污染的主要来源，封闭式厨房油烟更难扩散。油烟中含有苯并芘、挥发性亚硝胺等约 220 种有害物质，长期吸入会引发鼻炎、咽炎、气管炎等呼吸道疾病，还会显著增加非吸烟人群的肺癌发病风...
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谨防跳蚤叮咬 阻断鼠疫传播
鼠疫是由鼠疫耶尔森菌诱发的一种烈性传染病，是我国法定的甲类传染病，它起病迅猛、传染能力极强，不仅扩散蔓延速度快，而且致死率也很高。按照感染位置和身体表现的不同，鼠疫主要分为三大类型：腺鼠疫：典型表现为身体发热，腹股沟、腋下等部位的局部淋巴结出现肿大、疼痛感，还会形成特征性的鼠疫结节，也是日常生活中最常见的鼠疫类型。肺鼠疫：常会出现胸口剧烈疼痛、咳嗽、咳出带血痰液、呼吸急促等症状，严重时会呼吸困难；...
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老年人肺结核应该关注的那些事儿
共享健康 终结结核 结核病是由结核分枝杆菌引起的一类慢性感染性疾病，其中以肺结核最为常见。为什么老年人容易得肺结核？ 老年人是肺结核防治的重点人群，老年人容易得肺结核的原因包括： ①随着年龄增长，身体器官机能逐渐退化，机体免疫力有所下降。 ②老年人患糖尿病、高血压等基础疾病较多，可能导致机体免疫力进一步下降。 ③免疫功能下降的人群，感染了结核分枝杆菌后，容...
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为什么要重视阻塞性睡眠呼吸暂停
睡觉时，上呼吸道反复塌陷会导致间歇性缺氧、睡眠片段化、胸腔内压力剧烈波动等病理生理改变，从而引发全身多系统损害。这些损害包括但不限于以下几个方面。心血管疾病 OSA会显著增加睡眠期间的交感神经兴奋性，导致夜间血压不降，从而引发高血压。在高血压患者中，OSA很常见，特别是在难治性高血压患者中，高达71%～85%的患者可检出OSA，而治疗OSA有助于血压的控制。另外，冠心病、房颤也与OSA密切相关，...
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中暑就喝藿香正气水？误用存在中毒风险！
气温越来越高，盛夏防暑成了大家需要重视的问题。藿香正气水是日常常备的解暑药物，但绝大多数人服药前都不会认真研读说明书，想当然认为只要中暑喝它就能好转。但实际上，如果不区分中暑的诱因与种类盲目服用，不仅没法减轻中暑带来的难受感，还会让身体不适变得更严重。不少人都会疑惑，高温天气中暑之后，到底能不能饮用藿香正气水？（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01中暑分为阴暑、阳暑两类分清类型再用...
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甘肃疾控十二月健康提示
12月气温骤降，甘肃省疾控中心温馨提示您：请关注天气信息，及时增添衣物，做好防寒保暖。●冬季是急性呼吸道传染病高发季节，多种呼吸道病原体叠加会导致患病风险升高，请您做好日常防护。●本月雨雪天气变多，雪天路滑请小心慢行，谨防跌倒。●低温环境使心脑血管疾病的发病风险增高，因此也要呵护心脑血管健康。●最后，在使用各类取暖产品时，要警惕“低温烫伤”！快速了解本文重点，请至文末阅读。 呼吸道传...
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这几种食物吃着不甜，却能让你血糖飙升！
谈及控糖，很多人脑海中第一个闪现的念头往往是“少吃甜的”。但在我们日常饮食中，潜藏着一些“伪装者”，虽然吃上去不甜，却能让我们血糖飙升。今天就来聊聊这些“伪装者”的真面目吧~快速了解本文重点，请至文末阅读。01精加工的粗杂粮典型食物：玉米糊、芝麻糊、速溶燕麦片这类食物冲泡方便、口感细腻，常被当作早餐或长辈营养食品。但经过深度加工后，粗粮原本的控糖优势大幅下降。以燕麦为例：整粒蒸煮燕麦 GI 值 4...
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喝咖啡会导致贫血吗？
答案是：喝咖啡不会直接导致贫血，但会影响铁的吸收。想要快速了解本文重点，请拉至文末点开图片阅读~喝咖啡影响铁吸收咖啡只会妨碍非血红素铁的吸收，也就是谷物、蔬菜里含有的这类铁；但对牛羊肉、鱼类、禽肉等肉类食物中的血红素铁，却不会产生任何作用。铁是维持人体健康至关重要的微量元素，根据来源不同，可分为血红素铁和非血红素铁两种。血红素铁：仅存在于动物类食物中，例如动物肝脏、动物血、红肉、禽肉等。非血红素铁...
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孩子是“过敏体质”，能接种疫苗吗？
疫苗是保护孩子健康成长的重要手段。但很多家长担心：早产儿、过敏体质、免疫力异常这类特殊情况，孩子能不能打疫苗？会不会有危险？今天我们就来聊聊这个问题。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）01早产儿和低出生体重儿：按实际月龄接种只要孩子身体状况稳定、恢复良好，没有需要长期治疗的重病，早产（胎龄＜37 周）或出生体重偏低（＜2500 克） 的宝宝，都可以按出生后的实际月龄接种疫苗，不用等...
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孕妈妈夏季饮食安全指南：科学防腹泻，守护母婴健康
夏季气温攀升，冷饮、夜市小吃备受欢迎，再加上夜间活动频繁，肠胃易受刺激，腹泻进入高发期。孕妈妈属于特殊人群，夏季更容易出现急性腹泻问题，下面为你详细讲解孕期急性腹泻的应对与预防方法。（想快速了解本文内容，可下拉至文末点击图片查看~）孕期急性腹泻的危害固定布局工具条上设置固定宽高，背景可以设置被包含，可以完美对齐背景图和文字，以及用于模板制作。固定布局工具条上设置固定宽高，背景可以设置被包含，可以完...
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