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为什么天气越冷，越容易上火？
入冬后不仅越来越冷，空气也变得愈发干燥。小编在这里提醒大家：天气越冷，越要警惕“上火”。Vol.01 ●天气越冷，越要警惕“上火” ●秋冬季节很多人上火的症状就是眼干喉痛、鼻干出血等。在我国传统医学中，将“火热”分为两种：01外火 由人体感受外界火热引发。比如，给火热旺盛体质的人过度穿衣盖被，过度补充茸、红参、桂圆等热性补品，导致上火。02内火 人体内生之火，常...
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平衡膳食 食物多样 | 健康体重之怎么吃？
平衡膳食 食物多样健康体重之怎么吃？ 合理膳食是体重管理的关键，需要以食物摄入多样化和平衡膳食为核心，不同人群应按照每天的能量需要量，在控制总能量摄入的前提下设计平衡膳食。计算每日所需能量/平衡膳食 食物多样计算每日所需能量 每天吃多少取决于一个人每天的能量需求，每天需要的能量取决于许多因素，包括年龄、性别、身髙、体重、身体活动水平以及怀孕或哺乳状态（女性）。随着年龄增长，基础...
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春季养“肝”护“阳”以防病（下篇）
春季养“肝”护“阳”以防病（上篇）2022-02-10健康起居以生“阳”《黄帝内经》中记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，此春气之应，养生之道也”。意思是立春以后日照渐长，在起居方面也应顺应...
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上海市浦东新区、天津市津南区报告本土阳性感染者，甘肃省疾控中心疫情防控提醒
疫情速报#上海市7月4日下午，上海市疫情防控新闻发布会上通报：4日0—17时，上海市新增社会面1例新冠肺炎本土确诊病例。上海市、区疫情防控应急处置机制立即响应，全面开展流行病学调查、相关人员排查、采样检测和防控管理，落实相关场所及环境终末消毒等防疫措施。这例确诊病例已转运至定点医疗机构隔离治疗。该阳性感染者：女，22岁，居住于浦东新区上钢新村街道上钢二村，被诊断为新冠病毒肺炎确诊病例（轻型）。该人...
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放射工作人员职业健康监护
放射工作人员 职业健康监护什么是职业健康监护 职业健康监护是以在工作场所中接触职业病危害作业的劳动人群为监护对象，根据劳动者的职业接触史，对劳动者进行有针对性的定期或不定期的健康检查和连续的、动态的医学观察，记录职业接触史及健康变化，及时发现劳动者的职业性健康损害，评价劳动者健康变化与职业危害因素的关系；以保护劳动者健康及其相关权益，预防、控制和消除职业病危害，...
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防晒的度，该如何把握？
晒太阳的好处我们大家都知道，但是不少朋友又很怕晒黑！那么，如何找到防晒平衡点呢？快速了解本文重点，请至文末阅读。紫外线两大危害：晒伤和致癌过度防晒可能带来一些健康风险，但防晒本身是必要的。因为阳光中的紫外线对皮肤的伤害是板上钉钉的事。夏季，阳光中的紫外线会导致皮肤损伤，损伤分为两种：■急性光损伤：表现为暴晒以后皮肤发红、发烫甚至灼热、掉皮等。■慢性损伤：包括皮肤晒黑、长皱纹、长老年斑，甚至增加诱发...
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重视 “沙拉”中食源性致病菌的危害
沙拉作为一种调味类小点，深受广大消费者欢迎，随着制作原料的日益扩大和制作方法的家庭化，品种越来越繁多。新鲜的蔬菜、水果、乳品、熟肉制品等都是沙拉的制作原料，沙拉食用前无需二次加工即可直接食用，可能存在...
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“双节”将至，甘肃省疾控中心温馨提示
近期，国内多地出现新冠肺炎本土疫情，天津、广州、长沙相继出现境外输入奥密克戎变异株感染的阳性病例，疫情形势严峻复杂。随着“元旦”“春节”相继到来，人员跨省流动加大，疫情传播风险上升。为切实加强疫情防控...
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